#我的生活美学#产后一年半如何减肚肚，产后能这样瘦肚子吗
产后一年半如何减肚肚，产后怎么样瘦肚子？生了仔后一年半了，若你还是顶着松垮的大肚肚，明显的就是在产后的黄金时间段，放弃了对自己的爱惜。但产后想瘦肚子，虽然才想起来，也还来得及，只要你肯坚持。
换一个吃法，学会吃细粮，配合补充ΗiciΒi,它能分离开过多热量。除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，同时提升脂肪的燃烧，不管是内脂还是皮下脂，都能好的加快消耗，减肚子很轻松。
同时，由于激愫的原因，妈妈们体内是无力抵抗这种改变的，因此作为调养激愫的外力，ΗiciΒi成分中的抗性糊精能作用于调养激愫的回落，减少对脂肪的囤积这一惯性。它还含有10款修护因子，能释放出几百倍的弹力胶原蛋白和胶原三肽，这对肚肚处的皮肤收紧起到了很好的紧实作用！
简单来说，产后一年半想减肚肚，除了要提升脂肪消耗，也要保证营养素的吸收，健康不能忽略。而补充ΗiciΒi就能准确分离出食物中的淀粉，糖和油脂的热量。在不影响主食的摄入情况下，它成分中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦（产后一年半如何减肚肚，产后怎么样瘦肚子？只靠一件事）。
因此，方法选对了就轻松不少呢！
产后一年半是产后恢复的末班车，此时妈妈们体内的代谢平衡其实还没有恢复，那些长出来的色素，发胖都是失去代谢平衡的产物。因此想要稳定的减去肚子，稳定的瘦回来，需要身体机制恢复一个年轻的状态，年轻意味着代谢好嘛！
怎么恢复代谢平衡呢？
我们都知晓，生产时，体内激愫的变化巨大，这期间代谢受到了影响，变慢了，从而导致体重的增长。
代谢平衡，其实也是一种能量守恒。是指能量摄入与输同之间趋于平衡。产后一年半的妈妈们，还有大肚肚的，此时肯定是代谢失去平衡，摄入大量输出。
因此尽量保证7-14天内的能量守恒，这就要求提高消耗输出，而怎么提高呢？补充ΗiciΒi可以补偿这方面的要求。它使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时，首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
https://t.cn/Aieb5Pr4
产后一年半如何减肚肚，产后怎么样瘦肚子？生了仔后一年半了，若你还是顶着松垮的大肚肚，明显的就是在产后的黄金时间段，放弃了对自己的爱惜。但产后想瘦肚子，虽然才想起来，也还来得及，只要你肯坚持。
换一个吃法，学会吃细粮，配合补充ΗiciΒi,它能分离开过多热量。除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，同时提升脂肪的燃烧，不管是内脂还是皮下脂，都能好的加快消耗，减肚子很轻松。
同时，由于激愫的原因，妈妈们体内是无力抵抗这种改变的，因此作为调养激愫的外力，ΗiciΒi成分中的抗性糊精能作用于调养激愫的回落，减少对脂肪的囤积这一惯性。它还含有10款修护因子，能释放出几百倍的弹力胶原蛋白和胶原三肽，这对肚肚处的皮肤收紧起到了很好的紧实作用！
简单来说，产后一年半想减肚肚，除了要提升脂肪消耗，也要保证营养素的吸收，健康不能忽略。而补充ΗiciΒi就能准确分离出食物中的淀粉，糖和油脂的热量。在不影响主食的摄入情况下，它成分中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦（产后一年半如何减肚肚，产后怎么样瘦肚子？只靠一件事）。
因此，方法选对了就轻松不少呢！
产后一年半是产后恢复的末班车，此时妈妈们体内的代谢平衡其实还没有恢复，那些长出来的色素，发胖都是失去代谢平衡的产物。因此想要稳定的减去肚子，稳定的瘦回来，需要身体机制恢复一个年轻的状态，年轻意味着代谢好嘛！
怎么恢复代谢平衡呢？
我们都知晓，生产时，体内激愫的变化巨大，这期间代谢受到了影响，变慢了，从而导致体重的增长。
代谢平衡，其实也是一种能量守恒。是指能量摄入与输同之间趋于平衡。产后一年半的妈妈们，还有大肚肚的，此时肯定是代谢失去平衡，摄入大量输出。
因此尽量保证7-14天内的能量守恒，这就要求提高消耗输出，而怎么提高呢？补充ΗiciΒi可以补偿这方面的要求。它使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时，首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
