#闪耀暖暖出号[超话]#
安二664染染
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有改，资源多
紫钻1k/粉钻1w3
大小月卡：32/11
看板：秋千，有花花背景（无手持）
季卡：秋风霜染/黑焰余活/霓色音潮
有心动狂欢星钻套装及海盗阁星钻妆容
限时7联动：双云锦双公主博物馆联名美乐蒂恋与，（恋与手持齐，小樱有手持)
中西黑白天使双星链子鱼限时九闪复！恶魔齐（无球)llb（无卡球)664染染！
限时非凡（部分亮点)：夏活应援套，夏活双复，秋千，唐琥珀，大猫太空套，小恶魔齐（无球）
累充：爱神，新年鱼的累充，泡泡，爱丽丝累充兔，姜饼糖，我见青山，小草莓，星辰糖果，夏活星钻应援，小护士和累充不识君复
号欧大裙子多，有微垂可以叠叠乐！其他详细可以私

【#3个指标买到好酸奶#】#酸奶为什么越卖越贵#市面上的酸奶五花八门，要想挑出健康又实惠的酸奶，只要记住下面三个指标即可。
➡️蛋白质含量 大于2.3克/100克
奶类富含蛋白质，氨基酸组成跟人体接近，吸收利用率高，是非常好的优质蛋白质来源。原味酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克，风味酸奶(果味、巧克力味等)蛋白质含量不能低于2.3克/100克。
➡️碳水化合物 低于12克/100克
一般情况下，每100克无糖酸奶含有4~6克碳水化合物，这是天然存在于牛奶里的乳糖。总碳水化合物–乳糖=添加糖含量，例如，营养成分表中标注含12%碳水化合物的酸奶，添加糖实际上在7%左右。如果对含糖量比较在意，建议选择碳水含量12%以下的酸奶。
➡️贮存条件 2°C~6°C
如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温含有活菌的酸奶，“活菌型”酸奶储存条件一般为2℃~6℃；如果不需要活菌，可以选常温酸奶。如果想喝有活菌的酸奶又怕凉，喝之前可以用五六十度的温水把酸奶瓶或酸奶袋泡一会儿，这样做不会损失任何营养素，还能让酸奶暖一点

79岁阿姨照顾卧床姐妹两个月 她们用20年光阴“续航”光明暖邻故事

“咦？李阿姨，您怎么提着一兜垃圾从五单元出来了呀？”最近，幸福东区的网格员发现了一件奇怪的事情，原本住在八号楼五单元的李阿姨却在一单元频繁出现，她时而拎着蔬菜上楼，时而提着垃圾下楼。这天，网格员又一次在楼道门口碰到了李阿姨，终于忍不住想去探个究竟，便上前询问。

经过了解才得知，居住在五单元的丁阿姨前段时间做了腰部手术，需要卧床静养，但是，因为家里的老伴儿身体不好，白天上班的孩子们也只有在晚上才能回家照料老人，所以家中的日常生活一下子多了很多不方便的地方，于是，如何顾及家中的一切事务，让老两口一时犯了难。

就在丁阿姨一家为此事发愁之时，作为丁阿姨20多年的好邻居、老姐妹，李阿姨立刻安慰丁阿姨让其只管安心休养，生活上的事就交给她来解决。从那以后，在五单元门口就总能看到李阿姨进出的身影，她在丁阿姨家里做着家务、打扫卫生、陪老姐妹聊天、在回家时顺带倒垃圾......就这样，李阿姨尽心尽力地在丁阿姨家帮忙，这一帮就坚持了两个月。

“如果不是淑芹照顾，这段时间哪有这么顺心。”这两个月以来，老姐妹的帮忙让丁阿姨省了不少心，生活上也增添了不少乐趣，身体很快得到了恢复，出门遛弯、下楼买菜慢慢地也都可以做到，但即使如此，李阿姨仍然不放心丁阿姨一人出行，每天陪着丁阿姨一起散步、一块儿买菜，因为担心丁阿姨的腰伤还没有彻底恢复，每次都会争着抢着替丁阿姨提着菜，一路上两个人相互搀扶，在唠家常的同时就“连人带物”地把丁阿姨送回了家。

“我们相识这么多年，生活上有些困难帮帮忙都是应该的，谁还没有个遇到难事的时候啊，我能帮一把就帮一把，帮不上大忙就帮点小忙，这些事儿都不值一提。”当网格员明白了事情缘由，再次向李阿姨谈及此事时，她连忙表示这都是小事。

平凡质朴的行动、真实的情感传递，无一不体现着李阿姨与丁阿姨20多年来的姐妹情、邻里爱，亲如一家人的她们用爱的行动，再次为光明邻里故事续写着暖心篇章。