清除HPV—这样调理，增免疫丨强子宫
HPV目前没有专门针对治hpv的好办法，主要靠自身的免疫力来清除，牢记以下几点提高免疫力的方法：
一、【多吃含维生的果蔬】
含维生素A的果蔬
水果：苹果、香蕉、桂圆、荔枝、甜瓜
蔬菜：马齿菜、大白菜、荠菜、南瓜、黄豆芽
含维生素B的果蔬
水果：橘子、柚子、哈密瓜、荔枝
蔬菜：芹菜、韭菜、菠菜、生菜、白菜
含维生素C的果蔬
水果：橙子、柠檬、山楂、葡萄、鲜枣
蔬菜：青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花
含维生素E的果蔬
水果：石榴、桑葚、榴莲、酸枣
蔬菜：豇豆、木耳、红薯、莴苣、秋葵
×以下这些食物要少吃
高糖类、油炸类、腌制类、含酒精的
二、【内调】
1、多样饮食
饮食多样化才能够满足身体对多种营养物质的需求，有利于维持正常的生理机能。
2、日常运动
可以选择有氧运动，如：慢跑、快走、骑自行车、转呼啦圈、跳绳…注意控制好时间和运动量，不要剧烈运动，避免关节损伤
3、充足睡眠
每天至少要有6-8小时的睡眠
4、补充营养素
日常营养的补充很重要，足够的营养可以维护结构，保障功能。除了按时吃饭和多吃果蔬外。还可以通过一些专门营养补充剂来满足日常所需的营养。
比如：利康多维片、汤臣蛋白粉…也可直接吃高吉星富硒片…这个硒片含有丰富的硒元素、锌元素、维生素、蛋白质…增强细胞活力，提高免疫力，淸除hpv，促进转阴
#hpv # hpv感染 #hpv转阴 #提高免疫力 #补硒 #hpv九价 #女性
HPV目前没有专门针对治hpv的好办法，主要靠自身的免疫力来清除，牢记以下几点提高免疫力的方法：
一、【多吃含维生的果蔬】
含维生素A的果蔬
水果：苹果、香蕉、桂圆、荔枝、甜瓜
蔬菜：马齿菜、大白菜、荠菜、南瓜、黄豆芽
含维生素B的果蔬
水果：橘子、柚子、哈密瓜、荔枝
蔬菜：芹菜、韭菜、菠菜、生菜、白菜
含维生素C的果蔬
水果：橙子、柠檬、山楂、葡萄、鲜枣
蔬菜：青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花
含维生素E的果蔬
水果：石榴、桑葚、榴莲、酸枣
蔬菜：豇豆、木耳、红薯、莴苣、秋葵
×以下这些食物要少吃
高糖类、油炸类、腌制类、含酒精的
二、【内调】
1、多样饮食
饮食多样化才能够满足身体对多种营养物质的需求，有利于维持正常的生理机能。
2、日常运动
可以选择有氧运动，如：慢跑、快走、骑自行车、转呼啦圈、跳绳…注意控制好时间和运动量，不要剧烈运动，避免关节损伤
3、充足睡眠
每天至少要有6-8小时的睡眠
4、补充营养素
日常营养的补充很重要，足够的营养可以维护结构，保障功能。除了按时吃饭和多吃果蔬外。还可以通过一些专门营养补充剂来满足日常所需的营养。
比如：利康多维片、汤臣蛋白粉…也可直接吃高吉星富硒片…这个硒片含有丰富的硒元素、锌元素、维生素、蛋白质…增强细胞活力，提高免疫力，淸除hpv，促进转阴
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生活中易引起烧心的食物有哪些？
很多人都有反酸、烧心的问题，特别是在刚吃完饭后，有时“酸水”甚至能从胃往上蹿到嘴里，给人带来很强烈的不适感。对于这类疾病患者，生活中要格外注意饮食护理，以免吃了不恰当的食物，加重烧心的情况。今天，我们就来聊一聊，生活中易引起烧心的食物有哪些？
1、茶、咖啡
茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发烧心的情况。
2、甜食
绝大部分甜食中都含有过量糖分，糖分不仅消化难度较大，还会刺激胃酸分泌过多，引起反酸、烧心。
3、油炸食品
油炸食物不容易消化，在胃里停留时间长，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，会增加胃酸反流的几率。
4、碳酸饮料
汽水等碳酸饮料是一种刺激性较大的饮料，饮用后容易刺激肠胃，导致肠胃不适。另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。
5、辣椒
食用辣椒过多时，其中的辣椒素会引起胃酸分泌增加，也容易引起反酸烧心。
6、柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸，酸性过高的食物会刺激胃部产生更多胃酸，进而加重反流、烧心。
7、西红柿
西红柿的酸性比较高，进入胃部会刺激胃酸分泌，导致烧心的情况，所以胃不好的人最好少吃西红柿。
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生活中易引起烧心的食物有哪些？
很多人都有反酸、烧心的问题，特别是在刚吃完饭后，有时“酸水”甚至能从胃往上蹿到嘴里，给人带来很强烈的不适感。对于这类疾病患者，生活中要格外注意饮食护理，以免吃了不恰当的食物，加重烧心的情况。今天，我们就来聊一聊，生活中易引起烧心的食物有哪些？
1、茶、咖啡
茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发烧心的情况。
2、甜食
绝大部分甜食中都含有过量糖分，糖分不仅消化难度较大，还会刺激胃酸分泌过多，引起反酸、烧心。
3、油炸食品
油炸食物不容易消化，在胃里停留时间长，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，会增加胃酸反流的几率。
4、碳酸饮料
汽水等碳酸饮料是一种刺激性较大的饮料，饮用后容易刺激肠胃，导致肠胃不适。另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。
5、辣椒
食用辣椒过多时，其中的辣椒素会引起胃酸分泌增加，也容易引起反酸烧心。
