如果有一个人因为爱你
X﹏X糟糕．．
收起他的顽固脾气
把你的兴趣也变成是他的兴趣
[红灯笼]不会说许多爱你的话却会做许多爱你的事
过马路时下意识的拉著你 的手[汤姆]
吵架时依然不忍心让你伤心
即使错在於你
O__O" 呆滯的眼神~~~!!
常因为你的小体贴而感动
请你你一定要好好珍惜
这个人
错过了有可能就再也找不回来了
〒_〒 鳴~~我在哭...

#罗路[超话]##今天口嗨罗路了吗##daily_lawlu#
我也刷到了那我也发一次[微笑]
阅读理解reading comprehension starts now
【好像在卖】=这个男的天天刷新草帽当家周边一定要第一个抢新品为了面子模棱两可地使用了高级模糊词【好像】
【舒适度也非常高】=所以我要每天穿日日穿夜夜穿裤衩穿烂上衣不换
【穿一身黑色也不错】=唠子就是行走的衣架子伟大航路第一男模未来海贼王身边那个男的非我莫属我是全航路穿黑色最帅最牛啵啵的男人
【怎么穿是我的自由】=唠子就喜欢老婆身上穿不爱看请扣眼珠子
【草帽当家的T恤好看吗】=蒙奇滴路飞就是世界上最完美最可爱的生物穿上印着他的衣服就算是长得像整容前的迪巴鲁也会变得让人欲罢不能可是我是会让你们穿到印着草帽当家可爱脸蛋与身躯的痛衣吗[疑问][疑问]醒醒吧大哥大姐全伟大航路都被哥买断货了想穿没门捏出门左拐快快滚吧

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。