第三次读书会后感。
今天读第二章，在爱情中表达真实的自我，副标题是如何在亲密关系中应用非暴力沟通！今天我们主要是在做角色扮演，在这个过程中看到真实的自己和我们的爱人。过成诗先找两个人分别扮演你和你的爱人，凭感觉找就行。然后给他俩摆好位置，摆你理想中的两个人的位置，摆好以后就下场，然后选的那两个人自由活动和互动，原则上不说话只是用肢体语言。互动一会儿演者觉得表达完全了就结束！
我是找的远扮演我，敏姐扮演老公，我是喜欢远的放松自信处事游刃有余的感觉，敏姐比较理性和我老公职业又一样我觉得很合适。我摆的位置是两个人并肩站着拉着手，中间有半米的距离，我觉得这个位置特别合适舒服，不远不近，独立而亲密。为了找这个合适的距离我还调整了一会儿。
远儿很活泼可爱拉着敏儿的胳膊，敏儿说你别老晃了，你晃得我有点烦乱。远儿不动了，靠在敏儿身上，敏说你独立点！最后大家让远儿给老公打分，她打了97分，敏说那三分去哪了，远儿说没有人十全十美啊，敏说你为啥不给我打99分呢！
演完我的第一感觉，她们演得不太像，，我不是远那样的，老公也不会向敏那样反应。我觉得我现在已经非常独立了，有什么事情我的第一反应我怎么解决，我不会向他求助。我自己挣的钱也够我自己花，精神物质我都独立！但是我却害怕拒绝他，我努力迎合他！我怕我拒绝了他，他会生气，我害怕面对他生气，他生气我就很难受，我会觉得我不好，我会内疚自责！怕他生气是因为怕他会离开我吗，怕自己做得不好，自己做得不好会怎样呢，自己就没有价值了吗？我不确定！我小时候妈妈说我是个非常省心非常听话非常乖的孩子，我诉说这个的时候自己就哭了，我可能从小就被压抑了，不敢表达自己真实感受和需要，一味在迎合别人讨好别人，一直在做乖孩子不能给别人惹麻烦。这样的信念死死困住了我。在亲密关系中，我又遇到一个爱挑剔的，爱指责，追求完美的老公，我就需要不停的迎合他讨好他，我真的好累啊！[伤心][伤心][伤心][伤心][伤心]
大家的整体建议：我没有做真实的自己，我要做真实的自己，想拒绝就拒绝，表达自己真实的意愿。我还非常的不独立。敏姐说我不像妻子，像仆人。敏姐说拒绝就拒绝，你爱人更希望你表达真的自己，真实的拒绝！远儿说，我不让他给我找衣服就不错了。华说她老公都是她催着换衣服！文姐说她家各自负责自己的衣柜，夫妻关系是最平等的关系，我需要把这个信念植入我心。红姐说特别理解我，她以前也有过我这样的感受，不必压抑自己。毡说我要做独立的自己。❤️❤️❤️真的非常感谢感动大家对我的不求回报的爱与看见。[心][心][心][心][心]
成长的过程是一个积累的过程，我觉得我今天清晰看到了另一个人真实的自己，我很开心，带着这份觉察，带着大家赋予我的力量，带着我本就具足的生命力量，带着我爱人对我的爱，我的生命会不断丰盈，我的亲密关系也会走向独立而亲密！
今天读第二章，在爱情中表达真实的自我，副标题是如何在亲密关系中应用非暴力沟通！今天我们主要是在做角色扮演，在这个过程中看到真实的自己和我们的爱人。过成诗先找两个人分别扮演你和你的爱人，凭感觉找就行。然后给他俩摆好位置，摆你理想中的两个人的位置，摆好以后就下场，然后选的那两个人自由活动和互动，原则上不说话只是用肢体语言。互动一会儿演者觉得表达完全了就结束！
我是找的远扮演我，敏姐扮演老公，我是喜欢远的放松自信处事游刃有余的感觉，敏姐比较理性和我老公职业又一样我觉得很合适。我摆的位置是两个人并肩站着拉着手，中间有半米的距离，我觉得这个位置特别合适舒服，不远不近，独立而亲密。为了找这个合适的距离我还调整了一会儿。
