世界环绕，
我自追寻。
世界没我，
我自中无。

智慧近前，
所作有限。

自视清高，
实在虚妄。

无所得故，
无有恐怖。

莫着一食一饮，
莫贪一名一利。

心平气自和，
心净慧自圆。

今天也在，
明天也在，
来去都在。
人人皆具。
本来不失。

不用真心看不到，
用了真心见不到。
真心如梯层层进，
痴心落空次次堕。

没有付出不知道，
只有付出无回报。
若要一回名利在，
此缘与你擦肩过。

周一愉快～

昨晚11点多就睡了，半夜一点半醒了，毫无征兆没有理由的，把猫放出来上厕所，糯米只会从外面开门，在里面就没办法，也好，它能来去自如我就不得安宁了。

刷了一会微博又能继续睡，回忆之前一年的睡眠，我已经非常满足，可以说是开心到飞起，最近每天都在喝五红水加黄芪，气血不足也会影响睡眠，隐约记得是开始喝黄芪水了以后睡眠开始变好，也有可能是其他原因一起发挥了作用，归根结底，好好照顾自己的身体，下次分享我每天喝啥，哈哈，我现在可是每天至少2L水的大水牛[偷笑]

#早餐#

不须寻求终极涅盘，我们的本性即是涅盘
当你凝视着海面时，你看见了海浪的来去。你可以运用高低、大小、强弱、美或不美的辞藻，来形容一波波的海浪；你也可以运用始终、生灭的词汇来描述海浪。它们可以和历史面相比拟。在历史面中，我们关心的是生与死、更多的权力与权力缺乏、更美与不够美、开始与结束，等等。
深入地观察，我们却看见海浪即是海水。海浪或许也会追寻它的真实本性。海浪也会因恐惧和复杂情结而受苦。海浪也会说：“我不像其他的浪那么大”，“我觉得很苦闷”，“我曾经诞生过，我将会死亡”。海浪也可能因为这些事和这些概念而受苦。但海浪若是能弯下腰来看一看自己，就会发现它真实的本性就是水，这时它的恐惧和复杂情结才会消失。
水是不受制于浪潮而生灭的，水是不受制于高低、美或不美的；你只能从海浪的角度来谈论美或不美、高或低。但是从水的角度来看，这所有的概念都是无效的。
我们真正的本质是不生不灭的，我们无须到别处去寻觅自己的真实本性。我们不需要寻找神，我们不需要寻求终极涅盘。
我们的本性即是涅盘。我们就是神。
你就是你一直在寻找的那个东西，你早已是你想成为的那个东西了。你可以对海浪说：“我亲爱的海浪，你的本性就是水，你不需要再去寻求水了。你的本性是无分别、无生灭、无存在无不存在的。”
像海浪一样修持，缓缓地深观自己，并认清自己的本性是不生不灭的。以这样的方式来修持，你就能通达自由和无惧。这样的修持方式可以帮助我们活得无惧，死而无憾。
如果你的心正怀着深沉的哀伤，如果你失去了心爱的人，如果你仍然害怕死亡、被遗忘或是灭亡，请接受这教诲，开始修持。若是依法修持，你就能以佛陀的双眼凝视云彩、玫瑰、小鹅卵石，或是你的孩子。你将洞悉不生不灭、无来无去的实相本质。
这份洞识能帮你解除恐惧、焦虑和哀伤。那时你就拥有了使你坚强与稳定的一份祥和感，纵使不幸的事发生了，你也只是莞尔一笑。以这样的方式生活，你将为周遭的人带来许多助益。