我曾经很喜欢喝鸡汤的，在18年的时候还给我爸说希望能开一家鸡汤店。后来22年的时候刚开始吃药出现了很多副作用包括呕吐反胃头疼头晕，那天我姨妈给我煮了一大锅鸡汤她却因为有事只留我一人在家，我那时正因为副作用几天没好好吃东西，我想应该去喝一口专门给我熬的鸡汤，里面还加了我爱吃的海带，我喝了半碗吃了半碗海带，还剩半碗汤的时候控制不住开始呕吐吐的一脸眼泪胆汁都快出来了，甚至由于我刚吃的那半碗海带那场面确实不太美观，从那之后我再也不喝鸡汤了，每次想起鸡汤都是我那天呕吐的味道和喉咙发烫的感觉，这辈子都忘不掉。

#淄博# 淄博博山的正宗博山菜

​鲁菜是中国八大菜系之首，而博山菜就是鲁菜的根。不要问我怎么知道的，看得淄博的网红文多，自然就懂了[笑cry]
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飞了1600km跑来淄博吃顿博山菜，自然是要到博山来吃正宗的，选的是排名第一的“江南人家”，淄博明显没那么火了，午后一点到的，进门已经有空位。

来之前已有方略，扫码一挥而就：
★​海参鱼肚汤，胡椒粉特别多，冬天喝热乎乎的，小海参也多，一锅汤有10几20个。
★​博山炸肉，肉类炸的就没有不好吃的
★​豆腐箱子，朋友说象我们的客家酿豆腐，这据说是一道宫廷菜。
★​炸春卷，酥脆可口，层次丰富。
★​酸甜黄河大鲤鱼，这菜分量特别大，酸甜口也做得好，比我在济南吃的好多了。
★​酥锅，博山菜的一道过年菜，也是博山菜的一大黑暗料理，是什么内容呢，是黄芽白、红烧肉、炸带鱼、海带，熬成一锅，然后放冰箱里冻成一盒，客人要的时候就挖一坨，直接上碟，不加热不解冻。
我朋友看了朋友圈说她们衢州也有一道这样的菜，是用带鱼和萝卜煮好了之后，一碗一碗地冰好，以后想吃就拿出一碗，解冻不加热，就趁着冰冰凉地那么吃，衢州传说这道菜是孔夫子从山东到衢州传道授惑的时候传下来的，现在看来还真有其事，祝福她寻到根了[鲜花][鲜花]
★​大拌菜，醋拌的沙拉，在山东东北贵州老吃大拌菜，我是特别喜欢的。
★传说另一个黑暗料理就是砸鱼汤，一根吃剩的鱼骨头，可以让厨师反复拿去煮三四道汤，这次没机会试到。 https://t.cn/zRq477o

#吃出好身材##健康生活提升计划##这个问题吃什么#
减脂人饿了就吃的十种食物。

第10名黄瓜每100克热量约为16大卡，热量低，营养价值高。含有丙醇二酸可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积。

第9名番茄每100克热量约为15大卡，番茄不仅营养丰富而且老沙皆爱吃，生吃炒熟吃都好吃。

第8名，白萝卜每100克的热量约为16大卡。白萝卜的营养价值很高的，其钙质的含量是菠菜的四倍，维生素C的含量与柠檬相近，白萝卜含芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

第7名，秋葵每100克的热量约为16大卡，秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效，可以保护胃肠黏膜，增强脾胃功能，润滑肠道，缓解肠燥便秘的症状。

第6名小白菜每100克的热量约为14大卡。小白菜含有β-胡萝卜素、铁、镁等元素，小白菜中的钾能促进人体盐分排出，有利尿作用。

第5名芹菜每100克热量约为13大卡。芹菜含有大量的钙和磷，可以增强骨骼健康，芹菜富含钾，可以防止水肿。

第4名，生菜每100克热量约为13大卡。生菜的含水量非常的高，并且它的热量非常低，还有胡萝卜素的含量也很高，是脂肪最不喜欢的食物之一。

第3名，海带每100克热量约为12大卡，需要我们散布不到十分钟就能将这些热量消耗掉。

第2名，娃娃菜每100克热量约为12大卡，含有丰富的纤维素、胡萝卜素，新鲜美味，易消化。

第1名，冬瓜每100克的热量约为十大卡。冬瓜大部分的成分是水，并且它里面也含有丙醇二酸，能够帮助抑制糖类转化为脂肪，减脂期间是非常推荐的哦。