【我与雕鸮的狭路相逢】

雕鸮,通常在人迹罕至的山地、森林、悬崖峭壁等生境活动,体型巨大的鸮形目猛禽,以兽类为主要食物。之前在青岛没有过野外雕鸮的影像或照片资料,只有纪录过叫声。

那天(4月28日),天气不是很好,犹豫半天决定上山等过境的猛禽,真是应了那句话“坏天气出好鸟”!

站在山顶,偶尔有灰脸鵟鹰经过,但是数量不多,远远的看见远处的裸露山头上有一只蓝矶鸫,因为阳光下蓝色很漂亮(图1、图2),就想过去拍一下,因为路不好走,之前都没有翻过那个山头。

走过去的时候,蓝矶鸫藏石头后面去了,正当我找的时候,余光里后面一只大鸟飞过来,落在了不远处的松树上,就是图3,雕鸮!因为之前曾经在救助站见过,所以一眼就认出来了,而且这一只体型巨大!

我以为它没有注意到我,就准备悄悄地摸到更近的地方拍照,但用望远镜看的时候,这家伙好像直勾勾的看着我,也许白天眼神不是很好?当时还这么想,后来才知道,白天眼神一点不差,夜里更是强悍。

我慢慢摸到大概四五十米的距离,雕鸮从树上飞到了旁边的一块裸露的岩石上,继续看着我,这时候它做出了半张开翅膀的动作,这是一种恐吓的行为!然后从石头上跳下来,跳到一块草丛中,离我更近一点了,很显然,它并没有对人的恐惧,反而是希望引起我的注意,并且像在告诉我侵入了它的领地,最好老实一点!

我藏在一块石头后面,用相机拍了几张照片和一段小视频,就这样,我们相互对峙注释了足足5分钟左右,这家所黄色的大眼睛格外醒目,当它扭头到一边的时候,你根本看不出这是一只鸟,轮廓更像是一只豹子之类的猛兽!

可能觉得我并没有太多威胁,它张开翅膀,飞到空中,很快的滑翔到林间不见了。

雕鸮有一种行为,当有入侵者接近它的巢穴时,特别是当巢穴中有幼崽的时候,成鸟会主动飞离巢穴位置,到远离巢穴的地方吸引入侵者的注意,甚至是做好与之搏斗的准备,以这样的方式,让危险远离巢穴和幼鸟。因此,我猜测,很大概率,这只雕鸮的巢穴就在附近,而且正值繁殖季,极有可能正处于幼鸟的繁殖期!

未完待续

#猛禽##与野生动物的偶遇# 雕鸮#生物多样性保护#

情绪的类型有哪些?如何控制自己的情绪?
#谣言粉碎机##心理成长联盟#
不要把情绪看作是洪水猛兽避之不及,情绪很多时候是我们内心需求的信号,所以要做的是理解那些信号的意义,之后才能找到办法。

情绪的基本类型:
人有惊讶、恐惧、愤怒、厌恶、悲伤、羞耻、喜悦、兴奋八种基本情绪。

*惊讶:感觉事情和自己的心里的“常模”不一样,发现自己的世界里出现预料之外的东西,或者刺激强度明显变化,就会产生这种感觉。有益的感觉会变成惊喜,不利的感觉会变成“惊吓”,转化为恐惧。

*恐惧:这是人比较原始的反应,只需要大脑中低级的部分(也被称为“爬虫类脑”)就可以感觉到危险,并作出反应。身体的感觉会让人很不舒服,伴随着背脊发冷之类的。也因为恐惧的感觉是如此原始,所以人感觉恐惧的方式不容易改变。
人也会根据自己的经历记录那些会引起恐惧的东西,如果环境比较稳定,人大脑的高级功能可能会接管更多,这样人才有精确分辨问题的能力——比如看清爸妈在怎么吵,需不需要自己过去。但是如果环境很糟,人的反应会越快,而且越低级。

同时恐惧会激活人的战斗—逃跑反应,变成愤怒,但如果恐惧太强烈,人就会僵住。

*愤怒:身体会分泌肾上腺素等,让人准备战斗、防御。身体感觉可能会是体内发热,瞳孔放大,拳头握紧什么的。
愤怒也经常和崩溃一起出现,让人注意力都放在外面,感觉自己稳定一点。

*厌恶:出现有害、有毒的东西时就有的反应,让人更快离开那些产生不适的东西。恶心、反胃、无聊什么的都可能是厌恶的反应,因为这些都是在提醒一个人要改变。

*悲伤:是依恋行为的一部分,在调节人依恋关系的过程里发挥了重大作用。被依赖的人在的时候,可以寻求安慰,表达痛苦。被依赖的人不在的时候,那种感觉会促使人们找回他们,也会让人不舒服,身体感觉是感觉自己很弱小,想被保护之类的。
如果太难受了,还会转化为别的感觉——努努力就能得到的时候会转化为愤怒,怎么努力也得不到的时候会转化为恐惧之类的。

由于依恋关系(悲伤)和人高级心智化的功能发展关系很大(表达痛苦的部分),能用悲伤调节的感觉是相对比较健康的。但是,如果依恋的对象一直不可获得,人不太容易出现悲伤的情绪,而是出现更低级的恐惧、愤怒之类的。所以有句话叫“没有化为眼泪的悲伤会在身体里哭泣”。

