#E康官网# [心]#E康# [微风]E康网提示：天然糖包括了水果中的果糖和牛奶中的乳糖。在摄取这类糖分的时候，也顺便摄取了膳食纤维/蛋白质，维生素和矿物质等。添加糖其实不仅仅是白砂糖，也包括了糖浆、蜂蜜、枫糖等。为了增加食物的口感或为了延长保鲜时间，加工食品中的添加糖越来越高。吃过多的添加糖不仅不会给我们带来更多的营养素，还会增加能量摄取，增加肥胖症等风险。关注身体健康，体验E康在线营养筛查https://t.cn/A6xwiEik

#艾灸保健养生# 艾灸为什么能治病呢？因为艾能补人体纯阳。《内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。

如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。故而养生、治病贵在于保养阳气、强壮阳气。

阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之；脾阳健壮，就可运化精微，营养；肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，激发自愈力，使人之寿命延长。这正是中所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。

食品安全导刊

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