跑步一定要循序渐进，及时调整目标，在跑步的过程中，我们应该注重舒适和健康，而不是只追求速度和成绩

夏季跑步，切记量力而行，适可而止

跑步是一种高强度的有氧运动，可以消耗大量的热量，减少身体脂肪，塑造身材

跑步，最好的运动是慢跑，每天慢跑半小时，它给身体带来的好处最大

慢跑是一种适合大多数人的跑步方式。慢跑有很多的健康益处，是一种可以长期坚持的运动方式
它不需要太高的身体素质，也不需要太多的训练，只需要保持一个适当的节奏，就可以享受到跑步带来的健康和快乐

慢跑是一种可以享受风景的运动方式。在慢跑的过程中，可以欣赏周围的风景，享受大自然的美景，感受清新的空气和自然景色的滋养，让人感到放松和愉悦。这种享受风景的方式也可以提高跑步的兴趣和长期坚持的动力

☀️万物即可“乐高”！乐高灵感家装店，限时登陆静安嘉里中心♨️

乐高积木作为玩具界顶流的存在，不仅孩子们看见就走不动道，对于成年人更是如同“治郁剂”一般，展现着无限可能和想象力。

近几年来，除了各种栩栩如生的爆火套装，越来越多对生活充满热爱的人们，把乐高积木融入个性家装，乐高像素画、乐高上墙…一颗颗小小的乐高积木颗粒，已经成为家装界的热门新玩法。

6月2日-6月18日，乐高积木带着乐高家居新灵感，空降上海静安嘉里中心2层，限时开启乐高灵感家装店！用超多热门乐高积木套装和独一无二的MOC（My Own Creation）作品，构成四大不同风格的主题空间。开始期待自己的家居氛围中出现乐高积木的样子了～

第一站是被花卉植物包裹的自然系绿色空间，随处可见热门的乐高繁花、花束、兰花等热门花植系列套装，与真实绿植和香薰家居结合得毫不违和，整个空间仿佛被阳光☀️、氧气所包裹。

斑长还发现一款特别的作品藏于花房，一轮明月挂树梢，这款「月光枝」MOC作品，满是夏日田园的唯美诗意，可以亮起的月亮灯还可以作为床头灯️，温馨又治愈。

悬停在空中的蝴蝶MOC作品，把全新乐高机械组2022 福特 GT与写实蝴蝶重新组合拼接，呈现出汽车与生态的优雅共生，多少有点赛博朋克️即视感～

足不出户，把世界装进家里～活泼的黄色空间，是旅行爱好者们对旅行从不停止的畅想，满是自由和热情。

最后的炫酷空间，简直是电竞潮酷玩家们的“梦中情房”！不仅把多款乐高马力欧系列产品“装”进电脑机箱，还把跑车改成手机、游戏手柄的支架，配合光带灯条一秒穿越进玩乐空间～经典的乐高机械组法拉利、兰博基尼整齐上墙，还有被玩家们誉为“目前乐高机械组的的TOP级选手”——标致 9X8 24H 勒芒混合动力超跑，跑车上墙，简直不要太酷。

这次乐高积木还带来了多重惊喜福利！天猫搜索“乐高唐师傅”，参与线上抽奖活动，凭搜索界面可现场领取拼砌包一份，并获得满600减100优惠券。

现场拍照打卡，带话题#乐高风家居 分享至小红书、wb、朋友圈等任意平台，就凭截图可在静安嘉里中心B1乐高授权专卖店领取拼砌包一份哦。

无论是孩童的天真烂漫，✨还是成年无限遐想，乐高积木永远在线守护～请一直保持对生活的热爱吧！

地址：静安区南京西路1515号 上海静安嘉里中心北区商城 2 层 N2-06B wallpaper STORE
时间：6月2日-6月18日

#上海探店##乐高#

日本延长自卫队导弹摧毁命令

朝鲜早前预告发射军事侦察卫星的期限结束，日本防卫省表示，为防备朝鲜再次发射军，决定延长向自卫队发出的弹道导弹摧毁措施命令，将继续在冲绳本岛、宫古、石垣及与那国岛部署地“爱国者3型”地对空拦截导弹，防卫省未有交代部署期限。

韩国亦表示，朝鲜仍有可能在未经预告的情况下随时发射，会继续保持戒备态势。韩联社引述总统府官员指，韩国有密切监视疑似发射地点的地区，韩美日3国也会如期推进朝鲜导弹预警信息共用。

朝鲜早前知会日本和国际海事组织，计划5月底至今日期间发射人造卫星，并在5月31日发射军事侦察卫星“万里镜-1号”，但运载火箭的二级发动机未能正常点火，导致失去动力，坠入朝鲜半岛西部海域。国际质疑朝鲜实际上是发射弹道导弹，违反联合国安理会决议。国际海事组织在伦敦总部召开安全保障委员会会议，通过决议，谴责朝鲜发射军事侦察卫星对国际航行和海员安全的威胁。

为此，日本防卫大臣下达针对朝鲜飞行物的“摧毁措施命令”暂时延长，地对空拦截导弹“爱国者3型”将继续在冲绳县冲绳本岛和宫古、石垣、与那国三岛部署，派遣到东海的宙斯盾舰将继续待命，防卫省没有出示命令执行期限。