[太阳]北方有”冬至饺子夏至面“的说法，#夏至#时节，华北的冬小麦已收割完成。在传统观念中，冬小麦是很神奇的作物——在深秋时播种，经历冬天的风雪，春天的雨露，最后在夏天成熟——是五谷之中唯一“得四时之气”的作物，“故性温和也”。
[雪糕]中医认为，夏天阳气浮于体表，体内反而阳气较虚，正宜吃面，取其温补的功效。[干饭人]夏至吃面是民间的智慧，也是大自然的安排，既合时令，又合养生，也是尝鲜。
（图自汉声出版《山西面食》）

三教感悟：大道无形，悟者自悟
道，修的是人和自然的科学法则，所以叫做“道法自然”。
儒，修的是人和社会的关系，人情世故，所以有“修身齐家治国平天下”。
佛，修的是人和自己内心的关系，所以有“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。
修道、修儒、修佛，本无高下，高下在于人，在于心中的念。
大道无形，悟者自悟，知者自知，天上地下，唯人为尊。
老君曰：
大道无形，
无形者，阳渊渺邈，旷大无穷，颐心同体，微妙无方。故言大道无形矣。颂曰：大道本无形，无形亦假名。视之非有物，审听绝音声。觉性通幽静，颐神透目清。太空无伴侣，孤月照蓬瀛。
生育天地；
天地有形象，皆因大道育养之，故曰生育天地矣。颂曰；一炁生天地，三光在彼中。四时分造化，万物得和融。欲了无生法，知心物外穷。至真明不尽，常与道之通。
大道无情，
道无情者，湛然非象，虚极无心，万物生成，无为自化。故曰大道无情矣。颂曰：无情通大道，育养本无情。掌握乾坤秀，包容天地明。上穿金阙界，下彻九幽冥。荡荡无穷测，玄玄覆玉京。
运行日月；
日月者，道化玄明，人神之主，运行四通，普照而不昧也。颂曰：大道澄空廓，天边日月长。运行周匝界，升入遍他方。现出灵华洁，回还一体光。达人知此意，咫尺是仙乡。 大道无名，
无名者大道，通玄微妙，至理无穷，混元一炁，先天地而生，本无名也。颂曰：道化虚空体，权为假立名。有名非有相，无物亦无形。上彻三天莹，横担四海明。阐开清静眼，飞跃似流星。
长养万物。
道大无形，湛然不动，皓皓纯一，覆藏天地，运行日月，流转江河，掌握山川，包含溪谷，滋溢园林，成熟五谷，结秀花果。一切万物皆禀道炁而所生，本自无为，感时而自化。道本无形，育於有象。故曰长养万物矣。颂曰：道化芸芸长，机生物自迁。烟岚光万顷，郁秀照千山。渌野连溪壑，清音对碧天。悟兹真福地，此处隐飞仙。
吾不知其名，
太上言，我不知道之名，为独处无碍，太真玄妙之机，无生无灭，无增无减，隐显无方。众生不悟，太上垂慈，假立有名矣。颂曰：妙道迷难悟，心开慧自灵。元神生固蒂，虚谷证圆明。海藏凝珠璨，山头混日精。满天昕宝鉴，光照玉京城。
强名曰道。
道本无名。既以有名，著於物相；若以无心，死入落空。有无相生，杳冥相对。应物现形，日用不离。难分正教之法，强名曰道矣。颂曰：道本无言说，强名分辨别。心清秀炁凝，性静灵云结。海上起新风，天边生古月。冲虚物我明，万象齐俱摄。
#道教##道教#

养生小知识

⚠️不吃主食，你会少了阳气，精神萎靡❗️

如果把生命主次搞错，生命便会憔悴而萎靡。比如

1⃣子午觉是睡眠的主食

睡子时（23~1点），是最黄金的时间，错过了很伤肾精。

2⃣五谷是饮食的主食

三餐之所以称「吃饭」，不叫「吃菜」，是早已分好的主次深意。

“五谷为养”。
养的是精气神，养的是气血。五谷是粮食之精，秉承四时之气。最养人也最容易消化，能消化才能变成气血，否则便是垃圾。

粗粮种壳未脱，泡在水里可以发芽，其生机可畏。我们吃的不仅是其中的淀粉蛋白质微量元素，更是其中的无限生命力，也是粮食的阳气。

特别是：小孩子，孕妇，产妇，月经量少的人更要多吃五谷。宁可这顿饭只有主食，也不能只是吃菜，那样只会减掉生命的精华。