#狼队野鹤[超话]##狼队飞车[超话]##狼队三项目大满贯##狼队飞车八冠#
不算小作文的小作文[doge]
-0610快乐刺激的总决赛
先感谢一下我的宝贝@胡胡不弧
谢谢宝贝帮我把礼物带去现场[抱一抱]
谢谢宝贝昨天帮我带id，打视频[抱一抱]
亲临现场的感觉，真紧张刺激哈哈哈[doge]
总结就是，谁家好人这么打比赛的啊[苦涩]
我真的昨天看的人麻了都[苦涩]
竞速的崽崽，我们下次不这么打了嗷
道具的崽崽，真的很棒很棒[抱一抱]
所以记得，别哭啦！
我应援视频里说的“相信自己，你们是最好的狼队”
所以啊，未来的你们，也要继续相信自己
我最好的狼啊，认识你们，真的好幸运
-
开始我的小故事了
还记得0429胡胡宝贝送花
其实一直有想法要给鹤鹤送一个礼物
后来他们说花不好保存，不希望我们花这个钱
但真的好想送
所以后来选了一个可以保存的永生花
-
喜欢鹤鹤3年多了，我常常在想，要是没有喜欢狼队，要是不玩飞车这个游戏，我的生活应该是怎样的呢？是不是会很平淡呀
-
但现在只想说，还好喜欢上狼队，喜欢上鹤鹤
给鹤鹤的礼物，带了一张小卡片（是胡胡宝贝帮忙写的）
To:鹤鹤
“感谢你精彩耀眼，做我平淡生活中的白月光”
要开心、快乐，也要好好休息，早点睡觉！
我希望鹤鹤永远开心、快乐，永远做自己、相信自己但在追梦的同时，一定要照顾好自己，平安健康，才是最重要的！
-
最后的最后
@狼队野鹤
我们鹤哥很棒的呦！第八冠！ 5FMVP！
不算小作文的小作文[doge]
-0610快乐刺激的总决赛
先感谢一下我的宝贝@胡胡不弧
谢谢宝贝帮我把礼物带去现场[抱一抱]
谢谢宝贝昨天帮我带id，打视频[抱一抱]
亲临现场的感觉，真紧张刺激哈哈哈[doge]
总结就是，谁家好人这么打比赛的啊[苦涩]
我真的昨天看的人麻了都[苦涩]
竞速的崽崽，我们下次不这么打了嗷
道具的崽崽，真的很棒很棒[抱一抱]
所以记得，别哭啦！
我应援视频里说的“相信自己，你们是最好的狼队”
所以啊，未来的你们，也要继续相信自己
我最好的狼啊，认识你们，真的好幸运
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开始我的小故事了
还记得0429胡胡宝贝送花
其实一直有想法要给鹤鹤送一个礼物
后来他们说花不好保存，不希望我们花这个钱
但真的好想送
所以后来选了一个可以保存的永生花
-
喜欢鹤鹤3年多了，我常常在想，要是没有喜欢狼队，要是不玩飞车这个游戏，我的生活应该是怎样的呢？是不是会很平淡呀
-
但现在只想说，还好喜欢上狼队，喜欢上鹤鹤
给鹤鹤的礼物，带了一张小卡片（是胡胡宝贝帮忙写的）
To:鹤鹤
“感谢你精彩耀眼，做我平淡生活中的白月光”
要开心、快乐，也要好好休息，早点睡觉！
我希望鹤鹤永远开心、快乐，永远做自己、相信自己但在追梦的同时，一定要照顾好自己，平安健康，才是最重要的！
-
最后的最后
@狼队野鹤
我们鹤哥很棒的呦！第八冠！ 5FMVP！
柳州
和五个同事周五下班就出发，服务区走走停停花了六个小时吧（服务区厕所吓人），十二点半到了吃个网红螺狮粉，难吃粉很硬，酒店早餐的河粉比它还好吃搞定睡觉都三点半，第二天八点半起床，真 特种兵
