#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善#
你好 @曹国伟
一起保护大自然@百万森林
与社会携手做公益@微公益
关爱唇腭裂儿童@嫣然天使基金
关怀需要帮助的人@轻松筹
多看央视新闻关心社会@央视新闻
我们都要有爱心@微公益
爱护大自然人人有责@大自然保护协会TNC
爱护动物@熊猫守护者 @小象未来成长计划
儿童未来希望 @中国儿童少年基金会 @中华儿慈会我希望在你的Fendi里@FENDI
找一个Gucci的角落@GUCCI
我希望在你的Tiffany@TiffanyAndCo蒂芙尼
像一个粉色的Tom Ford@TOMFORD汤姆福特
希望在你L V@路易威登
有CELINE和BVLGARL@BVLGARI宝格丽
悄悄过去 留下纪梵希@Givenchy紀梵希
压心底 压心底 还有阿玛尼@Armani阿玛尼
不能忘记你 心里想兰博基尼@兰博基尼
浪漫夏季有施华洛世奇@SWAROVSKI施华洛世奇
给我一辆粉红的法拉利@法拉利中国
看看新闻@人民日报
生活，可以繁花似锦，也可以粗茶淡饭。活着，有喜有乐，祸福相依。学会以简单对复杂，以纯净对喧嚣，享受蓝天白云的惬意，欣赏一花一草的灵动。
你好 @曹国伟
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像一个粉色的Tom Ford@TOMFORD汤姆福特
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有CELINE和BVLGARL@BVLGARI宝格丽
悄悄过去 留下纪梵希@Givenchy紀梵希
压心底 压心底 还有阿玛尼@Armani阿玛尼
不能忘记你 心里想兰博基尼@兰博基尼
浪漫夏季有施华洛世奇@SWAROVSKI施华洛世奇
给我一辆粉红的法拉利@法拉利中国
看看新闻@人民日报
生活，可以繁花似锦，也可以粗茶淡饭。活着，有喜有乐，祸福相依。学会以简单对复杂，以纯净对喧嚣，享受蓝天白云的惬意，欣赏一花一草的灵动。
感谢过去两周
（算是日记）
最近两周状态不好，好在好起来了
外在也很奇怪比如单位电脑宕机只好重装，手机摔坏，所有资料全无（好在导出了大部分照片和视频），购物总是发错或者漏发，各种坐错车、错过车，各种意外开销等等不一而足
可能这些小小的负面小事件在消解着我的负面额度，今年绝对有大好事！
也非常感谢在这个过程中陪伴我的同事和朋友，真的，简单的吃顿饭，聊一聊对也我很重要
3 号因为婆婆不让我管孩子的问题和婆婆有些不愉快，之后一周都沉浸在失眠、沮丧、失败感（有可能我泛化了会想到婚姻，育儿工作上都如此失败），比以往积极的是，我开始为了争取更多的带娃机会开始走访、咨询各种家附近幼儿园或者托班，评估可行性。
10 到 11号纠结之下还是决定回长春带娃，还是决定当一切没发生去面对，12 号开始尝试着和朋友出去吃饭聊天，依然失眠，13 号开始尽量抵抗失败感，不管加班到几点到家，立即开始洗漱洗衣服洗澡拖地打扫卫生，发现这样对心情有帮助（摊在床上真的可以丧到后半夜）。14 号部门党日活动，出行本身，郊区的风似乎吹散了我的烦恼， 今天更加积极的干活（家里的、单位的）。今天开始终于拿起了笔练 字。
总结感受：感觉抑郁某种程度上就是一种无力感，想法不能变成现实， 或者在内在世界和外在世界的交互中受阻，之后就开始丧失行动力，丧失兴趣
怎么好一些呢？我个人的感受是，第一要学会遗忘和翻篇，上头时候要尽量跳脱出来，不要入戏太深，第二尽量多行动，尤其我这种比较焦虑的，脑海里想到什么先不必往下去想深想细太 纠结，就从小事做起，比如洗衣服，擦地这类小事，以获得内在与外在链接的正向体验，然后慢慢找到撬动正向感受的支点
（算是日记）
最近两周状态不好，好在好起来了
外在也很奇怪比如单位电脑宕机只好重装，手机摔坏，所有资料全无（好在导出了大部分照片和视频），购物总是发错或者漏发，各种坐错车、错过车，各种意外开销等等不一而足
可能这些小小的负面小事件在消解着我的负面额度，今年绝对有大好事！
也非常感谢在这个过程中陪伴我的同事和朋友，真的，简单的吃顿饭，聊一聊对也我很重要
3 号因为婆婆不让我管孩子的问题和婆婆有些不愉快，之后一周都沉浸在失眠、沮丧、失败感（有可能我泛化了会想到婚姻，育儿工作上都如此失败），比以往积极的是，我开始为了争取更多的带娃机会开始走访、咨询各种家附近幼儿园或者托班，评估可行性。
10 到 11号纠结之下还是决定回长春带娃，还是决定当一切没发生去面对，12 号开始尝试着和朋友出去吃饭聊天，依然失眠，13 号开始尽量抵抗失败感，不管加班到几点到家，立即开始洗漱洗衣服洗澡拖地打扫卫生，发现这样对心情有帮助（摊在床上真的可以丧到后半夜）。14 号部门党日活动，出行本身，郊区的风似乎吹散了我的烦恼， 今天更加积极的干活（家里的、单位的）。今天开始终于拿起了笔练 字。
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☀️#凝聚V力量#☀️#摩登兄弟 传递正能量# ☀️#摩登兄弟[超话]#
学会以简单对复杂，以纯净对喧嚣，享受蓝天白云的惬意，欣赏一花一草的灵动。
@摩登兄弟刘宇宁
——♡⃛ Lᵒᵛᵉ₁₃₁₄ 宁⁵²º♡⃛✨摩登兄弟刘宇宁 ✨棚主✨刘宇宁 lyn
刘宇宁魏劭 ❤️刘宇宁折腰刘宇宁一念关山刘宇宁宁远舟刘宇宁紫川刘宇宁帝林✨宁哥 ✨
https://t.cn/A6pV5QAB
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