#好物分享#山竹，是一种常见的热带水果，又名“菠萝蜜”。它的鲜美口感深受广大消费者的喜爱，而且还具有很多的营养价值和益处。下面来一起了解一下山竹的益处与作用吧。
首先，山竹能够促进消化。山竹中富含丰富的膳食纤维，这些纤维在肠道中发挥着非常重要的生理功能，能够促进胃肠收缩，增加肠道润滑度，减缓肠道对食物的吸收速度，从而改善便秘、腹泻等消化系统问题。
其次，山竹可以调节血糖。山竹中含有大量的多糖类物质，这些物质可以节制人体内的糖分释放过快，从而达到控制血糖的效果。对于患有2型糖尿病的人群来说，适当食用山竹有助于预防和控制疾病的发展。
另外，山竹还可以提高人体免疫力。山竹所含有的维生素C含量非常丰富，这对于提高身体的抵抗力是非常重要的。因为维生素C可以促进人体内的免疫细胞不断地生成和壮大，从而增强身体的免疫力，预防各种感染性疾病的侵袭。
最后，山竹还能够降低血压。山竹中富含的钾元素可以帮助活化人体内的钠离子，减少钠离子导致的高血压问题。适量食用山竹，可以有效地控制血压，预防心血管疾病的发生。
总之，山竹在口感上颇具魅力，而在营养价值方面也非常突出。它可以促进消化、调节血糖、提高免疫力和降低血压，对人类身体健康有着非常好的益处和作用。建议我们在平时的膳食搭配中，适当加入山竹，以达到既健康又美味的效果。#熊猫来了##随手拍##美食分享##日常[超话]# https://t.cn/RyhYNv0
首先，山竹能够促进消化。山竹中富含丰富的膳食纤维，这些纤维在肠道中发挥着非常重要的生理功能，能够促进胃肠收缩，增加肠道润滑度，减缓肠道对食物的吸收速度，从而改善便秘、腹泻等消化系统问题。
其次，山竹可以调节血糖。山竹中含有大量的多糖类物质，这些物质可以节制人体内的糖分释放过快，从而达到控制血糖的效果。对于患有2型糖尿病的人群来说，适当食用山竹有助于预防和控制疾病的发展。
另外，山竹还可以提高人体免疫力。山竹所含有的维生素C含量非常丰富，这对于提高身体的抵抗力是非常重要的。因为维生素C可以促进人体内的免疫细胞不断地生成和壮大，从而增强身体的免疫力，预防各种感染性疾病的侵袭。
最后，山竹还能够降低血压。山竹中富含的钾元素可以帮助活化人体内的钠离子，减少钠离子导致的高血压问题。适量食用山竹，可以有效地控制血压，预防心血管疾病的发生。
总之，山竹在口感上颇具魅力，而在营养价值方面也非常突出。它可以促进消化、调节血糖、提高免疫力和降低血压，对人类身体健康有着非常好的益处和作用。建议我们在平时的膳食搭配中，适当加入山竹，以达到既健康又美味的效果。#熊猫来了##随手拍##美食分享##日常[超话]# https://t.cn/RyhYNv0
早上，自己煮了一大碗面吃完，骑着青桔杀到集合点，好多团队在那条路上集合，最开始我跑错队伍。幸好及时发现。
其实，5.1期间，我就刚去过夹观镇，但是二龙山却是没有来过的。
最开始，走3公里野路爬山，有些地方根本没有路，是领队带领开出来的路，找路，探路，开路——传说中的披荆斩棘，走走停停，花了几个小时，倒是野趣横生，直呼过瘾，路上有野生的蚕和折耳根。小蚂蚁咬人非常痛，有个4岁的小朋友被咬哭了。野路有些凶险，沿山坡的路一边是羊肠小道，另一边被绿植覆盖，一脚踩空就会滚下山坡，大家在领队提醒下，一边用登山杖试探道路虚实，一边小心翼翼前进。登山鞋和登山杖充分显示了装备的优越性——防滑。有人穿旅游鞋爬60度斜坡脚因为打滑而摔倒。
从山背后的野路翻到山顶，就是红四方面军当年阵地遗址。下坡走一截再上坡见到一座道观，大家参观后，走到下面平台开始野餐，有人带馒头，面包，有人带披萨，有人带自热火锅，有人带稀饭，还有的带来啤酒，果酒，水果，卤菜，拌菜分享。