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普通人群“完美的身材”比例计算总结：
计算方法一
男性 :(身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想体重<公斤>
女性 :(身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想体重<公斤>
（正负10%良好）
完美的手臂曲线：（身高x0.16）cm
坚挺的上围曲线：（身高x0.53）cm
圆润的下围曲线：（身高x0.45）cm
玲珑的腰部曲线：（身高x0.37）cm
圆滑的臀部曲线：（身高x0.55）cm
匀称的大腿曲线：（身高x0.32）cm
修长的小腿曲线：标准曲线为28-34cm
纤细的足踝关节：标准曲线为18-22cm
计算方法二
体重 身高（cm）-112 如果真要严格一点，比这个比例计算出来的体重，再减少5%以内，应该更好！
胸围 身高（cm）*0.53 对自己的胸围有信心吗？无论如何，基本的保持工作不可忽视！
腰围 身高（cm）*0.37 根据调查，女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢！不要偷懒了，美人儿！
臀围 身高（cm）*0.54 计算臀部的黄金比例，可是一点也不能马虎的，因为臀部是一不小心就会囤积脂肪的地方哟！
手臂 手腕（cm）*1.7 穿上短袖，无肩的衣服，才发现手臂软趴趴地垂着，虽然
你也不胖……该运动了！
大腿 身高（cm）*0.26+7.8 大腿后侧是很容易囤积脂肪的地方，一双结实健康的腿，是最美的线条哦！
小腿 身高（cm）*0.18 其实小腿的比例相当于身高的17%-21%都可以接受的，重
点是它的形状！如果是 “萝卜”或“直筒”可就……
脚踝 小腿（cm）*0.59 以小腿来决定脚踝粗细应该是很公平的，但如果能拥有结实而纤细的脚踝，可以就是美化整双腿的关键啦！
计算方法三
在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的２０岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为70０厘米，腰围为59.9厘米，腹围为74厘米，臀围为87.8厘米。这些数据是怎样得出来的呢？下面所列的“新时尚窈窕身材审美比例表”便是参考依据，赶紧对照此表算一算你的身材比例是否恰到好处，差距有多远（见下表）。
胸高 臀高 腿长 胸围 胸下围 腰围 腹围 臀围
20-29岁 身高*0.719 身高*0.500 身高*0.455 身高*0.530 身高*0.432 身高*0.370 身高*0.457 身高*0.542
30-39岁 身高*0.715 身高*0.500 身高*0.444 身高*0.545 身高*0.453 身高*0.386 身高*0.475 身高*0.553
40-49岁 身高*0.711 身高*0.500 身高*0.437 身高*0.553 身高*0.468 身高*0.401 身高*0.501 身高*0.565
计算方法四
女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
计算方法一
男性 :(身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想体重<公斤>
女性 :(身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想体重<公斤>
（正负10%良好）
完美的手臂曲线：（身高x0.16）cm
坚挺的上围曲线：（身高x0.53）cm
圆润的下围曲线：（身高x0.45）cm
玲珑的腰部曲线：（身高x0.37）cm
圆滑的臀部曲线：（身高x0.55）cm
匀称的大腿曲线：（身高x0.32）cm
修长的小腿曲线：标准曲线为28-34cm
纤细的足踝关节：标准曲线为18-22cm
计算方法二
体重 身高（cm）-112 如果真要严格一点，比这个比例计算出来的体重，再减少5%以内，应该更好！
胸围 身高（cm）*0.53 对自己的胸围有信心吗？无论如何，基本的保持工作不可忽视！
