#百强诊所##雁塔荣圣堂医院##郝荣亮医生#
西安市雁塔荣圣堂医院郝荣亮，教你脾胃失调该如何调理？
中医认为脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说，意思就是脾胃功能受到损伤后，其它疾病就会相继发生，所以当脾胃失调时一定要及时调理，否则会危害健康。那么，造成脾胃失调的原因有哪些？中医认为脾胃失调后该如何调理呢？
脾胃失调主要包括脾胃气虚、脾胃虚寒、胃阴不足、脾胃湿热等，造成脾胃失调的原因有很多，脾气虚时首先要补气，最简单的方法是用黄芪、党参或者西洋参泡水喝，但中医治病时往往会把一些中药组合成一个方子，所以针对脾气虚最常用的是四君子汤。如果病情进一步发展，出现了寒象，可选用理中丸，理中丸中有干姜等温阳散寒的药物。生姜加点红糖炒一炒也能起到温中散寒的作用。胃阴不足时会出现口干舌燥、无舌苔、胃不舒服等症状，此时需要补胃阴，可以用益胃汤进行治疗。阴虚胃痛时，可用养胃舒。脾胃湿热最重要的是祛湿，间接恢复脾胃功能，临床常使用连朴饮，也可以用枫蓼肠胃康。
郝荣亮，副主任医师，西安市雁塔荣圣堂医院院长。毕业于陕西中医学院，从医二十余年来一直从事中医、中西医结合临床工作。主张元气为根，脾胃为本的学术思想，治病强调辨体质，因人施治，养治结合。擅长用中西医结合、中药治疗临床常见病、多发病和多种疑难杂病,尤其对各种胃肠肝胆（各种胃肠炎、糜烂、溃疡、萎缩性胃炎、肝炎、胆囊炎、结石）疾病、各种慢性疾病的中医调理均有独特的疗效。#百强诊所##雁塔荣圣堂医院##郝荣亮医生#
西安市雁塔荣圣堂医院郝荣亮，教你脾胃失调该如何调理？
中医认为脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说，意思就是脾胃功能受到损伤后，其它疾病就会相继发生，所以当脾胃失调时一定要及时调理，否则会危害健康。那么，造成脾胃失调的原因有哪些？中医认为脾胃失调后该如何调理呢？
脾胃失调主要包括脾胃气虚、脾胃虚寒、胃阴不足、脾胃湿热等，造成脾胃失调的原因有很多，脾气虚时首先要补气，最简单的方法是用黄芪、党参或者西洋参泡水喝，但中医治病时往往会把一些中药组合成一个方子，所以针对脾气虚最常用的是四君子汤。如果病情进一步发展，出现了寒象，可选用理中丸，理中丸中有干姜等温阳散寒的药物。生姜加点红糖炒一炒也能起到温中散寒的作用。胃阴不足时会出现口干舌燥、无舌苔、胃不舒服等症状，此时需要补胃阴，可以用益胃汤进行治疗。阴虚胃痛时，可用养胃舒。脾胃湿热最重要的是祛湿，间接恢复脾胃功能，临床常使用连朴饮，也可以用枫蓼肠胃康。
郝荣亮，副主任医师，西安市雁塔荣圣堂医院院长。毕业于陕西中医学院，从医二十余年来一直从事中医、中西医结合临床工作。主张元气为根，脾胃为本的学术思想，治病强调辨体质，因人施治，养治结合。擅长用中西医结合、中药治疗临床常见病、多发病和多种疑难杂病,尤其对各种胃肠肝胆（各种胃肠炎、糜烂、溃疡、萎缩性胃炎、肝炎、胆囊炎、结石）疾病、各种慢性疾病的中医调理均有独特的疗效。#百强诊所##雁塔荣圣堂医院##郝荣亮医生#
夏天到了，这4件事最损伤心阳，千万不要做了！
圣手道医 2023-05-12 05:10 发表于湖南

立夏养生，重在“养心”。中医认为：“暑易伤气”“暑易入心”。立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
中医五行里，夏主心，心主火，意思是人的心阳在夏天里较为旺盛。心火旺盛了人就容易烦躁、失眠、心神不定。
而心呢，又是君主之官，是一身之主，主神明，所以它喜凉、喜淡定。那么我们立夏这个节气就得注意，不可让心经生发太旺，建议此时宜静养。比如写写书法，练练瑜伽都是比较合适的活动。
少吹空调，多出汗
在这里要特别提醒大家的一点是，少吹空调，多出汗。
夏天，毛孔处于舒张状态，如果一味地贪凉，呆在室内吹空调。寒主收引，易导致人体气机收敛，毛孔闭塞，身体的汗液不能正常排出，就容易发生内热。具体表现为嘴上起泡、脸上起火痘痘、便秘等。
睡好“子午觉”
子时是从23时到次日凌晨1时，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气较重的时候，也是睡眠的较佳时机，子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气盛，称为“合阳”，此时午睡有利于养阳。