第一天 龙潭公园，著名树杈匆匆拍两张，热发财，然后去五星街吃个冰（好吃），然后去窑埠古镇租个衣服拍照，一个字总结就是很热，哪哪都很多人。车还要在半路没油，一滴不剩笑发财。柳州的物价好像挺便宜，6个人吃一桌菜三百不用，再吃酸野，又是三点半睡的一晚…
第二天去青云市场，真的很多人啊，别出去玩了吧…无非就是豆腐花玉米汁，猪肉铺，糯米饭，虾饺。市场附近吃了啊云香什么螺狮粉，好吃，跟住去洗茶麸+生姜头，很辣。回广州前怎么也要喝杯手作阿嬷，就和平时奶茶店差不多？
和五个同事周五下班就出发，服务区走走停停花了六个小时吧（服务区厕所吓人），十二点半到了吃个网红螺狮粉，难吃粉很硬，酒店早餐的河粉比它还好吃搞定睡觉都三点半，第二天八点半起床，真 特种兵
第一天 龙潭公园，著名树杈匆匆拍两张，热发财，然后去五星街吃个冰（好吃），然后去窑埠古镇租个衣服拍照，一个字总结就是很热，哪哪都很多人。车还要在半路没油，一滴不剩笑发财。柳州的物价好像挺便宜，6个人吃一桌菜三百不用，再吃酸野，又是三点半睡的一晚…
第二天去青云市场，真的很多人啊，别出去玩了吧…无非就是豆腐花玉米汁，猪肉铺，糯米饭，虾饺。市场附近吃了啊云香什么螺狮粉，好吃，跟住去洗茶麸+生姜头，很辣。回广州前怎么也要喝杯手作阿嬷，就和平时奶茶店差不多？
#处女座医生的种草清单# 第4弹
今天想跟大家分享一个简单的保健方法：用刮痧板，缓解眼疲劳。
现在大家都用眼很多，很多朋友眼睛干涩、有异物感、觉得疲劳。我自己也有。
我以前一直采取的方法，是点眼药水，确实会快速缓解，但是总有些治标不治本，因此最近一个月左右我仔细研究了下眼科相关病理（我们原来没学眼科），捣鼓了些方法，确实有帮助，这里跟大家分享一下。
【首先你要明白，眼睛干涩的疾病原理】
按中医理论，眼睛也是一个器官，它的功能能否正常发挥，也有赖于气血是否充足。
跟其他器官一样，气血首先保证这个器官最重要的功能，然后再考虑边角功能。
就好像手部，首先是保证肌肉力量正常，然后是皮肤有没有斑点皱纹什么的。
眼睛也是一样，先保证视力正常，然后是眼睛是否干涩。所以，当你眼睛开始干涩的时候，一定要注意，这是身体提醒你，你要让眼睛休息休息了！！
另一方面，看东西就是眼睛在开工干活，别觉得眼睛没有像手臂一样明显的拿东西等活动，眼睛就没开工，事实上，在看东西眼睛就在开工！光线太强太弱，都在增加眼睛的辛苦程度！看得太久也是！
所以，当你觉得“太暗了，有点看不清”或者“太亮了很刺眼”又或者“太久了眼睛酸了”，你都要知道，这时候你的眼睛已经很辛苦了！要休息了！！
【其次，一切气血恢复的方法，都有利于眼睛恢复】
充足的睡觉，增加运动锻炼体质，吃吃中药补身子，这些都有助于眼疲劳缓解干涩缓解。
但是需要注意的是，眼睛相比心脏这些重要内脏，它是一个比较“边角”的器官，因此改善起来会没那么快。
【最后，改善局部血液循环，加速气血运行】
我们说，眼睛干涩是因为气血不充足了，这一方面包括整体气血可能不充足，还有另一种可能，是气血到不了眼部。
因此，对局部进行处理，改善局部气血循环，是能够明显改善眼睛干涩的。
我现在的方法是睡前做个面部刮痧：
买个刮痧板，然后涂点乳液或者面部专用精油在脸上，在这几个地方刮一刮
· 先从印堂穴（两眉心中点），从下往上挂到发际线
· 从两条眉毛开始，向上刮到发际线