远儿很活泼可爱拉着敏儿的胳膊，敏儿说你别老晃了，你晃得我有点烦乱。远儿不动了，靠在敏儿身上，敏说你独立点！最后大家让远儿给老公打分，她打了97分，敏说那三分去哪了，远儿说没有人十全十美啊，敏说你为啥不给我打99分呢！
演完我的第一感觉，她们演得不太像，，我不是远那样的，老公也不会向敏那样反应。我觉得我现在已经非常独立了，有什么事情我的第一反应我怎么解决，我不会向他求助。我自己挣的钱也够我自己花，精神物质我都独立！但是我却害怕拒绝他，我努力迎合他！我怕我拒绝了他，他会生气，我害怕面对他生气，他生气我就很难受，我会觉得我不好，我会内疚自责！怕他生气是因为怕他会离开我吗，怕自己做得不好，自己做得不好会怎样呢，自己就没有价值了吗？我不确定！我小时候妈妈说我是个非常省心非常听话非常乖的孩子，我诉说这个的时候自己就哭了，我可能从小就被压抑了，不敢表达自己真实感受和需要，一味在迎合别人讨好别人，一直在做乖孩子不能给别人惹麻烦。这样的信念死死困住了我。在亲密关系中，我又遇到一个爱挑剔的，爱指责，追求完美的老公，我就需要不停的迎合他讨好他，我真的好累啊！[伤心][伤心][伤心][伤心][伤心]
大家的整体建议：我没有做真实的自己，我要做真实的自己，想拒绝就拒绝，表达自己真实的意愿。我还非常的不独立。敏姐说我不像妻子，像仆人。敏姐说拒绝就拒绝，你爱人更希望你表达真的自己，真实的拒绝！远儿说，我不让他给我找衣服就不错了。华说她老公都是她催着换衣服！文姐说她家各自负责自己的衣柜，夫妻关系是最平等的关系，我需要把这个信念植入我心。红姐说特别理解我，她以前也有过我这样的感受，不必压抑自己。毡说我要做独立的自己。❤️❤️❤️真的非常感谢感动大家对我的不求回报的爱与看见。[心][心][心][心][心]
成长的过程是一个积累的过程，我觉得我今天清晰看到了另一个人真实的自己，我很开心，带着这份觉察，带着大家赋予我的力量，带着我本就具足的生命力量，带着我爱人对我的爱，我的生命会不断丰盈，我的亲密关系也会走向独立而亲密！
周末了，出去逛逛，在太阳底下骑着电车，不仅感慨到，帽子是他给我买的，防晒服是他给我的，防晒霜是他蹲活动抢到的。有他真好。要我一个人，肯定不会去想戴个帽子啊，喷防晒霜啊啥的。
昨天和姥姥打电话还说呢，两个人感情需要经营，恋爱也不等于结婚，要走得路会很久，也会遇见很多事。不得不说，我还有点小期待，一个人可以和另一个“陌生人”同行多久，我对“长久”没有什么概念，小动物会寿命很短或者跑失，家人因为血缘被绑定一辈子，朋友也不一定能可以在一起多久，成长路上断断续续有些人上车有些人下车，能坐到终点站的人很少。#闲言碎语##恋爱##感情##带着微博去旅行##周末去哪儿##说走就走的旅行#
（我还以为这塔是上山的呢，原来是公园里的[允悲][允悲]）
昨天和姥姥打电话还说呢，两个人感情需要经营，恋爱也不等于结婚，要走得路会很久，也会遇见很多事。不得不说，我还有点小期待，一个人可以和另一个“陌生人”同行多久，我对“长久”没有什么概念，小动物会寿命很短或者跑失，家人因为血缘被绑定一辈子，朋友也不一定能可以在一起多久，成长路上断断续续有些人上车有些人下车，能坐到终点站的人很少。#闲言碎语##恋爱##感情##带着微博去旅行##周末去哪儿##说走就走的旅行#
（我还以为这塔是上山的呢，原来是公园里的[允悲][允悲]）
回老家看父母
6月9日，所有的工作基本结束，请了半天假，加上一个双休日，准备回老家看一下年迈的父母。今年以来，只有年初的时候回了一次家，距现在快半年过去了，想起两个80岁上下的老人，内心时不时升起一种负疚感。在感情方面，我既敏感又麻木。所谓敏感，指的是对他人始终恪守感情的对等原则，不愿意有所亏欠，更多时候想多回报一点；所谓麻木，主要是由于身体精力不济，没有更多能量去付出那些被认为是无关紧要的人。
