自存
元木湧 jweb
大家好——！元木~wakuwaku！
我是元木湧！
今天迎来了《俺たちのBANG!!!～大劇場を占拠せよ～》的大千秋乐——！
顺利迎来了千秋乐太好了
总而言之好开心——！
忍者的大家辛苦了
虽然拓实和青木没有出演
但是来看我们了也很开心
他们一脸想演的样子哦笑
话说回来发生了很多事
这一个月里
在东京场飒太不在时大家互相帮助
虽然台词突然变更，但大家很努力
飒太联络我发来了“抱歉、加油！”的信息哦
在大阪的酒店也发生了很多事
在爱知的时候也很开心
我基本上一直在别人的房间里呢笑
只有睡觉的时候回自己房
这里开始说说舞台本篇
有什么感想呢？
我觉得不必深刻思考哦
只是舞台故事，是虚构的啦笑
但“误以为要解散”这个是真的笑
但是如果忍者遇到了那个问题
忍者会怎么做呢——演出的川名桑和我们思考着这一点来制作的
哪里是开玩笑的哪里是真的
全凭看客的想象了笑
一场场公演下来（加深了假设）要真的要解散（的感觉）很痛苦呢笑
还有没台本的时候 总之先试演“开会的场景”
非常沉重的气氛增加了现实感
好可怕啊~笑
前半的场景大家都很开心
跳着唱着打趣胡闹
更显得（后面）很悲情呢
明明大家都那么开心还要想着“（以后）无法再表演了”和各种事情
但是，我觉得有思考过这一点太好了
正因如此，才会在最后的live投入感情
能不能做到呢
我是一边想着“究竟能感染多少观众进入我们的世界呢”一边去演的
虽然是虚构的
但好的意义上，我希望大家感觉不到这一点
而是因为我们的演技感受到这气氛
突然介绍一下我的战友们
【涉、长濑、湧、将圣、泷】
这里五个人是喜剧场景的成员！
老实说非常辛苦啊笑
上个月blog说过了
这里的戏，消耗很多卡路里啊笑
每次都是不装傻不行
大家正式上场时都很慌哦笑
但是，只有泷没那么慌的
那家伙想段子的速度好牛
而且还那么有趣！每次都会笑出来的感觉笑
将圣在彩排的时候一吐槽的就很有趣
虽然看起来很不安
一到上场的时候就会好好发挥
我非常感谢
因为我基本上是根据将圣的吐槽来搞笑的
真的帮大忙了笑
长濑就不用说了，是一如既往的感觉
涉也很有趣
（市川）しんぺー桑太有趣了~
每次都很期待那里しんぺー桑的即兴发挥！笑
最近泷太有趣了让我很不甘心笑
真的喜欢 笑
话说、有青木打电话来的剧情
爱知公演的飒太很牙白哦！？
非常高声地道
“桧山——桑”“阳次朗——”
就像恶搞新闻节目似的
忍笑忍得很辛苦笑
东京、大阪的时候深田说了“湧君在表演变脸——”
压根不是变脸戏啊！
所以疯狂吐槽深田笑
很开心，希望来年忍者再来一次
想继续演
下一次21个人一起
剧情变了也行！总而言之想继续！
【希望来年继续】
接下来是
忍者成为了smst的官方应援哦——
好开心呢
主题曲《Amazing Summer》
真是很棒的曲子啊~
还有意式冰淇淋
我做出来的味道只能会意不能言传
而我觉得很棒哦
你大概能想象到吗？
“真的很棒吗~？”
嘛，试试就知道啦
我超喜！
不要吃坏肚子哦笑
这是之前
跟丈他们一起去打棒球了——！
果然打棒球很开心！
而且阵容很厉害笑
【图】【泷、湧、久保、高恭、大昇
稻叶、桥本、高优、丈、道枝、不认得】
集结了很多人哦
还有人多人在，大概18个人吧
浅浅地组了两支队笑
话说，我没想过道枝君和恭平君也会来
非常震惊！
道枝君知道“元木wakuwaku”！
我实在惊到了呢笑 虽然不知他是从何知道的
果然这到处都在玩这梗呢笑
嘛今天就到这里了~
再见了~晚安~
二宫君祝您生日快乐！
元木湧 jweb
大家好——！元木~wakuwaku！
我是元木湧！
今天迎来了《俺たちのBANG!!!～大劇場を占拠せよ～》的大千秋乐——！
顺利迎来了千秋乐太好了
总而言之好开心——！
忍者的大家辛苦了
虽然拓实和青木没有出演
但是来看我们了也很开心
他们一脸想演的样子哦笑
话说回来发生了很多事
这一个月里
在东京场飒太不在时大家互相帮助
虽然台词突然变更，但大家很努力
飒太联络我发来了“抱歉、加油！”的信息哦
在大阪的酒店也发生了很多事
在爱知的时候也很开心
我基本上一直在别人的房间里呢笑
只有睡觉的时候回自己房
这里开始说说舞台本篇
有什么感想呢？
我觉得不必深刻思考哦
只是舞台故事，是虚构的啦笑
但“误以为要解散”这个是真的笑
但是如果忍者遇到了那个问题
忍者会怎么做呢——演出的川名桑和我们思考着这一点来制作的
哪里是开玩笑的哪里是真的
全凭看客的想象了笑
一场场公演下来（加深了假设）要真的要解散（的感觉）很痛苦呢笑
还有没台本的时候 总之先试演“开会的场景”
非常沉重的气氛增加了现实感
