今日周末礼拜天，下午去游泳遇到一对老人家，两个人接班去游泳。平常也会看到的，没打个招呼。搭电梯的时候打了一声招呼聊了几句，好自律的老人家，听老奶奶说早上 晚上都会去游一会，活动一下筋骨锻炼下身体[666]。
听完当时的我想起一段话：时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老 地广天宽，和子遇；繁尘滚滚，和子知；静树和风，和子惜。真好！也祝福爷爷奶奶身体健康

然而我今天游了两个小时，练太猛把腿拉伤了[泪]记住教练的话要小腿发力，慢慢来，先瞪完腿再划手同时抬头吸气，划手动作要同时动手抬头再收回来夹手臂再出去，回水里第一下要憋气瞪脚，收回来脚放平再嘴巴吐气瞪脚收回放平好脚再动手抬头吸气（两瞪一吸）慢慢来。一定要记得 放轻松 放轻松 放轻松[加油]加油黄琪你是最棒的[太开心]

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给生命一个微笑的理由，期待时光静好，站在岁月之巅放牧心灵，山一程，水一程；轻回眸，时光深处，静看花开花谢，仍含笑一腔温暖如初。
明天的还未来，不用烦心，无需忧虑；当下的正进行，坦然面对，担当足矣。无论你是不是过客，不管我是不是归人，无论身在天涯漂泊。

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时光静好，与君语；吸水流年，与君同；繁花落尽，与君来。 @袁冰妍

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