走路快慢与寿命的关系|||发表在《Communications Biology》期刊上的一项研究结果表明，无需执着于步数，仅通过调整步行速度便可以达到延年的效果。

英国科学家通过对40万名平均年龄为56岁的成年人进行了长达10年的持续追踪，首次建立了步行速度和生理年龄之间的关系。

研究过程中这40万名志愿者被均分成3组，慢速组（＜4.8公里/小时），正常组（4.8～6.4公里/小时），快速组（＞6.4公里/小时），再根据加速度计显示的指数来评估身体各项机能指标。

结果显示无关性别和体重，步行速度越快的人越年轻，且相较于步行慢速者，步速在6.4公里/小时以上的步行者生理年龄年轻了16岁。

研究发现步行速度越快的人，其体内细胞端粒的长度也越长，端粒是目前公认的衰老标志物之一。端粒作为生命时钟，一定程度上能反映寿命长短，端粒越长衰老速度也就越慢。

人力资源管理是企业竞争优势的源泉，人力资源管理的价值不能靠领导的重视或不重视，作为职场人力资源管理的专业人士，要想提高人力资源部门在公司的地位，提高人力资源管理对于企业管理的重要性，除了做到人力资源管理规范化和可量化，还必须提高人力资源为企业解决管理问题的权威性，让领导和各级经理切身感受到人力管理的真正价值。

如何体现人力资源专业的管理价值，必须以“一个核心思想、两个管理意识、三个关注层面”为基点进行分析：

一个核心思想：人力资源管理要成为企业发展战略的推动者，那么所有工作必须紧密地围绕企业的经营管理展开。

两个管理意识：即客户意识和服务意识。

客户意识：人力资源部要真正的将业务部门当成自己的客户，要了解业务部门的需求。只有有了这种客户意识，满足了业务部门的需求，才能真正体现人力资源管理工作的价值。

服务意识：人力资源管理工作的价值是通过业务部门来实现的，要切实满足业务部门对HR工作的需求，事务性的工作占据了大量的时间和经历，因此很容易陷入到工作的过程中，而忽视了结果。所以在工作中，一定要时刻关注结果，看看每项工作的结果是否满足了业务部门的需求。只有有了明确的结果导向，才能时刻关注人力资源管理工作的价值。

三个关注层面：即管理层、中层经历和员工。他们代表了三个不同的群体，他们的需求及关注的结果是不同的。

管理层关注公司最终的业绩：如果公司的业绩不好，其他什么都谈不上。因此，人力资源部门的负责人要关注公司的老板在想什么、从哪些方面能够帮助公司达成业绩。当然，老板也会关注企业的战略及发展方向问题。

中层经理关注的是自己部门的业绩指标是否能完成：因此人力资源部门就需要考虑从哪些方面能够帮助中层经理完成自己的业绩。也许是招聘、也许是培训、也许是绩效管理等等；不同的业务部门可能需求不同，不同阶段也可能需求不同。这就需要人力资源部要时刻关注业务、了解业务、了解业务部门正在做什么、遇到什么困难、需要什么帮助。

员工主要关注的是自己的个人业绩指标及职业发展等。因此，人力资源部就要考虑从哪些方面能够帮助员工完成自己的业绩，帮助员工成长。

只有真正帮助业务部门实现了他们的价值，人力资源部的价值才能得到体现，也才能将所谓的战略人力资源管理落实。

其实生活真的很美好唉。
我要改变自己，我是个i爱钻牛角尖爱思来想去爱悲观主义的人。
从现在开始我要控制自己的情绪凡事往好处想并且不在意其结果，这个过程会有些纠结和矛盾，但我相信改变的力量。
今后我对自己负责，自己开心最重要，不害怕任何未知的恐惧，做个洒脱的人。
发现生活中的美好，给予生活正向的反馈，及时改变自己的观念，不断提升自我。