---以上两个操作可以松节我们的额枕肌，当然如果你一路向上向后，刮过头顶到后脑，会更好，还能松解帽状筋膜，疏通头部经络气血
· 沿着眉毛从内向外，从眉心向眉尾方向刮一刮
· 在眼睛下方，卧蚕那里，同样的沿着目内眦向目外眦方向刮一刮
--- 以上两个操作，是松节眼轮匝肌。刮的时候你有时候会发现一些颗粒状的东西，眼科的朋友告诉我，这往往是痰瘀阻滞的表现
· 点按一下睛明穴、四白穴、攒竹穴
做这些操作的时候，一定要注意轻柔，轻轻地刮才会起到松节、舒缓的作用，太大力了，反倒会导致组织损伤。
一般一个部位，一个方向，轻轻刮个5-10下就可以了。不追求出痧。刮痧完可以戴一个蒸汽眼罩热敷一下，或者用热毛巾热敷也行，可以更好地促进循环。
对了，如果你很疲累的时候，不要刮，更不要用力刮，不然可能会导致局部肌肉痉挛疼痛，出现抽动不止的情况。很累的时候，热敷下直接睡觉，效果更好。
大家可以试下，我自己是睡前和醒来还没睁眼时候，都做一次。一次也久几分钟，不麻烦。
最后，是一个安利的硬广，推荐一个刮痧板
我原来用的是一个玉石的刮痧板，后来发现这东西太滑了，很容易摔碎。就换了个木头的，但是感觉不够圆润，而且太轻了。
前一段看到有朋友安利这种“充电刮痧板”，一开始觉得是不是有点浮夸了，但是好奇弄了一个来感受后，感觉简直太爽了！！！！
这个刮痧板，自身是带加热功能的！！！刮完脸以后，因为有一定热敷作用，整个脸非常非常的舒服！！！比一般的刮痧板，舒服太多了！！！尤其是眼部周围，明显可以感到那种舒适而有渗透的温热！！！！！
就这个功能！！！就这个功能就比别的好太多了，毕竟温暖是让人舒服的！！
然后还带有振动功能。这个功能对于浅层肌筋膜松解很好用。比如打完羽毛球的手部关节疼痛。我拿它当筋膜刀用，松解的时候顺便带上振动，效果更明显。
以及走路多的时候，用来推刮足底和消退，温热+振动各有9档可以自行选择，松解起来特别快见效！！真的比普通刮痧板好太多了。
最后还一个让我很喜欢的地方，这个刮痧板有个塑料外壳，不怕摔！真的我那个玉石的摔碎以后，我无比心痛。这个可以旅行随时带着，很方便。
有红、黑砭石两种，我入的也是红砭石， 大家可以按需选择。 戳评里领卷划算很多，还宋3瓶精油哦！
今天想跟大家分享一个简单的保健方法：用刮痧板，缓解眼疲劳。
现在大家都用眼很多，很多朋友眼睛干涩、有异物感、觉得疲劳。我自己也有。
我以前一直采取的方法，是点眼药水，确实会快速缓解，但是总有些治标不治本，因此最近一个月左右我仔细研究了下眼科相关病理（我们原来没学眼科），捣鼓了些方法，确实有帮助，这里跟大家分享一下。
【首先你要明白，眼睛干涩的疾病原理】
按中医理论，眼睛也是一个器官，它的功能能否正常发挥，也有赖于气血是否充足。
跟其他器官一样，气血首先保证这个器官最重要的功能，然后再考虑边角功能。
就好像手部，首先是保证肌肉力量正常，然后是皮肤有没有斑点皱纹什么的。
眼睛也是一样，先保证视力正常，然后是眼睛是否干涩。所以，当你眼睛开始干涩的时候，一定要注意，这是身体提醒你，你要让眼睛休息休息了！！
另一方面，看东西就是眼睛在开工干活，别觉得眼睛没有像手臂一样明显的拿东西等活动，眼睛就没开工，事实上，在看东西眼睛就在开工！光线太强太弱，都在增加眼睛的辛苦程度！看得太久也是！
