今天是#健康素食日#，你今天吃了什么素食？长期素食是一种怎样的体验？

答主【猫子】的男朋友吃素食从 24 岁吃到了 33 岁，别的不说，他们家做的素菜看着也很美味，简单的豆腐、西红柿竟然也能做出这么多种花样！

她认为，我们无论选择杂食，肉食或者素食，都是个人选择，享受自己饮食的快乐才最重要！

不过，答主【申晨煜】也提醒，长期素食可能会导致体内维生素 B12 摄入不足（主要食物来源于动物肝脏及各种肉类），从而患上「亚急性联合变性」（好拗口，简称亚急变）。

患者会出现四肢的本体感觉障碍，也就是患者无法感受自己四肢的空间位置，同时肢体运动功能也会受损，如果在缺乏视力辅助的情况下（黑夜），患者往往无法自行上下楼梯及保持平衡。

因此，如果你也是长期素食者，一定记得要定期补充复合维生素啊！

范玮琪的那首是非题 在吃饭时候听到的
听了两天腻了 昨天晚上还是听的一青窈的とめる
真的歌词都能背下来的程度了这首歌
在犹豫听什么的时候 想到要不还是HY…？
好听也适合睡前 但是我爱听的那几首也真的快吐了
没想到找到了新的爱听的歌！芜~开心
又可以睡前听一阵了 HY的歌真的蛮好听
很合我的胃口 虽然我是杂食但是有态度的杂食！
又轻快又阳光又甜甜的像有一阵风吹来的感觉
毕竟冲绳的队…上岛了上岛了
说起来听HY还是去年玩太鼓达人的时候偶然听到的
一瞬间就觉得不错耶 （是366日）
真的就是一首歌单曲循环了很久…
然后过段时间再找一首新的循环哈哈哈哈
很喜欢队里那位女主唱的声音
今晚和接下来好多天的晚上都可以听这首睡觉了
芜~快乐

少吃就是会瘦啊！！！
157 44kg 小基数 杂食day
昨天考完两门考试，喜提7天期末小长假。中午一觉睡到下午一点，直接无痛16+8饮食了。
起床之后就吃了一个芋泥雪贝6r，半份紫薯肉松三明治8r——我真的要狠狠夸一下这个三明治，又好吃又顶饱，而且只要8r ！！！
下午一个人窝在寝室看了一部韩剧，期末周的快乐谁懂啊 家人们！！！
下午6点就去买了欢牛的一个小甜品10r，里，里面的馅是芋泥的，淡淡的甜味，不会让人觉得很腻，喜欢芋泥的朋友们可以去试一下。
还有一份关东煮——我不是很饿，就只要了一个魔芋结，一块萝卜，一块四角豆腐，一共5.5r。
进食总结：今天吃的比较杂，但是我的量都控制的还好，算是一个体重维持day吧。