父母从小养育我长大，除了提供吃穿住行等基本的物质生活保障之外，甚至在高考学校的报考、工作地点的选择等方面，也给予了很大的帮助，甚至是决定性的作用。在成长的过程中，可能因为时代信息的匮乏，再加上他们自身的见识所限，不一定具备了最科学的对孩子的培养方式，在行动上也有所疏忽。但相比那个时代大多数家庭而言，提供了足够的教育支持，是在培育的标准线之上的。我能够有现在这么一个小康以上的生活，父母的功劳不可忽视。
我们如何对待自己的亲生父母，是体现本人人生格局的指标之一。我有一个老乡在政府职能部门工作，从社会学意义的角度来看，他也许和我一样，算不上一个成功人士。但是在孝顺父母这个方面，却令我佩服不已。曾经在老乡聚餐的场合，经常跟他开玩笑：“XX才，你这么孝顺父母，真是老乡们的典范，是我的偶像。”这个老乡以前每个月都要开车几百公里，回老家探望自己的父母。最近几年父母年纪大了，他基本上每个星期开车回去一次，每次来回五六百公里，从未间断过，也因此缺席了很多次的老乡聚餐。大家在席间一提到他为什么没来，不用说就是回老家看父母去了。
前不久，他的母亲以90多岁的高龄去世，我们有几个老乡一起开一辆车去他老家吊唁。那是一个非常偏僻的小山村，进入他老家的堂屋，居家环境简陋得超乎想象。就是在这样的环境里，他一个星期接着一个星期的回来，住上个两天，然后再风尘仆仆地赶回单位上班。相比他的作为，我简直要无地自容，内心的负疚感更加深了。有时候也会想，在自己交往的人当中，有这么一个近乎神奇的存在，也可以起到能量上的引导作用，不至于对人性有过分的失望。是的，总有人可以在某一方面可以成为你的榜样。
一年三四次回家，每次回来父母都是高兴的。我是一个笨嘴拙舌的人，在感情的表达方面尤其如此，不知道如何恰如其分地与他人交流感情方面的话题，所以平时跟亲人电话也打得挺少，讲来讲去就是那几句话——“平时要多注意身体”“心要放宽些，不要老想到自己身体有毛病，徒增心理负担”“你们需要些什么东西么？我买了以后给你们寄过来”“小孩还好，我自己家里一切还好”……翻来覆去就是这些话。有时候父母收到我们寄过去的东西，语气会很高兴，这种高兴的语气也会感染到我，心情也跟着高兴起来。
我们这种工作，越是节假日越没有时间，都是在加班中度过。我并不认为所有的节假日加班都是有意义的，相反要提高工作的效率，应该要更加注重劳逸结合。但是客观上这种一脉相承、约定俗成的做法，会对很多在外地工作的人回家探亲造成困扰。很多次假日我想回老家看看父母，就这样耽搁了下来，包括前一个月的五一期间，已经确定并和家里人打了电话说要回来，最后却五个休息日里间隔上了三天班。平时的双休日，也经常会碰到24小时信息化勤务值班，要真的抽出一块完整的时间也是不容易的。但真要下定决心，很多方面还是可以克服，就比如说这次。
回家喽！我给父母每个人准备了1000块钱的红包，买了梨、芒果、西瓜、火龙果等一堆水果，把汽车后备箱塞得满满的。老大也委托我给父母带了很多东西，后备箱放不下了，只有放到前面坐垫上和脚垫上。小车在一望无垠的高速上奔驰着，下完高速走国道，走完国道走省道、县道、乡道、无名小道，经过城市、城镇、村落、河流、熙熙攘攘的人群和旷野……老家就在眼前！
讯飞语音输入65分钟，全文1600字。