好可怕啊~笑
前半的场景大家都很开心
跳着唱着打趣胡闹
更显得（后面）很悲情呢
明明大家都那么开心还要想着“（以后）无法再表演了”和各种事情
但是，我觉得有思考过这一点太好了
正因如此，才会在最后的live投入感情
能不能做到呢
我是一边想着“究竟能感染多少观众进入我们的世界呢”一边去演的
虽然是虚构的
但好的意义上，我希望大家感觉不到这一点
而是因为我们的演技感受到这气氛
突然介绍一下我的战友们
【涉、长濑、湧、将圣、泷】
这里五个人是喜剧场景的成员！
老实说非常辛苦啊笑
上个月blog说过了
这里的戏，消耗很多卡路里啊笑
每次都是不装傻不行
大家正式上场时都很慌哦笑
但是，只有泷没那么慌的
那家伙想段子的速度好牛
而且还那么有趣！每次都会笑出来的感觉笑
将圣在彩排的时候一吐槽的就很有趣
虽然看起来很不安
一到上场的时候就会好好发挥
我非常感谢
因为我基本上是根据将圣的吐槽来搞笑的
真的帮大忙了笑
长濑就不用说了，是一如既往的感觉
涉也很有趣
（市川）しんぺー桑太有趣了~
每次都很期待那里しんぺー桑的即兴发挥！笑
最近泷太有趣了让我很不甘心笑
真的喜欢 笑
话说、有青木打电话来的剧情
爱知公演的飒太很牙白哦！？
非常高声地道
“桧山——桑”“阳次朗——”
就像恶搞新闻节目似的
忍笑忍得很辛苦笑
东京、大阪的时候深田说了“湧君在表演变脸——”
压根不是变脸戏啊！
所以疯狂吐槽深田笑
很开心，希望来年忍者再来一次
想继续演
下一次21个人一起
剧情变了也行！总而言之想继续！
【希望来年继续】
接下来是
忍者成为了smst的官方应援哦——
好开心呢
主题曲《Amazing Summer》
真是很棒的曲子啊~
还有意式冰淇淋
我做出来的味道只能会意不能言传
而我觉得很棒哦
你大概能想象到吗？
“真的很棒吗~？”
嘛，试试就知道啦
我超喜！
不要吃坏肚子哦笑
这是之前
跟丈他们一起去打棒球了——！
果然打棒球很开心！
而且阵容很厉害笑
【图】【泷、湧、久保、高恭、大昇
稻叶、桥本、高优、丈、道枝、不认得】
集结了很多人哦
还有人多人在，大概18个人吧
浅浅地组了两支队笑
话说，我没想过道枝君和恭平君也会来
非常震惊！
道枝君知道“元木wakuwaku”！
我实在惊到了呢笑 虽然不知他是从何知道的
果然这到处都在玩这梗呢笑
嘛今天就到这里了~
再见了~晚安~
二宫君祝您生日快乐！
#惨哥团+福li#高端洗地机团
1.开团时间：6.16-6.30 （团贴发出时即开始）
2.参团方式：拍下宝贝备注暗号“惨哥团”，忘记备注的让客服给你备注。
3.团价：看公主号或者报暗号找商家客服询问
4.福利：确认收货15天后返差价，差价见公主号
5.链接：在JD店铺⬇️
https://t.cn/A6pC6T0n
团品介绍：
这个牌子的洗地机姐妹们都知道，在国内也就只有3个牌子算洗地机的头部了，它就是其中之一。每年研发和广告费投入都很多。经过你们所知道的所有超头的ZBJ。今天团的这个品在洗地机热销榜和好评榜里面都占有一席之地。
价格方面在正规渠道全新机里面，我相信这个价格是有一战之力的。而有些渠道中低价的大部分是翻新机，那种会便宜一些。如果你不介意买翻新机的话，可以选择那种产品。
从我一位资深的洗地机用户来说，这个价位段，这款洗地机是目前我用下来最省心的一款，相比于同等价位这款机器的无论从稳定性，吸力我都比较满意。
洗地机我测评过很多款，也团过一些别的牌子。但是那些牌子都有一个通病就是会在地板上留下的水渍比较多，另外一个就是在停止的时候污水会倒流，让我很烦恼。
而这款洗地机在使用过程中地板残留的水渍比较少，且停止的时候污水倒流也是最少的。这点是靠着强大的10000PA的吸力来实现的。
除了上述的疑问大部分消费者也会有如下的疑问
1.能否贴边使用？
此款是去年10月新品上市的机器，但是由于是入门级所以只做了单贴边设计。虽然没有双贴边的方便，但是够用了。
2.使用时候是否费力？
此款机器是自带前助力，往前是非常轻松，往后拽会少许需要力气来控制。
3.是否会卷头发？
普通洗地机卷头发是必然的，而这款洗地机采用新梳齿型刮条结构设计，卷头发的几率比较小。
4.如何变频清洁？
此款机器里面具有自动检测脏污程序，能够实现轻污轻洗，重污重洗的功能。
5.续航时间？
官方宣传可以续航35分钟，但是实测下来基本上25分钟左右。和大部分洗地机的续航时间基本相同。清洁大概150平的房子完全没有问题。
6.是否会闲置？
