5-11
英文三本。（对Slop是真爱，每晚都被翻牌）
中文三本。
豌豆思维AI课两节。
摩比爱数学一章。（爸爸陪到想发火觉得提前体验了辅导作业）
线上画画一节。
睡前还要听故事。
可是爸爸很困我就给她拿了耳机。
听了两本喜欢的。

I don’t want to sleep in my crib. I really want to sleep in my tent tonight. 爸爸不知道crib说成baby bed，她还一本正经地纠正爸爸baby的发音不对。今天是输出惊喜的一天。最近日常里重复的句子她都开始尝试自己使用。可以连续说上两三句。还跟爸爸说：You got it?

今天小伙伴来玩。
回来上海也很久没跟别的小朋友玩那么久了。
也是开心的一天。

眼看着气温越来越高，很多地区明天直奔30度～
防晒工作也是迫在眉睫，宝贝的皮肤娇嫩，更应该为他们做好防晒工作哦！
1：儿童防晒方法有哪些？
Slip —— 长袖长裤、防晒衣等
Slap —— 戴宽檐遮阳帽
Slop —— 涂抹防晒霜
Slide —— 戴太阳镜
Shade —— 避开强日照时段外出并在外出时注意遮蔽

2：防晒衣帽怎么选？
防晒衣、防晒帽、遮阳伞均可参考的UPF标准：
UPF 15-24，防晒效果好；
UPF 25-39，防晒效果非常好；
UPF 40-50及以上，防晒效果卓越。

3：防晒霜要怎么选？
日常通勤可以使用SPF30、PA+++或PA++++的防晒霜；在户外运动时建议使用SPF50、PA++++且防水的防晒霜。
优先选择以氧化锌或者氧化锌+二氧化钛为主要成分的物理防晒霜；
避开有争议的化学防晒成分：二苯酮-3和阿伏苯宗；
避开易致敏和易刺激成分：乙醇/变性乙醇、甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类防腐剂、部分香料；
避免可能引起光敏的成分：比如桂皮酸盐。
#小方熊猫##儿童防晒##防晒#

外出旅行为什么要强调防晒？

日光中有10%都是紫外线，其中有95%为长波紫外线 UVA，5%为中波紫外线 UVB，不管是 UVA 还是 UVB，都可能对皮肤或其他器官造成程度不一的损害。UVB 夏强冬弱，而 UVA 则全年存在，此外 UVA 也能穿透一般的玻璃，所以我们强调全年防晒。

紫外线的危害

短期危害：晒红、晒伤、晒黑。
光老化：皮肤色斑、皱纹、萎缩、毛细血管扩张等。
眼部损害：增加白内障、翼状胬肉等疾病风险。
恶性肿瘤：增加恶性黑素瘤、基底细胞癌等皮肤癌风险。
良性肿瘤：日晒累积可诱发脂溢性角化（老年斑）等。

儿童要防晒吗？

要！防晒应当从小开始。紫外线对皮肤的伤害是从幼年开始积累的，18岁以前的紫外线暴露对皮肤的伤害累积量可以占到一生中的50%。

此外，紫外线对皮肤的晒黑效应从1岁就开始了，表现为色素形成和黑色素痣的增多；获得性色素痣和黑素瘤中BRAF基因突变也与儿童期曝晒相关；同时紫外线对青少年皮肤免疫抑制作用的影响将持续到成年。

防晒手段主要有哪些？

防晒可以依照 5S 防晒法采取防晒措施。

Slip —— 长袖长裤、防晒衣等
Slap —— 戴宽檐遮阳帽
Slop —— 涂抹防晒霜
Slide —— 戴太阳镜
Shade —— 避开强日照时段外出并在外出时注意遮蔽