谁懂啊…好想回归到正常上的生活啊…想回单位上课正常下班正常锻炼出去玩…
我以前可是个撸铁攀岩骑行跑马的特种兵啊…
高跟鞋出去旅游日行三万步都不带眨眼的…
两个月了住了两回医院
回单位上了一天班就站了一节课 妈的废了而且好像还加重了……
又回医院住下了
这一半个月简直了…一个人住院住了快一个月了我都要魔怔了……肌肉萎缩完了…精神反复横跳
一会儿鼓励自己没啥大事乐观点 一会儿疼的时候就想去挨一刀算了…医生说年轻保守多休息
保守的尽头要多久…再给我三个月会无症状么…
再也不说想透支生命的这种乱七八糟的话了…
透支个毛线啊…能坚持正常走路坐下来我就很开心了…无欲无求了…就想健健康康坐下来吃个饭…症状与影像学不符查来查去也不知道咋回事
医生说你是那百分之一…医生说是不是小时候受过伤？这我哪记得啊……
运动的尽头是外科 治疗的尽头是心理科
五十天住了两次院 每天郁郁寡欢不知道疼痛会在哪个下一秒到来 真的创伤应激不敢动了
真的不知道咋办了
症状与影像不符 医生说做了也不知道会不会有效果问我做不做…问的我一脸懵…
不想挨刀子要是普通手术也就算了可偏偏是脊柱手术…我真的好烦啊不知道怎么办了…
每天躺平感觉跟等狗带一样…好像去跟正常人一样去上班啊‍‍

可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#杨浦News##小杨带你看新闻#【历史突破！上体健儿在这项赛事中摘两金】近日，第五届中国大学生射箭（射艺）锦标赛在吉林省梅河口市举办。本次比赛由中国大学生体育协会主办，梅河口市文化广播电视和旅游局(体育局)承办，共吸引全国54所高校、344名运动员参赛。上海体育学院射艺队共派出10名运动员参赛，其中传统弓组6人，反曲弓组4人。在这次比赛中上体射艺队共取得3个第一名、6个第二名、3个第三名的优异成绩，创造历史纪录。