#任嘉伦[超话]#
3
“细心揣测角色性格
无惧标签 突破自我
每天进步一点点
台词少的时候研究微表情
进组前就开始认真揣摩剧本
愿意接触多种类型角色
相信自己蕴含的能量”
（中国电影报道采访20220926）
有想法的任嘉伦
值得我们期待
✨ @任嘉伦Allen
｜电视剧烈焰之武庚纪｜任嘉伦烈焰之武庚纪｜任嘉伦武庚
☀#烈焰之武庚纪#
☀#任嘉伦烈焰之武庚纪#
☀#任嘉伦#
☀#任嘉伦武庚#
3
“细心揣测角色性格
无惧标签 突破自我
每天进步一点点
台词少的时候研究微表情
进组前就开始认真揣摩剧本
愿意接触多种类型角色
相信自己蕴含的能量”
（中国电影报道采访20220926）
有想法的任嘉伦
值得我们期待
✨ @任嘉伦Allen
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☀#烈焰之武庚纪#
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☀#任嘉伦#
☀#任嘉伦武庚#
#减肥[超话]#
2023/6/13
初始体重75
昨日体重 66.2 对比昨日➖0.3
今日体重 65.9 下降体重➖9.1
/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：️
晚餐：两只蛙 一些配菜
宵夜：辣子鸡 豆花牛肉
零食/好好喝水
美式 杨梅冰沙
❌6点后空腹
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
❌
️
外食现在完全不需要米饭了 是个很大的进步！
2023/6/13
初始体重75
昨日体重 66.2 对比昨日➖0.3
今日体重 65.9 下降体重➖9.1
/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：️
晚餐：两只蛙 一些配菜
宵夜：辣子鸡 豆花牛肉
零食/好好喝水
美式 杨梅冰沙
❌6点后空腹
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
❌
️
外食现在完全不需要米饭了 是个很大的进步！
我觉得自己的进步在于，对于杨修的作品已经能毫不犹豫地弃掉了，毕竟工作了休闲时间很珍贵，实在没必要去浪费时间在那种既不能给我带来简单快乐又不能治愈我AC审美的无聊作品上。为了证明这一点，今晚回去就去bangumi上把实教的小说给弃了，一直看在惠的面子上留在列表里，但热情实在被更新周期与杨修剧情消磨殆尽了...
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