我带到自热米饭，份量很足，吃的很饱，但是，开饭等的太久，夏天吃起来又太烫，寒冷地区很合适，我还是觉得带馒头，面包加水果最方便。有个妹子吃饭时太兴奋，坐在平台边上一不小心滚下了山坡，幸好人无大碍。
吃完饭休息一阵，大家开始一路参观景点一路下山，先后经过了状元殿，财神殿等，又穿过一段人迹罕至长满青苔的台阶，非常滑，登山鞋一样打滑，我滑了几次，差点摔倒，最后侧着身子一步一步行走，吃饭时摔跤的妹子在这里又摔了一跤，不时听到徒友打滑时的惊叫……
走完步行台阶来到二龙山的山门。这才是正常游玩走的路。我们是反过来走的。
出了山门沿着公路行走几公里来到夹观镇，简单参观了一下，我已经喝完3瓶矿泉水，吃了2支老冰棍，又补充了一瓶矿泉水，休息一阵，踏上了返程之路。全天行走10公里，耗费6个小时。天气好，很轻松。回成都后，我还有余力继续骑青桔回家。我走路不行，一直担心强度太大，坚持不下来的。
特别是野路爬山的时候，大家远离城市的喧嚣，纵情投入大自然的怀抱中，没有任何现代人类的商业诱惑你，当然更不会有购物点，强迫消费等，大家放下手机，小心翼翼，全神贯注探路登山，互相帮助，照应。
这才是我一直想要的旅游呀。
即使来到景区也几乎没有遇到别的游客，这个景点实在太冷门了。
徒步穷游结束，顺利到家。
共花费 团费 78元，冰糕 2元，矿泉水2元，自热米饭15元。
我准备参加下一次的徒步活动。
说下徒步的装备，登山鞋（防滑）最佳，旅游鞋亦可，长裤盖到鞋面，穿中长筒厚袜子保护脚，否则裸露的脚踝真的会被蚊虫，蚂蚁叮咬。
最好穿长袖衣服，冰袖亦可，不是为了防晒，而是为了保护胳膊不被荆棘划伤，我的胳膊上就伤痕累累。
登山杖强烈推荐，除了助力还有探路的功效。
如果想尽情拍照打卡，最好还是配个充电宝吧。
最后，感谢钱同学为我摄影。今天拍的照片比我过去几年总和还多。
其实，5.1期间，我就刚去过夹观镇，但是二龙山却是没有来过的。
最开始，走3公里野路爬山，有些地方根本没有路，是领队带领开出来的路，找路，探路，开路——传说中的披荆斩棘，走走停停，花了几个小时，倒是野趣横生，直呼过瘾，路上有野生的蚕和折耳根。小蚂蚁咬人非常痛，有个4岁的小朋友被咬哭了。野路有些凶险，沿山坡的路一边是羊肠小道，另一边被绿植覆盖，一脚踩空就会滚下山坡，大家在领队提醒下，一边用登山杖试探道路虚实，一边小心翼翼前进。登山鞋和登山杖充分显示了装备的优越性——防滑。有人穿旅游鞋爬60度斜坡脚因为打滑而摔倒。
从山背后的野路翻到山顶，就是红四方面军当年阵地遗址。下坡走一截再上坡见到一座道观，大家参观后，走到下面平台开始野餐，有人带馒头，面包，有人带披萨，有人带自热火锅，有人带稀饭，还有的带来啤酒，果酒，水果，卤菜，拌菜分享。
我带到自热米饭，份量很足，吃的很饱，但是，开饭等的太久，夏天吃起来又太烫，寒冷地区很合适，我还是觉得带馒头，面包加水果最方便。有个妹子吃饭时太兴奋，坐在平台边上一不小心滚下了山坡，幸好人无大碍。
吃完饭休息一阵，大家开始一路参观景点一路下山，先后经过了状元殿，财神殿等，又穿过一段人迹罕至长满青苔的台阶，非常滑，登山鞋一样打滑，我滑了几次，差点摔倒，最后侧着身子一步一步行走，吃饭时摔跤的妹子在这里又摔了一跤，不时听到徒友打滑时的惊叫……
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出了山门沿着公路行走几公里来到夹观镇，简单参观了一下，我已经喝完3瓶矿泉水，吃了2支老冰棍，又补充了一瓶矿泉水，休息一阵，踏上了返程之路。全天行走10公里，耗费6个小时。天气好，很轻松。回成都后，我还有余力继续骑青桔回家。我走路不行，一直担心强度太大，坚持不下来的。
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这才是我一直想要的旅游呀。
即使来到景区也几乎没有遇到别的游客，这个景点实在太冷门了。
