[裂开][裂开]每天都能听到“湿气重“这个词，似乎人人都有去不完的“湿气”！[叹气][叹气]
那“湿气”到底是什么呢？[恐惧][恐惧]
湿就是人体没有办法利用的水液。[皱眉][皱眉]其实我们很多人的生活方式都不健康，✨✨这些不健康的生活方式会导致体内湿气堆积[天啊][天啊]、加重。湿气堆积在体内是会对身体产生的危害可以说是从头到脚。
而且，因为湿气的严重程度不同，对我们身体也是有不同级别的影响。
⭐️⭐️湿气还常常和其他的邪气纠缠在一起，让我们的身体里的湿气呈现出不同情况。
‼️在祛湿的道路上，✅我们或许做过很多努力，但为什么一直都有去不完的“湿气”？因为我们在如何祛湿的（问题）上往往陷于“湿气”表面，没有系统思考人体的水液代谢问题。♥️
‼重点注意，[Emm][Emm]脾胃起到湿气的运化作用，任何湿气想排出体外必须依托脾胃来调整，湿气重，一定会有脾胃问题，负担太重‼
2⃣在肝胆：肝旺，肝虚，没力气，懒‼
3⃣在头发：头发出油，发质粗糙，脱发[抓狂][抓狂]
4⃣在肠道：大便不成型，大便粘腻
5⃣在嘴巴：干涩苦，舌苔厚，食味寡淡[撇嘴][撇嘴]
6⃣在四肢：关节酸胀，麻，四肢沉重
7⃣在皮肤：皮肤瘙痒，易过敏，起湿疹，荨麻疹‍️‍️
8⃣在面部：气色差，出油，面黄，长痘痘
9⃣在耳朵：出油，耳屎多，瘙痒，易耳鸣
女性：湿气很容易引起姨妈不乖‼‍♀️
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⚠⚠️平时应该如何避免湿气呢？
1⃣少吹空调，尤其是出汗后，多吹自然风☁️
2⃣控制饮食，冷饮冷食，油腻多糖
3⃣保护好肚脐，少穿露脐装哦
4⃣定期泡脚，可用艾草叶泡脚
5⃣适当运动‍♂️‍♂️⚽️
6⃣少熬夜
7⃣房间多开窗通风，晒被子
8⃣洗完的衣服一定晾干再穿，洗澡擦干，吹干头发
推荐一款好茶包：珍才溢湿茶！入手三包、三个月的后告别湿气、整个人样貌状态精神状态都不一样！姐妹们相信我！入手吧
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日本·医院方【抗帕金森症】治疗剂
⚠️功效:通过作用于中枢神经系统，改善手颤抖，肌肉僵硬和动作迟缓等症状。通常用于治疗帕金森症。
主治：帕金森症，帕金森症候群，运动障碍，静坐不能等疾患。
️用法用量:成人最初每天服用1片，克服副作用后需逐渐增加用量，增加到每天3次每次1-2片，可根据年龄和症状相应增加或减少。
⚠️副作用:可能会出现睡意，调节障碍，注意力下降，集中，反射等功能，请不要驾驶车辆等危险的机器。
⚠️使用上请注意:
以前使用过同类药物，并引起过敏症状，如瘙痒和皮疹者慎用。
青光眼，重症肌无力者不可用。
怀孕或哺乳者慎用。
正在使用其他药物（可能会加强或削弱药力，所以请谨慎使用其他一般用途的药物和食物）者慎用。
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安徽师范大学✨
带你一遍过完《语文课程与教学论》 (何更生) ⚠️
第一章 语文课程理念与语文课程目标 必背考点
考点1:义务教育语文课程理念(2011年版)【易考简答题、论述题】
考点2:义务教育语文课程理念(2022年新课标版)【易考简答题，论述题】
考点3:如何全面提高学生的语文素养【易考简答题】
考点4:正确把握语文教育的特点【易考简答题】
考点5:如何建设开放而有活力的语文课程【易考简答题、论述题】
考点6:普通高中语文课程理念【易考简答题，论述题】
考点7:语文课程目标的本质【易考简答题】
考点8:语文课程目标的特点【易考简答题】
考点9:语文课程目标的分类【易考简答题】
考点10:语文课程目标的作用【易考简答题】
第二章 语文教学资源与语文教材 必背考点
考点1:语文教学资源的类型【易考简答题、论述题】
考点2:语文教学资源的特点【易考简答题】
考点3:语文教学资源开发利用的理念【易考简答题】
考点4:语文教学资源开发利用的路径【易考简答题，论述题】
考点5:语文教材的构成要素【易考简答题，论述题】
考点6:范文系统【易考简答题】
考点7:语文教材的功能【易考简答题，论述题】
考点8:语文教材编制的理念【易考简答题，论述题!
考点9:语文教材编制的原则【易考简答题，论述题】
考点10:语文教材编制的程序【易考简答题】
考点11:语文教材使用的原则【易考简答题、论述题】
考点12:语文教材使用的程序【易考简答题，论述题】
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