疗愈失去的伤痛

失去的痛苦是人生的一部分，是这次生命旅程的一部分。在失去后，我们往往会忘记自己的力量，忘记自己有能力创造一个新的现实。
让自己体验失去的痛苦，然后允许自己开始新的生活。
你有权选择一个新的，更加积极的生活方式。改变对伤痛和失去的思维，并不意味着你不会感受到痛苦，也不意味着你不会经历伤痛。这只意味着你不会陷入任何单一的感觉中。
要意识到，治愈失去带来的伤痛完全可能，自己可以跨越伤痛达到平和，自己能治愈自己的失去和自己的心，不必在痛苦中度过余生。
要意识到自己正期待平和，在达到平和前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强前，你的感情的真实表达。
无论伤痛源自何种失去，保持想要找到平和和治愈心灵的心态非常重要。要么一直痛不欲生，要么努力实现平和，你可以选择。
你会发现无论你面对什么，你都能治愈自己的心灵。你值得拥有一个充满爱和平和的生活。
 
一 感受自己的感受
首先要接受失去的真实姓，承认自己的失落，承认失去的不可逆转性。
只有意识到失去和伤痛，你才能治愈你的心灵。
只有情绪被认可，看见，接受后，对治自己脑子里的扭曲想法才会有效果。
充分感受失去后自己的每一种情感，然后放下它们。而不是认为情绪是错的，试图推开或忽视自己的感受，从而背负了大量被压抑的情绪。
要治愈，必须释放。
 
二 让旧伤浮现以获得疗愈
失去是一个走进自己旧创伤的机会。这些旧创伤对你的影响甚至超越了当前所面对的失去。这些消极的负面想法，起源于过去，因为它们当时未被爱治愈。
没有疗愈意图的回忆过去，对成长毫无益处。
如果没准备好去经历伤痛，伤痛会保留到你准备好面对它，处理它时。不是现在就是以后。什么时候，你说了算。当伤痛被搁置太久，会以消极的方式影响你的生活。但你可以选择不过这样的生活。
 
三 改变扭曲想法
伤痛本身的痛苦是一方面，但我们扭曲的想法会加剧痛苦。
1 积极的自我肯定
积极的自我肯定不是假装伤痛不存在。
2 失去后的生命礼物
经历失去后，你会发现生命会给你带来很多惊喜。
 

#zuzu和小汪的日常#

《最近》

土味英语主打休息—让爸爸断弦
也计划着约会去处（奇奇怪怪的愈发像）

看到爸爸视角的我 还是很骄傲
冠他之姓 用我之名—单字“爽”

莫名的醋意显得我不明事理
一个人委屈的嗷嗷哭（就嘴硬不说）

但我持有—他绝对拥有个人魅力
说得“恋爱脑”一些 他整体过关

爸爸的优点在于承认我的好
能看到 会表达 对我是肯定和激励
总比烂人：好幼稚/不懂社会
瑟鬼的眼睛离不开heisi
强得太多太多[污]

也是这天
晚上在床上翻来覆去 睡不着
手机没显示晚安短信....
主动发了消息：哥哥睡了嘛
幸运的是很快收到回复
并问我什么事情.....

比起应激性的回答
这些小事的回复更值得思考
相信可以相信的
而不是选择可以相信的

是朋友是恋人还是煮怒[心]

晚安 我爱的人

近日，李承铉参加综艺《爸爸当家》时被问及是否还会考虑生三胎，作为任何一个女生，不管是全职妈妈或者任何妈妈，她的付出太大了，不单纯是一个时间的付出，身体要经历的这整个过程。养育小孩真的很不容易，希望每个爸爸都能够理解做妈妈的艰难，并且能够换位思考，因为自己带过小孩。有网友评论：戚薇之所以又觉得可以拥有第三个第四个孩子，肯定是男方在整个婚姻照顾的无微不至，是称职的老公，称职的父亲。很少有能换位思考站在女性的一面去理解对方的男人，他们大多都只会轻描淡写的说，根本不会设身处地感同身受，这一点也值得欣赏李承铉。部分网友留言：李承铉是一个不错的男人，他和戚薇老早就觉得生两个一个跟爸姓一个跟妈姓。要是真的希望提高女性地位，不是更应该多多宣传这种理解女性的言论，而不是时刻制造对立吗？至于生不生孩子，那是女性的选择，冷暖自知管好自己，你可以不想生，但是手别伸那么长还要管别人生不生。