腰围 身高（cm）*0.37 根据调查，女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢！不要偷懒了，美人儿！
臀围 身高（cm）*0.54 计算臀部的黄金比例，可是一点也不能马虎的，因为臀部是一不小心就会囤积脂肪的地方哟！
手臂 手腕（cm）*1.7 穿上短袖，无肩的衣服，才发现手臂软趴趴地垂着，虽然
你也不胖……该运动了！
大腿 身高（cm）*0.26+7.8 大腿后侧是很容易囤积脂肪的地方，一双结实健康的腿，是最美的线条哦！
小腿 身高（cm）*0.18 其实小腿的比例相当于身高的17%-21%都可以接受的，重
点是它的形状！如果是 “萝卜”或“直筒”可就……
脚踝 小腿（cm）*0.59 以小腿来决定脚踝粗细应该是很公平的，但如果能拥有结实而纤细的脚踝，可以就是美化整双腿的关键啦！
计算方法三
在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的２０岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为70０厘米，腰围为59.9厘米，腹围为74厘米，臀围为87.8厘米。这些数据是怎样得出来的呢？下面所列的“新时尚窈窕身材审美比例表”便是参考依据，赶紧对照此表算一算你的身材比例是否恰到好处，差距有多远（见下表）。
胸高 臀高 腿长 胸围 胸下围 腰围 腹围 臀围
20-29岁 身高*0.719 身高*0.500 身高*0.455 身高*0.530 身高*0.432 身高*0.370 身高*0.457 身高*0.542
30-39岁 身高*0.715 身高*0.500 身高*0.444 身高*0.545 身高*0.453 身高*0.386 身高*0.475 身高*0.553
40-49岁 身高*0.711 身高*0.500 身高*0.437 身高*0.553 身高*0.468 身高*0.401 身高*0.501 身高*0.565
计算方法四
女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
#Daily Inspiration#
Honey and Prue | 溶解的女性气质
澳大利亚多学科艺术家Honey Long和Prue Stent的作品是摄影，表演，装置和雕塑的混合。在以女性气质为主题的作品'Phanta Firma'中，她们以各种肢体语言诠释女性，在材料和颜色与周围融合时，试图将这种抽象的气质提取出来。
从当代文化和艺术史中同时吸取养分，Long和Stent根据古典美学的方式创造了女性在自然中的场景；女性与诱人的材料和物品互动，将它们融入服装或伪装中，扭曲和破坏身体形态。文化碎片在流动和梦幻的环境中被重新配置，触发潜意识联想。
在“Phanta Firma”中，每个女人都披着贴在肌肤上的织物，被遮住的肢体在风中与物料的质地一同涌动，或是在一片囤积着水的潮湿处“溶解”。她们精心制作的场景既美丽又令人不安：女性与自然环境融为一体，似乎快要从人的视线中消失。矛盾的是，艺术家写道，她们的缪斯正在享受他们的自主权，她们的姿势代表着一种“控制”和“自我确定”的感觉。
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Honey and Prue | 溶解的女性气质
澳大利亚多学科艺术家Honey Long和Prue Stent的作品是摄影，表演，装置和雕塑的混合。在以女性气质为主题的作品'Phanta Firma'中，她们以各种肢体语言诠释女性，在材料和颜色与周围融合时，试图将这种抽象的气质提取出来。
从当代文化和艺术史中同时吸取养分，Long和Stent根据古典美学的方式创造了女性在自然中的场景；女性与诱人的材料和物品互动，将它们融入服装或伪装中，扭曲和破坏身体形态。文化碎片在流动和梦幻的环境中被重新配置，触发潜意识联想。
在“Phanta Firma”中，每个女人都披着贴在肌肤上的织物，被遮住的肢体在风中与物料的质地一同涌动，或是在一片囤积着水的潮湿处“溶解”。她们精心制作的场景既美丽又令人不安：女性与自然环境融为一体，似乎快要从人的视线中消失。矛盾的是，艺术家写道，她们的缪斯正在享受他们的自主权，她们的姿势代表着一种“控制”和“自我确定”的感觉。
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