6月9日，所有的工作基本结束，请了半天假，加上一个双休日，准备回老家看一下年迈的父母。今年以来，只有年初的时候回了一次家，距现在快半年过去了，想起两个80岁上下的老人，内心时不时升起一种负疚感。在感情方面，我既敏感又麻木。所谓敏感，指的是对他人始终恪守感情的对等原则，不愿意有所亏欠，更多时候想多回报一点；所谓麻木，主要是由于身体精力不济，没有更多能量去付出那些被认为是无关紧要的人。
父母从小养育我长大，除了提供吃穿住行等基本的物质生活保障之外，甚至在高考学校的报考、工作地点的选择等方面，也给予了很大的帮助，甚至是决定性的作用。在成长的过程中，可能因为时代信息的匮乏，再加上他们自身的见识所限，不一定具备了最科学的对孩子的培养方式，在行动上也有所疏忽。但相比那个时代大多数家庭而言，提供了足够的教育支持，是在培育的标准线之上的。我能够有现在这么一个小康以上的生活，父母的功劳不可忽视。
我们如何对待自己的亲生父母，是体现本人人生格局的指标之一。我有一个老乡在政府职能部门工作，从社会学意义的角度来看，他也许和我一样，算不上一个成功人士。但是在孝顺父母这个方面，却令我佩服不已。曾经在老乡聚餐的场合，经常跟他开玩笑：“XX才，你这么孝顺父母，真是老乡们的典范，是我的偶像。”这个老乡以前每个月都要开车几百公里，回老家探望自己的父母。最近几年父母年纪大了，他基本上每个星期开车回去一次，每次来回五六百公里，从未间断过，也因此缺席了很多次的老乡聚餐。大家在席间一提到他为什么没来，不用说就是回老家看父母去了。
前不久，他的母亲以90多岁的高龄去世，我们有几个老乡一起开一辆车去他老家吊唁。那是一个非常偏僻的小山村，进入他老家的堂屋，居家环境简陋得超乎想象。就是在这样的环境里，他一个星期接着一个星期的回来，住上个两天，然后再风尘仆仆地赶回单位上班。相比他的作为，我简直要无地自容，内心的负疚感更加深了。有时候也会想，在自己交往的人当中，有这么一个近乎神奇的存在，也可以起到能量上的引导作用，不至于对人性有过分的失望。是的，总有人可以在某一方面可以成为你的榜样。
一年三四次回家，每次回来父母都是高兴的。我是一个笨嘴拙舌的人，在感情的表达方面尤其如此，不知道如何恰如其分地与他人交流感情方面的话题，所以平时跟亲人电话也打得挺少，讲来讲去就是那几句话——“平时要多注意身体”“心要放宽些，不要老想到自己身体有毛病，徒增心理负担”“你们需要些什么东西么？我买了以后给你们寄过来”“小孩还好，我自己家里一切还好”……翻来覆去就是这些话。有时候父母收到我们寄过去的东西，语气会很高兴，这种高兴的语气也会感染到我，心情也跟着高兴起来。
我们这种工作，越是节假日越没有时间，都是在加班中度过。我并不认为所有的节假日加班都是有意义的，相反要提高工作的效率，应该要更加注重劳逸结合。但是客观上这种一脉相承、约定俗成的做法，会对很多在外地工作的人回家探亲造成困扰。很多次假日我想回老家看看父母，就这样耽搁了下来，包括前一个月的五一期间，已经确定并和家里人打了电话说要回来，最后却五个休息日里间隔上了三天班。平时的双休日，也经常会碰到24小时信息化勤务值班，要真的抽出一块完整的时间也是不容易的。但真要下定决心，很多方面还是可以克服，就比如说这次。
回家喽！我给父母每个人准备了1000块钱的红包，买了梨、芒果、西瓜、火龙果等一堆水果，把汽车后备箱塞得满满的。老大也委托我给父母带了很多东西，后备箱放不下了，只有放到前面坐垫上和脚垫上。小车在一望无垠的高速上奔驰着，下完高速走国道，走完国道走省道、县道、乡道、无名小道，经过城市、城镇、村落、河流、熙熙攘攘的人群和旷野……老家就在眼前！
讯飞语音输入65分钟，全文1600字。
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