我自己家里是另外一个牌子的洗地机，我可以非常负责的告诉你不会闲置。以前我丈母娘是蹲在地下擦地板，自从有了洗地机以后我就没看她老人家蹲过。因为好的洗地机真的能让你事半功倍。
7.容易坏吗？
因为机器只有变频清洁和吸水这两个功能，没有什么烘干和其他功能，所以基本上你不摔它是坏不了的。如果产品质量问题是2年内保修。
8.除了机器自带的配件还有哪些赠品？
机器本身自带是2个滚刷，2个过滤网和一瓶洗涤液，这次再加赠价值200多的清洁礼包（1个滚刷，1个过滤网和3瓶洗涤液）。这样2年内哪怕你天天用，也不需要换这些配件。
9.洗地机器人和洗地机哪个好？
由于我没用过洗地机器人，所以这个建议我给不了你。姐妹们需要自行去做功课了，sorry。
个人建议：
1.如果家里只有吸尘器的小伙伴，强烈推荐购买一台洗地机，无论是给自己还是给父母都OK，能帮你省不少心。
2.如果你想节省地方，不想家里一台洗地机，一台吸尘器，现在有那种2合一的产品可以选择。但是由于这种产品功能比较多，所以效果会比单一机器在各方面都要差一点点，另外一个就是价格偏贵，这个就看大家自己的预算了。
3.洗地机自清洁以后，一定要把湿的滚刷拿出来晾，避免异味。而这次商家给你们配了3个滚刷，你这样就可以换着用非常方便。
4.滤芯要记得清洁，不然会影响吸力。如果清洁过程中被打湿，记得晾干了再用，不然洗地机的吸力会大打折扣。本次配了3个滤芯，基本上2年内无需再购买新的。
质保：
7天内无理由，15天内质量问题包退包换。2年内保修，保修产生的运费客户和商家各自承担。
好了以上就是本次洗地机的介绍，有需要高品质洗地机的小伙伴这次千万别错过了。因为不知道下次开是什么时候了。
1.开团时间：6.16-6.30 （团贴发出时即开始）
2.参团方式：拍下宝贝备注暗号“惨哥团”，忘记备注的让客服给你备注。
3.团价：看公主号或者报暗号找商家客服询问
4.福利：确认收货15天后返差价，差价见公主号
5.链接：在JD店铺⬇️
https://t.cn/A6pC6T0n
团品介绍：
这个牌子的洗地机姐妹们都知道，在国内也就只有3个牌子算洗地机的头部了，它就是其中之一。每年研发和广告费投入都很多。经过你们所知道的所有超头的ZBJ。今天团的这个品在洗地机热销榜和好评榜里面都占有一席之地。
价格方面在正规渠道全新机里面，我相信这个价格是有一战之力的。而有些渠道中低价的大部分是翻新机，那种会便宜一些。如果你不介意买翻新机的话，可以选择那种产品。
从我一位资深的洗地机用户来说，这个价位段，这款洗地机是目前我用下来最省心的一款，相比于同等价位这款机器的无论从稳定性，吸力我都比较满意。
洗地机我测评过很多款，也团过一些别的牌子。但是那些牌子都有一个通病就是会在地板上留下的水渍比较多，另外一个就是在停止的时候污水会倒流，让我很烦恼。
而这款洗地机在使用过程中地板残留的水渍比较少，且停止的时候污水倒流也是最少的。这点是靠着强大的10000PA的吸力来实现的。
除了上述的疑问大部分消费者也会有如下的疑问
1.能否贴边使用？
此款是去年10月新品上市的机器，但是由于是入门级所以只做了单贴边设计。虽然没有双贴边的方便，但是够用了。
2.使用时候是否费力？
此款机器是自带前助力，往前是非常轻松，往后拽会少许需要力气来控制。
3.是否会卷头发？
普通洗地机卷头发是必然的，而这款洗地机采用新梳齿型刮条结构设计，卷头发的几率比较小。
4.如何变频清洁？
此款机器里面具有自动检测脏污程序，能够实现轻污轻洗，重污重洗的功能。
5.续航时间？
官方宣传可以续航35分钟，但是实测下来基本上25分钟左右。和大部分洗地机的续航时间基本相同。清洁大概150平的房子完全没有问题。
6.是否会闲置？
我自己家里是另外一个牌子的洗地机，我可以非常负责的告诉你不会闲置。以前我丈母娘是蹲在地下擦地板，自从有了洗地机以后我就没看她老人家蹲过。因为好的洗地机真的能让你事半功倍。
7.容易坏吗？
因为机器只有变频清洁和吸水这两个功能，没有什么烘干和其他功能，所以基本上你不摔它是坏不了的。如果产品质量问题是2年内保修。
8.除了机器自带的配件还有哪些赠品？
机器本身自带是2个滚刷，2个过滤网和一瓶洗涤液，这次再加赠价值200多的清洁礼包（1个滚刷，1个过滤网和3瓶洗涤液）。这样2年内哪怕你天天用，也不需要换这些配件。
9.洗地机器人和洗地机哪个好？
由于我没用过洗地机器人，所以这个建议我给不了你。姐妹们需要自行去做功课了，sorry。
个人建议：
1.如果家里只有吸尘器的小伙伴，强烈推荐购买一台洗地机，无论是给自己还是给父母都OK，能帮你省不少心。
