学先‮吃会‬饭 ‮
能才‬健康‮确正‬的减肥
很‮人多‬反复减‮失肥‬败
最‮键关‬是没‮找有‬到
健康 ‮效有‬ 快乐的‮肥减‬方式
并不是为了卖产品胡编乱造
建议大家科学瘦身
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来自B站UP主:沈奕斐
如何做个幸福快乐的人。
首先要有自己能快乐的能力。
1.Less pain 更少痛苦
寻找合理的方法缓解痛苦。（别人的关怀和支持）
2.Eaay fun 简单的快乐
比如吃喝玩乐，要不带罪恶感的去做，好好享受生活。
（受边际效益递减影响，这种方式带来的快乐会递减）
3.Hard fun 有成就感的快乐
①事业的成就感
追求热爱的事业，在里面取得成就感。
②与他人形成链接
好的人际关系，尤其是好的亲密关系给人幸福快乐。
③帮助他人
不是交换的逻辑体系，给予是让我们有深度快乐的基础。
幸福的生活不仅是物质的满足，更多是追求精神的满足。不是只是自己快乐就好了，满足自己就好了，也需要去帮助别人关怀别人，因为我们也需要别人的关怀帮助。这样才能真正形成幸福的闭环。

我觉得我今年上半年的状态特别特别好，工作生活兴趣都非常开心，包括但不限于旅游、奖金、盘串、运动、搞灌...所以提前写一下半年总结（快乐分享）[爱你][爱你]

[挤眼]工作本身当然是不可能快乐的，但是我会自己找乐子让自己开心，比如：“我这个剧本写得太屌了”“我这视频剪得也太牛了吧真的我是天才吧”“经理你不觉得吗，这视频屌吧！”“我今天做了8个视频我好牛！”这种话说出来就会很开心真的感觉自己很厉害，而且我身边没有那种泼冷水的人（有我也会怼回去）所以工作伙伴给我的评价就是很有活力，有能量的感觉！

[亲亲]上半年在盘串和流麻里面投入了很多时间和金钱，这个过程真的非常非常快乐，特别是流麻肉眼可见的进步，如果你也喜欢我做的流麻那你一定很有品！x 当然我觉得最重要的是踏出这一步，我现在能做到感兴趣的东西就去下手试试，成就感和过程中的乐趣真的能够治愈我[抱一抱]

[憧憬]最后是近期搞灌，搞应援场，真的感觉注入新血液，认识了很多人，接触到的大家都是非常非常好的女菩萨，所以我也愿意付出精力给反馈，那么对方也会给我新的反馈，是一个非常良性的循环，而且得到别人的夸奖真的很开心啊啊啊啊啊！

然后是下半年！想要回归ff光摄，给关注我的大家多一些回馈，也是我们互相赋予能量的过程，还是抽奖的方式到时候会发博通知咧！敬请期待！

最后祝大家都能开开心心快快乐乐！爱你们！