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共花费 团费 78元，冰糕 2元，矿泉水2元，自热米饭15元。
我准备参加下一次的徒步活动。
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最好穿长袖衣服，冰袖亦可，不是为了防晒，而是为了保护胳膊不被荆棘划伤，我的胳膊上就伤痕累累。
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最后，感谢钱同学为我摄影。今天拍的照片比我过去几年总和还多。
【“青耘中国”助力我省618专题促消费活动】由共青团山西省委主办，山西省青少年发展基金会星基金承办的“青耘中国 夏耕梦想”主题活动将作为我省618专题促消费活动的重要板块。活动充分发挥青年群体优势，团结“青耘中国”助农联盟的青年主播，依托电商平台，开设“青耘中国”助农产品展销专场，特别是对乡村振兴重点帮扶县特色农产品开展展销活动。
在本次618专题活动中，“青耘中国”单元将创新性的开设618促消费夏耕梦想助农专场数字直播、618青年企业家电商发展交流营、618名优农特元宇宙数字推介活动三大特色板块。
“青耘中国”直播助农活动作为乡村振兴青春建功行动“两助两帮”年度重点任务之一，将以线上数字直播助农的形式，优选“青耘优选”产品库中有代表性的优质特色农产品及农产品衍生品，动员我省青年主播、青年非遗传承人、热衷公益的优秀青年等群体，相约直播间，共同推介优质农特产品。
开展618青年企业家电商发展交流营，联合省青年企业家协会、省农村青年致富带头人协会，召集众多优秀青年企业家，围绕电商助农主题展开深入交流，探讨与分享电商助农特色经验等丰富多彩的内容，为电商助农高质量发展贡献青年力量。
618名优农特元宇宙数字推介活动聚焦“青耘优选”产品库，依托数字孪生技术，搭建元宇宙沉浸式产品、品质、品牌宣推窗口，探索元宇宙+产业最新应用场景，汇聚数字生产要素、激活数据潜能，个性化提升农产品的知名度和影响力，带动消费升级。
省青少年发展基金会星基金发起人樊江表示，省青基会星基金将以“星火如炬、益起前行”的公益理念，全力助力618促消费专题活动，把本次618专题促消费活动传播给更多青年朋友，让更多青年朋友参与其中，为山西的电商发展贡献青春力量。（本报记者 刘家进）#山青资讯#
在本次618专题活动中，“青耘中国”单元将创新性的开设618促消费夏耕梦想助农专场数字直播、618青年企业家电商发展交流营、618名优农特元宇宙数字推介活动三大特色板块。
“青耘中国”直播助农活动作为乡村振兴青春建功行动“两助两帮”年度重点任务之一，将以线上数字直播助农的形式，优选“青耘优选”产品库中有代表性的优质特色农产品及农产品衍生品，动员我省青年主播、青年非遗传承人、热衷公益的优秀青年等群体，相约直播间，共同推介优质农特产品。
开展618青年企业家电商发展交流营，联合省青年企业家协会、省农村青年致富带头人协会，召集众多优秀青年企业家，围绕电商助农主题展开深入交流，探讨与分享电商助农特色经验等丰富多彩的内容，为电商助农高质量发展贡献青年力量。
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省青少年发展基金会星基金发起人樊江表示，省青基会星基金将以“星火如炬、益起前行”的公益理念，全力助力618促消费专题活动，把本次618专题促消费活动传播给更多青年朋友，让更多青年朋友参与其中，为山西的电商发展贡献青春力量。（本报记者 刘家进）#山青资讯#
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