子时大睡，午时小憩
子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”
建议在晚上在10时左右就准备睡觉，子时之前。也就是我们说的11时之前建议入睡，对于不得不从事熬夜工作的人，与其一直熬到三四点钟，不如在子时这段时间睡上一会儿，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段，可以说一分钟等于一小时。
午觉则建议在午时，也就是11时～13时，一般休息30分钟，不建议超过1个小时。因为此时阳气盛，工作效率高，午睡时间过长，不仅浪费宝贵的时间，而且会扰乱人体生物钟，影响晚上睡眠，但是有条件建议午睡，即使睡不着，也可以闭目养神，以利于人体阴阳之气的正常交接。
“4不准”
1、不准晚睡
立夏之后，人的体力、精力消耗增大，应保证充足睡眠，合理安排作息时间，日常要以修身养性为主，不要熬夜，晚上入睡最好不要超过12点，熬夜容易睡眠不足，白天做什么都是无精打采。

2、不准吃冰冷的食物
夏天来了，气温也随之上涨，大多数人都喜欢吃雪糕、冷饮来降温，虽然雪糕可以在短时间内使身体温度下降，但是这些冰冷的食物吃多的话，会影响到脾胃健康，导致脾胃虚寒，引起腹泻、腹痛，造成身体的不适。
3、不准洗凉水澡
天气开始炎热，一有动作就容易出汗，很多朋友会选择冲个冷水澡来解暑，但是此时身体中的毛孔全部打开，直接用冷水冲洗身体的话，反而会致使寒气进入体内，从而引起各种疾病，最常见的就是感冒。因此夏天必须要养好阳气才是关键。
4、不准坐木头
在农村有“冬不坐石、夏不坐木”的说法，意思是说在夏天的时候不要坐在室外的木头上面，尤其是久置露天里的木料，椅凳等。这是因为夏天气温高，降雨频繁，木头在被雨水打湿后容易吸收水分，晴天虽然表面上看起来就是干的，其实木头里面依然很潮湿，此时坐木头会导致湿气进入体内。
圣手道医 2023-05-12 05:10 发表于湖南

立夏养生，重在“养心”。中医认为：“暑易伤气”“暑易入心”。立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
中医五行里，夏主心，心主火，意思是人的心阳在夏天里较为旺盛。心火旺盛了人就容易烦躁、失眠、心神不定。
而心呢，又是君主之官，是一身之主，主神明，所以它喜凉、喜淡定。那么我们立夏这个节气就得注意，不可让心经生发太旺，建议此时宜静养。比如写写书法，练练瑜伽都是比较合适的活动。
少吹空调，多出汗
在这里要特别提醒大家的一点是，少吹空调，多出汗。
夏天，毛孔处于舒张状态，如果一味地贪凉，呆在室内吹空调。寒主收引，易导致人体气机收敛，毛孔闭塞，身体的汗液不能正常排出，就容易发生内热。具体表现为嘴上起泡、脸上起火痘痘、便秘等。
睡好“子午觉”
子时是从23时到次日凌晨1时，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气较重的时候，也是睡眠的较佳时机，子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气盛，称为“合阳”，此时午睡有利于养阳。

子时大睡，午时小憩
子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”
建议在晚上在10时左右就准备睡觉，子时之前。也就是我们说的11时之前建议入睡，对于不得不从事熬夜工作的人，与其一直熬到三四点钟，不如在子时这段时间睡上一会儿，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段，可以说一分钟等于一小时。
午觉则建议在午时，也就是11时～13时，一般休息30分钟，不建议超过1个小时。因为此时阳气盛，工作效率高，午睡时间过长，不仅浪费宝贵的时间，而且会扰乱人体生物钟，影响晚上睡眠，但是有条件建议午睡，即使睡不着，也可以闭目养神，以利于人体阴阳之气的正常交接。
“4不准”
1、不准晚睡
立夏之后，人的体力、精力消耗增大，应保证充足睡眠，合理安排作息时间，日常要以修身养性为主，不要熬夜，晚上入睡最好不要超过12点，熬夜容易睡眠不足，白天做什么都是无精打采。

