【#吃感冒药别立马躺平#，当心药物性食管炎】有些人吃完药马上躺下休息，本以为能促进药物吸收，没想到因为药物滞留食道，导致黏膜损伤，这就是药物性食管炎。#服药30分钟后再平卧休息#

药物性食管炎好发于食管狭窄区，特别是食管中段的狭窄处，外有主动脉弓的压迫，容易诱发药物滞留。如果服药时饮水不够，或者服药后马上睡觉，则药物通过食管速度减慢，容易导致药物粘附在食管壁上，引起药物性食管损伤。

常见的易引起药物性食管炎的药物有抗生素、感冒药、中成药等，胶囊较片剂更容易粘附损伤食管。服用药物时需要遵医嘱，最好采用直立或端坐姿势，并饮用足够的水（约 200毫升） 确保药物进入胃内。睡前服药时，保证服药后30分钟以上再平卧休息。（湖北省武汉市第四医院消化内科吕飞）（via.健康时报）

糖糖的血糖最近很不稳定，据说高的可怕，她不说我也不问，自己买了埋皮下24小时检测血糖的血糖仪，可这又有什么用呢？
糖糖的作息是这样的，每天凌晨三四点才睡，下午一点多才起床，喝饮料，吃油炸食品，夜间玩游戏，白天睡觉。
糖糖的父母挣了一份相当殷实的家底，足够糖糖和孩子躺平吃一辈子。因为父母宠爱，又不缺钱，从小想吃什么就吃什么，糖糖告诉我，她小时候经常生病，每次都要去医院输液。
糖糖说话声音很低，不吃饭也不觉饿，离近了能听到她有点喘，她说她心率每分钟都是九十次以上。从我来到，糖糖一直都是光着脚，短裤，停了地暖也是，糖糖告诉我，她这还热的不得了。
糖糖衣食无忧，可我看到的是健康堪忧！
我是不是有点杞人忧天！ https://t.cn/RI7nYAL

#名医面对面# 端午要到了，当然是吃粽子，吃粽子为了纪念屈原，吃粽子要适量，别过度吃，影响消化~

1. 粽子切块吃

粽子的热量是比较高的，通常100克粽子，热量在250千卡左右，大约是米饭的2倍。一个粽子常常又有100多克，所以一个粽子的热量会在300-500千卡，一次吃一个粽子，热量就太高了。

很想吃，吃一个又怕热量太多。肿么办？世上无难事，只要肯动脑。还是有办法的，把一个粽子切成几小块。

如果怕吃不完浪费，还可以怎么办？

很简单，你可以把它分成三份，早餐吃一份，午餐吃一份，晚餐吃一份。吃了粽子，这一餐我就不再吃主食。这样，一天就都能吃到想吃的粽子，而且热量并不高。

关于吃东西，只要想到切成小块的，就不会有吃不吃的烦恼了，想吃的都可以吃，切成小块又能帮助控制量。

2. 不选怪口味

粽子口味层出不穷，保险起见，吃 简单的馅料 好过吃 暗黑成谜 的馅料，不容易吃出花，但也不容易吃到 “雷”。

3. 老人孩童要少吃

粽子吃太多影响血糖，影响消化功能；当然也不要把粽子当主食吃，适量吃吃是可以的。不吃储存太久的，不吃未熟的，也不吃凉的，最好趁着热乎劲吃。

4. 蜜枣和烧肉粽要慢慢吃

因为枣里有核，安全起见，最好把枣核挑出来再吃；烧肉粽肉块大，可能有碎骨，也是建议稍微切切或者用筷子夹断肉块，再吃。

5. 吃完粽子不要躺平

粽子算比较难消化的食物，吃完后不要立即睡觉或者坐着不动，适当做做家务，走动走动，方便消化。 #微博医美菁英大赏##外科医生日记#