【容易累可能是缺钾了！】钾是身心健康的“汽油”，所有细胞和器官，都需要钾来维持正常运转。身体缺钾，人会出现肌肉无力、松弛、瘫痪等症状，甚至出现呼吸肌麻痹。

中国营养学会建议：健康人钾的适宜摄入量为每天2000毫克；要预防慢性病，钾的建议摄入量是3600毫克/天。

选补钾食物时，不能只是看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”，也就是用钾含量除以热量的值。

如果按照这个指标来衡量，100克香蕉含钾256毫克，热量为93千卡，钾营养素密度是2.75。如此计算，橙子的钾营养素密度是3.31，哈密瓜为5.59，木瓜为6.06，都比香蕉高。一张表看清高钾食物有哪些↓↓（生命时报）#健康科普# #健康饮食#

#全飞秒[超话]#
14条大实话‼️告诉你全飞秒&半飞秒的区别
全飞秒和半飞秒都属于角膜屈光手术

原理都是使用激光切削的基质层角膜

全飞秒手术全程只用蔡司3.0的一台设备

半飞秒需要结合准分子设备才可以完成

全飞秒的适应范围是近视100度到1000度

半飞秒的适应范围是600度以内的散光、远视和1200度以内的近视

全飞秒和半飞秒比传统的准分子激光手术更

全飞秒激光不用制作角膜瓣，手术切口仅2mm

半飞秒激光需要制作角膜薄，切口为20mm

如果有干眼的话，做全飞秒比半飞秒好

全飞秒和半飞秒视觉质量的效果目前还无法比较

全飞秒更好地保留了角膜结构的完整性，适合需要参军、运动的

半飞秒适合角膜偏薄、角膜形态不规则、散光高的人

角膜厚度充足、角膜形态正常的：两种手术都可以选择


关于全飞秒&半飞秒，你还有哪些疑问，或是需要预 估手术Fei 用都可以告诉我！
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Day79/100
《不唠叨》是小妖写的《生于1998》中的第三十篇。

感觉大部分家长对自己的孩子都没什么耐心，遇到问题总是喜欢武力解决。久而久之，亲子之间就产生了代沟。

小妖说她在老家的时候，对门是一对夫妻，他们有一个不到两岁的小孩。那孩子从小就挨打，不听话就被拿针刺手、拿锅烫，整个惨不忍睹。听起来觉得好恐怖，感觉不是在惩罚孩子，而是在对孩子用刑。不听话，最多打两下屁股不就完事了。怎么忍心下这么重的手？

这是对门的，楼下也是一对夫妻和一个比小妖小一岁的女生。小妖说，毫不夸张地，每天到7点那个女生的哭声就准时响起，比闹钟还准时。因为她早上不肯起床，她妈妈叫她两声，不回应就开始打，然后她就开始哭。以至于到了后来，鲆嫂每天早上都 要对小妖说这句话：“快，该起床了。***都开始哭了。”

不只是她妈打她，她爸也打她，男女混合双打一点都不夸张。这个娃的胳膊大腿整片都是淤紫。

楼下的那个妹妹，不仅早上起床时挨打大哭，就是洗澡时也是挨打大哭。每天她什么时候起床，什么时候洗澡，整个单元的人都知道。

相比这些孩子们，小妖要幸福得多。鲆叔鲆嫂从来没有打骂过小妖，唯一的一次象征性的打屁股还成了小妖对抗鲆叔的武器。据说在小妖两岁时，鲆叔打过一下小妖的屁股，对于两岁孩子来说哪有什么记忆力，根本不记得了。只是听鲆嫂说起过，就记到心里了。当小妖每次跟老爸吵架时，小妖就会来一句“你一点都不爱我，你还打过我的屁股！”这时，鲆叔就立马投降了。

鲆叔从来不过问小妖的作业，倒是鲆嫂会经常催小妖写作业。不停叨叨地，小妖很烦，鲆叔也很烦，为了不让鲆嫂紧叨叨，说“她的作业她自己会写的，不管什么时候写，肯定写完就是了，你干吗总是催啊，怪烦人的。”

但是说了也没用，鲆嫂还是照催不误。小妖说：“老妈，你好烦人啊！楼下的小妹妹，她妈妈就从来不催她写作业！”。

鲆叔鲆嫂都愣了，说：“怎么可能？”

小妖说：“真的不催。都是直接打的。”把鲆嫂给气笑了。

楼下的小妹妹要是听到了，一定会说：“我情愿被多唠叨两句，也不情愿挨打。”

备注：这篇文章出自鲆叔的女儿小妖写的《生于1998》。进入星球可阅读更多内容。

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