何以解压，唯有［一］
这年头谁没点情绪病，我也指导不了谁，就发几个自己用来调情‍的东西，可能有人感兴趣
➡Bynacht舒缓膏
❶气味，经典膏像清凉油，白噪音还有点精油味，但两个都挺难闻的，还没templespa的睡眠霜好闻
❷质地，也完全不同，经典膏是蜡烛状，可以刮出腊花那种硬度，夏天也不会化，白噪音不用的时候是凝结的，扣出来会化油，都算好推，但是也能感觉到质地是相对粗糙的，几百块的香薰精油毕竟也拥有不了顶级羊绒质感
❸功效，是没有什么功效的，主打一个氛围感。这也是我写这篇的目的，外行就看个热闹，花钱买个自己喜庆吧，那些说一用就昏睡过去的博主都是傻白甜剧看多了，喜欢就买，勉强就不要买，不是功效型产品
➡em精油
这批绝版了，品牌现在卖高端精华面膜的思路还可以，可能飘了以后又会想做回以前没做起来的产品线
去年底羊的时候总算找到用武之地一股脑给它全开了，说实在无论是治疗型的（感冒油），还是疗愈型的（快乐油），我都没感受到什么实际效果耶，尤其是我把睡眠油倒呼吸机里，浓度和吸入深度高到我贼精神
所以结论跟上面一样，这种锦上添花的玩意儿可以摆成香水的位置，如果花钱让自己有精致感，有情绪价值，就可以，功效就千万别信别追求就不会失望

近期一直有点儿睡颠倒的状态
早早搂着小的睡觉我也跟着睡了，凌晨我又醒了[衰]玩会儿手机我再睡[挖鼻]
昨天的囧状：拖着我病怏怏的身体带娃的一天，精神饱满的做了早饭，娃也吃的很优秀、强打精神做的午饭，闺女吃的是很好，可是吃完自己的我的都没吃上口，在慌乱中吃上饭，面也坨了，内心真是十分崩溃
一个人带娃很难，一个生病的人带娃更难
收拾东西给闺女把玻璃奶瓶打碎了，好吧，岁岁平安
上一次带病带娃是阳了，这一次大概率是复了，别说隔离开孩子，家里没条件，但是我闺女主打一个自己的事情自己做[奋斗]妈妈的事情抢着做[心]

最近我在健身房发现人越来越多了，今年开始真的大家都开始注重健康了，除了健康的生活，适当的补剂大家也可以吃一些。

什么时候该吃补剂呢？比如说经常感觉疲惫 没精神 想躺着休息 或者是出现一些身体上的小毛病，比如说掉发 长痘 指甲倒刺 口腔溃疡，皮肤粗糙没光泽 等等，都是身体在告诉你 ，它需要一些营养物质的补充了。我自己的感受是补剂这个东西长期吃下来真的会感受到身体上的很多细微差异。
各种营养补剂五花八门，我们到底需要什么？其实也很简单，如果只买一种营养补剂，我会推荐复合维生素

拜耳这个维生素我之前也推荐过的，关注久的宝应该有印象，我在微博接的第一个广就是他家，当时我就觉得很棒，也是我唯一至今能坚持吃下来的产品。作为世界500强的老牌药厂，做营养品简直是降维打击，得心应手。

这次给大家推荐2款他们家的产品！
1.ONE A DAY 软糖版
非常科学的配方。会根据女性、男性的不同特点，定制了不同的配方。

女性复合维生素软糖富含10种关键营养素，加入了烟酸生物素提气色，维生素D和钙维护骨骼健康，改善代谢。

男士版侧重提升体能 减少疲劳 还有VA+锌帮助养护前列腺。

男版和女版的采用的都是天然真实果肉，吃着很像那种小时候的山楂糕。很多人吃补剂的时候会感觉吞咽很难受，但是这个做成软糖状的吃的时候就和吃零食一样。也是我能长期坚持下来的原因！好吃才能坚持！2片才10卡左右，热量也不高！

2.拜耳维生素片剂款
女士版，主打VA/VC/VD/VE/硒/锌/钙来补充人体基础营养所需 增强身体抵抗力；维B1+维B6+维B12多种B族维生素帮助提升身体动力 让活力更充沛；还有生物素+叶酸+烟酸来亮颜美肤 改善发丝和指甲的光泽度。而且女士版还贴心的把片剂做的小一些，更容易吞服。
男士版，主打八种维生素B族，来快速提升身体代谢，改善疲惫。以及番茄红素+锌+硒+锰的加入，可以抗氧化养护前列腺，补充身体精力。

总结一下，如果平时不太吃营养品或者经常忘记吃的话可以试试软糖版，味道真的像那种零食软糖一样，只要吃了就特别容易坚持下去，日常保养吃这个完全OK了，想要补充的含量更高一些，可以选择片剂版，更加全方位一点。

大家看自己需求选择～平伦区点