#足弓塌陷##足弓#最近有很多家长咨询小朋友的足弓问题，扁平足如果不去干预的话会有什么样的风险呢？

《儿童体态矫正指南》中写道，一项针对美国海豹突击队队员的研究表明，扁平足和高弓足患者发生应力性骨折的概率是正常人的两倍。

扁平足除了足弓塌陷，还会伴有跟骨外翻。足弓塌陷和跟骨外翻共同存在时成为外翻足。一般足内侧的压力会增加，产生的疼痛通常位于足底的内侧，且长期站立或行走后加剧，常可以出现进行性加重的现象。

而高弓足常伴有跟骨的内翻，高弓足和跟骨内翻共同存在时也称为内翻足。与外翻足相反，内翻足大部分的负荷都落在足部的外缘。一般都和遗传、穿了不合适的鞋子等因素有关。

总之，扁平足和高弓足均可造成下肢的生物力学对位不良。他们的平衡稳定的能力均受到影响。还会造成腿型、骨盆甚至脊柱整体的改变，从而影响体态，走姿异常，影响运动表现等情况。

⚠️判断方法

1、足印分析
打湿双脚足底（或用有色颜料），坐在高凳上，把双脚一起踩在一张白纸上，然后缓慢站起，再缓慢坐下后，将脚抬离。将纸晾干后根据下图测量脚印判断足弓高低。（注：过低的凳子会让足部过多蹬地，造成测量不准。）

2、跟骨内外翻分析
从背面看，内外踝连线的中心点和足跟内外侧连线中心点相连，如果垂直于地面则为正常。偏外或片内分别为足外翻和足内翻。 https://t.cn/A6Vzb6ws

#该如何管理自己的健康？#【健康早报】2022.9.7
胃镜多久做一次？

对正常人来说，每3年做1次胃镜检查即可。
⚠️：无幽门螺杆菌感染但伴有萎缩性胃炎的患者建议每年1次；幽门螺杆菌伴有萎缩性胃炎的患者每半年1次；40岁以上人群最好每年做1次；老胃病患者、常年抽烟喝酒以及经常应酬、暴饮暴食的人每年做1次。

晕了‍兔兔得糖尿病了，测出来非常高的那种，医生说狗狗和人是一样的。正常人是6，兔兔测出来是31，超高危⚠️狗群！从今天开始要每天早晚测血糖，每天按时打胰岛素了[苦涩][苦涩][苦涩] ​​​真没想到我家买的第一台血糖仪是给狗狗用的[可爱]
其实我知道八成都是我害兔兔的，我以前给她吃过半个六寸蛋糕（她也要吃并且都吃完了）[苦涩][苦涩][苦涩]正好兔兔又爱吃甜，所以之前每次吃蛋糕面包都喂她，好在我现在已经好久都不喂了（主要也是手作面包贵我小气才不给兔兔吃，妈耶幸好我小气[哼]）兔兔就最近吃了蛋卷和月饼[困]最近幸好吃的少了尼玛，我对不起兔兔[苦涩][苦涩][苦涩]