2.如果你想节省地方，不想家里一台洗地机，一台吸尘器，现在有那种2合一的产品可以选择。但是由于这种产品功能比较多，所以效果会比单一机器在各方面都要差一点点，另外一个就是价格偏贵，这个就看大家自己的预算了。
3.洗地机自清洁以后，一定要把湿的滚刷拿出来晾，避免异味。而这次商家给你们配了3个滚刷，你这样就可以换着用非常方便。
4.滤芯要记得清洁，不然会影响吸力。如果清洁过程中被打湿，记得晾干了再用，不然洗地机的吸力会大打折扣。本次配了3个滤芯，基本上2年内无需再购买新的。
质保：
7天内无理由，15天内质量问题包退包换。2年内保修，保修产生的运费客户和商家各自承担。
好了以上就是本次洗地机的介绍，有需要高品质洗地机的小伙伴这次千万别错过了。因为不知道下次开是什么时候了。
#道教养生##健康养生# 【养睛明目保健法】
现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心造成巨大的影响。
道教养生理论认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，有很多方法可以达到明目的效果。
其中，养睛明目保健法可以有效的避免眼疾。下面就介绍一下道家养生常用的养精明目保健法。
熨目法
先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复三次；再以食指、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法
保持头不动，瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转1 0次，再从左向右转1 0次。然后稍停，放松肌肉，重复上述运动，如此多遍，能起到醒脑明目之功效。
低头法
身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法
腰背挺直坐位，用鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔， 紧闭双眼， 再用口慢慢地吐气。
折指法
每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行3 0～5 0次， 并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏5 0～1 0 0次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
来源：全真祖庭重阳宫
现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心造成巨大的影响。
道教养生理论认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，有很多方法可以达到明目的效果。
其中，养睛明目保健法可以有效的避免眼疾。下面就介绍一下道家养生常用的养精明目保健法。
熨目法
先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复三次；再以食指、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法
保持头不动，瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转1 0次，再从左向右转1 0次。然后稍停，放松肌肉，重复上述运动，如此多遍，能起到醒脑明目之功效。
低头法
身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法
腰背挺直坐位，用鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔， 紧闭双眼， 再用口慢慢地吐气。
折指法
每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行3 0～5 0次， 并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏5 0～1 0 0次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
来源：全真祖庭重阳宫
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