#王俊凯拜拜健身餐##王俊凯火锅烧烤我来了#

吃了这么久的健身餐，真的太辛苦了？我能做到有你一半的自律减肥不是问题，但是宝贝@TFBOYS-王俊凯 不能一下子吃太油腻的，慢慢的一个让身体接受的过程，不过还是希望你能多吃点好吃的，真的太不容易了，为了角色真的对自己太狠了[good][good][good]翻了一下手机里的相册分享几张吃的[嘻嘻]

#我的垦丁生活[超话]#
當我們遇到困境時，或許曾聽過這麼一句話：「先照顧好自己」

仔細思量，這句話的背後其實蘊含著龐大的修煉在裡頭。

照顧好自己，其實意味著某種程度的自我精進與自律，要做到不受外界的影響，也需要對自身的狀態與內在情緒有著細微的覺察與觀察。

如此一來，我們才能夠明白自己的需求，在付出與接收的過程裡找回平衡。

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照顧好自己，需要明白自己的需要、適時的為自己發聲、在人際關係裡找回健康的邊界；

照顧好自己，需要聆聽身體的聲音、選擇有益健康的飲食與作息，讓身體找回自然與和諧的狀態；

照顧好自己，需要找到適合的舒解壓力與情緒的方式，讓心情回到平靜而穩定的狀態裡。

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不論我們採取哪一種方式照顧自己，請記得，別將力量放在他人或外界之上、讓他人的狀態影響了自己。

在照顧自己的過程裡將力量拿回到自身，才能夠在生活中找回真正的平衡與寧靜，否則，那只會帶來更多的失衡與衝突。 https://t.cn/R47dNXM

可以知道的事情是，今天的我还是那个会偷懒的一条咸鱼，所以说自我成长本来就不是一件容易的事情，自律是很难的。能做到自律的人是值得让人尊敬的。事实一次次的打脸，不是自律的我无疑了，你这条咸鱼，哎，今天也是毫无灵魂的一天[二哈]
ps：尽管如此，还是要㊗️我们的乐乐子生日快乐的！我可以是一条咸鱼，我的idol还是很优秀的！乐乐的直播可以说壳死我，今天也是为美好爱情流泪的一天[泪] https://t.cn/zQrZ1Ud