2、不准吃冰冷的食物
夏天来了，气温也随之上涨，大多数人都喜欢吃雪糕、冷饮来降温，虽然雪糕可以在短时间内使身体温度下降，但是这些冰冷的食物吃多的话，会影响到脾胃健康，导致脾胃虚寒，引起腹泻、腹痛，造成身体的不适。
3、不准洗凉水澡
天气开始炎热，一有动作就容易出汗，很多朋友会选择冲个冷水澡来解暑，但是此时身体中的毛孔全部打开，直接用冷水冲洗身体的话，反而会致使寒气进入体内，从而引起各种疾病，最常见的就是感冒。因此夏天必须要养好阳气才是关键。
4、不准坐木头
在农村有“冬不坐石、夏不坐木”的说法，意思是说在夏天的时候不要坐在室外的木头上面，尤其是久置露天里的木料，椅凳等。这是因为夏天气温高，降雨频繁，木头在被雨水打湿后容易吸收水分，晴天虽然表面上看起来就是干的，其实木头里面依然很潮湿，此时坐木头会导致湿气进入体内。
54岁的李先生，已被糖尿病困扰10多年，5年前发现尿中泡沫多，但李先生并没有放在心上，直到同年去医院做常规体检时发现肾功能异常，血肌酐323，尿素氮16.7，24小时尿蛋白定量2.8g，双肾彩超提示：双肾实质回声增强，患者这才重视起来寻求治疗，在当地医院治疗月余，疗效始终不佳，四处打听后慕名前来寻求中医治疗。
初诊时，患者尿中泡沫多，乏力，恶心，胸闷痛，四肢麻木，舌暗苔白腻。考虑到患者有多年糖尿病病史，检查血肌酐367，尿素氮14，血红蛋白104g/L；24小时尿蛋白定量4g。中医诊断为肾衰病，辨证属肾虚血瘀，湿浊内蕴。治疗以补肾活血，利湿降浊。依症开方，叮嘱患者按时服药。
患者服药28剂后，复诊时自述尿中泡沫肉眼可见的减少，乏力，恶心的症状有好转，但仍感到胸闷痛，四肢麻木，舌暗苔白腻。复查血肌酐314，尿素氮13，24小时尿蛋白定量3.2。原方加减调整，坚持治疗中。
按语：患者久病脾肾亏虚，脾虚气血生化乏源，肢体失于濡养则乏力，肾虚固涩失常，精微外泄，尿中泡沫多，形成蛋白尿。久病入络，经脉不畅而成瘀。治疗以补虚为主，增强其机体免疫力，通过补肾，保护残余的肾功能，加用活血之品，改善肾血流量，减缓肾衰竭进程，结合降浊排毒之药材，使邪去正安。
我叫高建东，从事肾脏病的诊疗和教学工作40多年，目前是退休返聘，如果您有肾病相关问题需要帮助，可以告诉我，我尽我所能让你远离尿毒症。
初诊时，患者尿中泡沫多，乏力，恶心，胸闷痛，四肢麻木，舌暗苔白腻。考虑到患者有多年糖尿病病史，检查血肌酐367，尿素氮14，血红蛋白104g/L；24小时尿蛋白定量4g。中医诊断为肾衰病，辨证属肾虚血瘀，湿浊内蕴。治疗以补肾活血，利湿降浊。依症开方，叮嘱患者按时服药。
患者服药28剂后，复诊时自述尿中泡沫肉眼可见的减少，乏力，恶心的症状有好转，但仍感到胸闷痛，四肢麻木，舌暗苔白腻。复查血肌酐314，尿素氮13，24小时尿蛋白定量3.2。原方加减调整，坚持治疗中。
按语：患者久病脾肾亏虚，脾虚气血生化乏源，肢体失于濡养则乏力，肾虚固涩失常，精微外泄，尿中泡沫多，形成蛋白尿。久病入络，经脉不畅而成瘀。治疗以补虚为主，增强其机体免疫力，通过补肾，保护残余的肾功能，加用活血之品，改善肾血流量，减缓肾衰竭进程，结合降浊排毒之药材，使邪去正安。
我叫高建东，从事肾脏病的诊疗和教学工作40多年，目前是退休返聘，如果您有肾病相关问题需要帮助，可以告诉我，我尽我所能让你远离尿毒症。
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