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结婚5年产后老公越来越爱的秘密
对于产后的夫妻来说
照顾新生儿已是很疲惫了，再缺乏夫妻生活
婚姻一定会多多少少出现一些问题
产后我老公越来越爱我，一如既往
我是真没少下功夫～
1.锻炼下身肌肉
产后女性下身肌肉会出现不同程度的盆底肌问题盆底肌的好坏直接影响着女性的下身健康，健身和运动是最好的恢复盆底肌的方法，因为盆底肌属于肌肉，而健身正好可以带动肌肉锻炼，恢复肌肉往日的弹性。
恢复盆底肌最有效的还是凯格尔运动，随时随地都可以锻炼，新手姐妹不知道如何锻炼的话可以下个手机应用G动，匹配好适合自己的锻炼方案，跟着上面的方案做凯格尔运动，帮助改善松弛以及漏尿等问题，收紧我们的盆底肌，从而提升夫妻生活体验。
2.养身体
在生产之后，女性一定要选择好好的保养身体
只有自己的身体好了，后面的感情生活才会顺利。
如果身体不好，不仅容易落下疾病后遗症
还容易影响后面的夫妻生活，影响整个婚姻
3.恢复身材
产后的女性除了要锻炼下身肌肉，保证盆底肌的张力，另外一个就是需要去全身的塑形，手臂，腹部，大腿这些容易囤积脂肪的部位都可以锻炼起来，每天只需要花费固定的时间去做无氧有氧结合的运动，就可以得到很好的塑形效果，塑形下来可能身体的体重并没有减掉多少，但是整个身体的仪态却是完全不一样的
4.想让夫妻生活更加美满
还可以从聊天氛围、家庭关系、生活节奏着手改变，做一些睡前小游戏～
绝对是提升夫妻生活的好帮手✌️#母婴达人创作季##运动健身##新手妈妈##产后##产后恢复##女性健康##盆底肌#

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