6、柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸，酸性过高的食物会刺激胃部产生更多胃酸，进而加重反流、烧心。
7、西红柿
西红柿的酸性比较高，进入胃部会刺激胃酸分泌，导致烧心的情况，所以胃不好的人最好少吃西红柿。
如何养出好皮肤？
1、泡脚
建议每天一次泡脚，可以选有按摩颗粒的，挑选舒服的鞋子保护好足部
2、每天吃水果
水果富含多种维生素，适量吃对皮肤好。少吃：哈密瓜，西瓜、榴莲之类高糖份水果，多吃：橘子、柚子、苹果、猕猴桃
3、不要用手摸脸
手上细菌很多，不要不自觉的就摸脸，不然脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题
4、勤换洗床单被罩
很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差。平时建议多换床单被罩，建议每周勤换洗
5、喝豆浆
豆浆其实很方便，坚持喝，皮肤会变得细腻光泽
6、戒糖
糖分摄入太多皮肤会变黄，而且会增加你的体重
7、多喝柠檬水
柠檬VC含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好，建议每天一杯柠檬水
8、适当的运动
每天运动两个小时，可以提高新陈代谢，能加速脂肪燃烧，经常运动的，肺活量也会适当的提升
9、每天吃几颗红枣
红枣滋补，可以生吃、熬汤还可以泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃
10、每天一个西红柿
西红柿里有丰富的维生素C，可以控制黑色素，生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值高
11、睡前一杯脱脂牛奶
黄皮肤的女生建议每晚睡前来一杯牛奶，牛奶有助于美白，也能调节睡眠质量，同时牛奶也是富含高蛋白的饮品
12、每天一勺黑芝麻
不要小瞧这些东西，非常养身体！不仅头发质量变好，皮肤耐受力也改善不少
13、坚持周期性护理
面膜一周一次，补水和补充营养可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定
14、防晒
做好防晒，如果外出提前20分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要的是物理防晒，比如帽子，长袖
15、定期泡澡
泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助，跟泡脚一样，提升全身的血液循环，面部起色也会变好
16、吹头发前先护肤
吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水，护肤后皮肤再吹头发，皮肤水分就不会流失那么快
17、别熬夜
熬夜只有坏处没有好处，能让身体沉淀黑色素，黑的快，皮肤差的快
18、饮食规律
女性大多体质偏寒，寒性食物可以加一些暖性东西来中和#美肤##护肤##美容护肤[超话]#
1、泡脚
建议每天一次泡脚，可以选有按摩颗粒的，挑选舒服的鞋子保护好足部
2、每天吃水果
水果富含多种维生素，适量吃对皮肤好。少吃：哈密瓜，西瓜、榴莲之类高糖份水果，多吃：橘子、柚子、苹果、猕猴桃
3、不要用手摸脸
手上细菌很多，不要不自觉的就摸脸，不然脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题
4、勤换洗床单被罩
很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差。平时建议多换床单被罩，建议每周勤换洗
5、喝豆浆
豆浆其实很方便，坚持喝，皮肤会变得细腻光泽
6、戒糖
糖分摄入太多皮肤会变黄，而且会增加你的体重
7、多喝柠檬水
柠檬VC含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好，建议每天一杯柠檬水
8、适当的运动
每天运动两个小时，可以提高新陈代谢，能加速脂肪燃烧，经常运动的，肺活量也会适当的提升
9、每天吃几颗红枣
红枣滋补，可以生吃、熬汤还可以泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃
10、每天一个西红柿
西红柿里有丰富的维生素C，可以控制黑色素，生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值高
11、睡前一杯脱脂牛奶
黄皮肤的女生建议每晚睡前来一杯牛奶，牛奶有助于美白，也能调节睡眠质量，同时牛奶也是富含高蛋白的饮品
12、每天一勺黑芝麻
不要小瞧这些东西，非常养身体！不仅头发质量变好，皮肤耐受力也改善不少
13、坚持周期性护理
面膜一周一次，补水和补充营养可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定
14、防晒
做好防晒，如果外出提前20分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要的是物理防晒，比如帽子，长袖
15、定期泡澡
泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助，跟泡脚一样，提升全身的血液循环，面部起色也会变好
16、吹头发前先护肤
吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水，护肤后皮肤再吹头发，皮肤水分就不会流失那么快
17、别熬夜
熬夜只有坏处没有好处，能让身体沉淀黑色素，黑的快，皮肤差的快
18、饮食规律
女性大多体质偏寒，寒性食物可以加一些暖性东西来中和#美肤##护肤##美容护肤[超话]#
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