檀拏幢

檀拏一词是梵语danda的音译，也可以写作檀荼、檀陀、但荼、单驮、单拏、娜拏、难拏。也做檀拏幢、檀拏棓。Danda的意译大概为杖、宝杖、策杖、棒棓。也叫做人头幢、人头棒、骷髅杖。

根据《金刚界曼其罗大抄》中的记载，檀拏幢是阎罗王的所有物，上面有人头，也叫做人头杖，此杖能见世间诸善恶。

在日本的表现中，檀拏幢为男女两枚人头，男人的头是太山府君，女人的头是黑暗天女，在民间也被称为眼看和鼻嗅。红脸的人可以看见生前的恶行，而白脸的人可以看见善行。阎罗审判亡者的时候，如果是重罪，愤怒的男相口中喷火，如果善行胜利，柔和的女相会散发出芳香。据说阎罗以此判断亡灵罪孽的轻重。

每天的每一刻都是为了冥想做准备的。
大部分人都把冥想和生活搞反了。冥想五分钟，然后混乱地度过一天，就像早上吃一根胡萝卜，其他时候却在吃垃圾食品，然后期待身体自动变得健康一样。
每件事都全然投入，不管多么简单，在一天结束的时候，把目光转向内在，自省，这样才是真正的了解自己。
——Dandapani

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