你听我说,别吃雪糕,别喝冷饮,别吃苹果,西瓜,柠檬,柿子,对了,用苏菲的小翅膀那个范围齐全 ,如果没有就用7度空间的那个不易侧漏,别用240的容易漏,也别买300的,用着不舒服,270的正合适,在家里找一袋红糖,一块生姜,生姜去皮切片切食指大小找五颗红枣去壳后对半切开,两种食材切两顿的量,开始烧水 水微烫的时候放入姜片 水开了之后放入红糖 缓慢的搅拌,闻到微甜气味的时候调小火,把红枣放进去煮20至25分钟,早上晚上各一顿,别重煮,喝完之后能用暖宝宝敷一下,别敷太久

感觉温度过高,马上拿开

如果没有暖宝宝呢,就用热水袋

两样都没有呢就用双手搓 搓热之后呢,在小腹上揉一揉,衣服别穿露脐装,别穿高跟鞋,别穿牛仔裤,多休息,但适当的走路还是可以的,别熬夜,别喝凉水,别洗头发,如果一定要洗,洗完之后一定要马上吹干,按时睡觉,按时吃饭

时不时的半躺着,双手搓热了之后,在小腹上顺时针揉一揉

#陈晓小日子# cx#陈晓朱劲草#
我又开始听小说睡觉,去年是《人生》,今年是喜马拉雅《小日子》你值得拥有
野⚡性⚡的⚡本⚡能⚡难⚡抗⚡拒❌❌❌多⚡么⚡想⚡要⚡一⚡口⚡吞⚡下⚡甜⚡得⚡像⚡蜜⚡的⚡ 先闻香味 欣赏你的细腻我用品尝红酒 那样的优雅享用你啊~ 啊! 那双臂 失去力气 没了食欲~不见了!!!我怎么会失常怪异 不像自己 是否得病啊~怎么办好 嘿❗❗❗快醒过来别乱猜这种感觉绝对不可能是爱她只是今夜的晚餐嘿!别打扰 告诉我是猎物别再多心❤️ 嘿❗❗❗

从明天起做一个幸福的人,喂马、劈柴、周游世界,我想有座房子,面朝大海,春暖花开。

早餐:番茄虾滑鸡蛋拌面,杨梅,烤馒头片,驼奶粉。一顿营养的早餐,可以补充一天中60%的营养,我曾经在上大学的那段时间因为身材有点偏胖而去减肥,就是摄入主食减少,结果就是导致我整个脾胃很虚弱,吃一点补的东西就会上火,这两年我把饮食调整到多摄入谷物类食物,中医讲“五谷为养”,就是谷物是我们精气神的来源,很多女生不吃米饭,吃水果,蛋白质类肉食也不吃,到最后就是姨妈减少或者不来,气色不好看,得不偿失。烤馒头片是养脾胃的,平时可以多吃点烤馒头片当零食吃,外面卖的那种别吃,添加剂太多了,吃了会给我们的脾胃反而造成负担。

睡眠:10.30至6.00,在公司的园子里值班一天,园子里比较闷热,到家都七点多了,吃了晚饭,洗澡后,陪小朋友玩了一会,准备睡觉,躺下翻来覆去睡不着,不知为何,许是白天接待客人太吵了,累着了,所以,如果你的体质属于阴虚类型,要静养,现在的人没几个不阴虚血虚的,因为没有渠道,其实我们吃的食物都不是自然成熟的,不是纯天然的,各种高科技狠活,各种添加,它进入体内就是破坏了免疫力。所以吃食物尽量选择无添加的。

养生:做大拜半个小时,大拜的分解视频找来了一个,大拜有个体式是手举起来成莲花状,这个做下来会觉得气很顺畅,有的反馈说可以减肥,我刚开始做不久。目前还没看到减肥效果,喝青汁,青汁祛湿真的是厉害,睡前揉腹少不了,依旧是没有数,揉腹感觉到差不多,能达到一个舒适感就可以了。
藏族阿妈的照片。一脸的慈祥#中医养生##中医养生说##中医养生说##饮食养生#


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