所以，当你觉得“太暗了，有点看不清”或者“太亮了很刺眼”又或者“太久了眼睛酸了”，你都要知道，这时候你的眼睛已经很辛苦了！要休息了！！
【其次，一切气血恢复的方法，都有利于眼睛恢复】
充足的睡觉，增加运动锻炼体质，吃吃中药补身子，这些都有助于眼疲劳缓解干涩缓解。
但是需要注意的是，眼睛相比心脏这些重要内脏，它是一个比较“边角”的器官，因此改善起来会没那么快。
【最后，改善局部血液循环，加速气血运行】
我们说，眼睛干涩是因为气血不充足了，这一方面包括整体气血可能不充足，还有另一种可能，是气血到不了眼部。
因此，对局部进行处理，改善局部气血循环，是能够明显改善眼睛干涩的。
我现在的方法是睡前做个面部刮痧：
买个刮痧板，然后涂点乳液或者面部专用精油在脸上，在这几个地方刮一刮
· 先从印堂穴（两眉心中点），从下往上挂到发际线
· 从两条眉毛开始，向上刮到发际线
---以上两个操作可以松节我们的额枕肌，当然如果你一路向上向后，刮过头顶到后脑，会更好，还能松解帽状筋膜，疏通头部经络气血
· 沿着眉毛从内向外，从眉心向眉尾方向刮一刮
· 在眼睛下方，卧蚕那里，同样的沿着目内眦向目外眦方向刮一刮
--- 以上两个操作，是松节眼轮匝肌。刮的时候你有时候会发现一些颗粒状的东西，眼科的朋友告诉我，这往往是痰瘀阻滞的表现
· 点按一下睛明穴、四白穴、攒竹穴
做这些操作的时候，一定要注意轻柔，轻轻地刮才会起到松节、舒缓的作用，太大力了，反倒会导致组织损伤。
一般一个部位，一个方向，轻轻刮个5-10下就可以了。不追求出痧。刮痧完可以戴一个蒸汽眼罩热敷一下，或者用热毛巾热敷也行，可以更好地促进循环。
对了，如果你很疲累的时候，不要刮，更不要用力刮，不然可能会导致局部肌肉痉挛疼痛，出现抽动不止的情况。很累的时候，热敷下直接睡觉，效果更好。
大家可以试下，我自己是睡前和醒来还没睁眼时候，都做一次。一次也久几分钟，不麻烦。
最后，是一个安利的硬广，推荐一个刮痧板
我原来用的是一个玉石的刮痧板，后来发现这东西太滑了，很容易摔碎。就换了个木头的，但是感觉不够圆润，而且太轻了。
前一段看到有朋友安利这种“充电刮痧板”，一开始觉得是不是有点浮夸了，但是好奇弄了一个来感受后，感觉简直太爽了！！！！
这个刮痧板，自身是带加热功能的！！！刮完脸以后，因为有一定热敷作用，整个脸非常非常的舒服！！！比一般的刮痧板，舒服太多了！！！尤其是眼部周围，明显可以感到那种舒适而有渗透的温热！！！！！
就这个功能！！！就这个功能就比别的好太多了，毕竟温暖是让人舒服的！！
然后还带有振动功能。这个功能对于浅层肌筋膜松解很好用。比如打完羽毛球的手部关节疼痛。我拿它当筋膜刀用，松解的时候顺便带上振动，效果更明显。
以及走路多的时候，用来推刮足底和消退，温热+振动各有9档可以自行选择，松解起来特别快见效！！真的比普通刮痧板好太多了。
最后还一个让我很喜欢的地方，这个刮痧板有个塑料外壳，不怕摔！真的我那个玉石的摔碎以后，我无比心痛。这个可以旅行随时带着，很方便。
有红、黑砭石两种，我入的也是红砭石， 大家可以按需选择。 戳评里领卷划算很多，还宋3瓶精油哦！
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