*羞耻:和人的社会性有关,出现也最晚。羞耻也是一种高级情感,感觉自己的自尊可能被伤害了,感觉自己重要的人被伤害了都会出现这种情感。羞耻的感觉也会调节着人和人之间的关系,让我们能更好的感受到自己和别人心理上的痛苦。反社会人格的形成也和羞耻、羞愧感的发展缺陷有关。

*喜悦:出现让人获益的东西时,是一种和被满足有关的感觉。好的东西除了是外界有的,也会来自人们内部,人如果能克服前面那些“坏”的感觉我会产生喜悦,有时也会和悲伤一起出现。
短暂的快感满足会让人开心,但不稳定,随后容易让人陷入空虚、失落之中;长期的喜悦通常不是及时满足的,也会和安全、稳定、充实之类的感觉有关。

*兴奋:出现生存必须的东西时,是一种和冲动被释放有关的感觉。有时不被解决的兴奋也会转化为焦虑、不安之类的负面感觉。

控制情绪的生理基础:
杏仁核:
它属于大脑中比较原始的部分,会记录很多“情境记忆”,主要是我们从小到大遇到的困难(这在有未解决心理创伤的人这里更明显)。人感受的愤怒、焦虑、恐惧等负面情感都和杏仁核有关。杏仁核激活人的负面情绪,主要是为了让人能在复杂的环境下更快的躲开致命的危险。不过缺点是,杏仁核没有精确分辨危险的能力。

一般行动力较弱的人杏仁核会比较大,导致一个人有意无意的会夸大风险的后果,比如自己参加考试,立刻会想到自己考不好之后的焦虑,却很少注意到即使考不好也不会怎么样,或者自己很多知识其实掌握的挺好之类的优势。

前额叶:
前额叶是负责决策、计划、抽象思维、推理、策略、抑制各种不合适的念头等。让人冷静下来,给理性留下空间,看清楚到底发生了什么,让人避免被情绪控制。

人的杏仁核和前额叶是会互相抑制的,有些人杏仁核很活跃,前额叶就会被抑制,让人感觉头脑一片空白,只想快点行动解决问题。如果前额叶被激活了,人就会暂时清空思绪,有更多空间去计划和思考正确的解决方案。

常被情绪问题困扰的人一般都会有杏仁核过于活跃的问题,很多心理咨询的方法都是为了能让人的前额叶被锻炼到,让人在遇到问题的时候能激活一点它。

方法:

增加心理空间:
要知道情绪反映一些自身和外部的状态,但它并不完全代表事实。学会把情绪当成一个谋士,当成自己获取信息的渠道,让人多看看自己身上发生了什么,能有个空间允许它浮现出来,但不要把决定权交给它,让它当老板。

而同时,我们需要能停下来来整理那些收集到的“情报”,思考自己是如何思考的,看看这中间有什么问题。

心理咨询的过程很多也和这个有关,对于一些人来说,单独做到可能不太容易。所以需要注意下面两方面。

社交:
人不是孤立存在的,我们的心理生态圈由很多关系组成。尤其是那些能交心的高质量关系,能让人看到和思考自己和别人身上发生了什么,感觉到人和人之间的联系。

生理因素 :
光照,能促进和情绪稳定有关的血清素的分泌;规律的睡眠让人更有精神,也更有心理效能感;适当的锻炼身体也能从另一个角度改善人的心理状况,排除人的压力、增强人的自信等等;还可以多阅读、思考,做点长期、由自己完成的东西,不要总是沉迷于别人提供的及时反馈。

【风水解析背景墙风水宜忌!】

注意事项:
1、设置方位
电视背景墙不能放置在财位上,住家财位主清静、安定,而电视机则是喧闹嘈杂的。另外,电视背景墙不宜面对着窗户或处于开窗的墙上。

2、造形
电视背景墙造形要避免有尖角、突出的设计。尽量不要对背景墙进行毫无意义的凌乱的分割 。宜采用圆形、弧形或平直无棱角的线形为主要造型。

3、主色调
东向客厅,背景墙宜以黄色来做主色;南向客厅背景墙宜以白色来做主色;西向客厅背景墙 宜以绿色来做主色;北向客厅的背景墙宜以红色来做主色。
此外,东南向主色宜用黄色;西南向主色宜用蓝色;西北向客厅的主色宜用绿色;东北向客厅的主色宜用蓝色。

4、挂画与饰物
在电视背景墙上挂画一则是为了美观,再则是为了化解不良风水。在选择时必须谨慎,要选寓意吉祥的图画。电视背景墙不宜挂颜色太深或者黑色过多的图画(此画看上去令人有沉重感,使人意志消沉、悲观和做事缺乏冲劲),绘有凶猛野兽的图画(像老虎、鹰、龙等。如有不慎,多会引起血光之灾。若一定要悬挂的话,则需要特别留意画中猛兽的头部朝向),还不宜挂超过一幅的人物的抽象画(会令家人的情绪反复大,心理不平衡量,容易神经过敏)和瀑布,意境萧条的图画或已故亲人的大头画像及红色太多的画像,否则会影响家人的健康。

5、植物摆放
从风水上讲,电视背景墙两旁摆放一些植物确实能给客厅增添生气,有些甚至起到化煞的作用。但并不是所有的植物都适合摆放在电视背景墙两旁,通常有刺的或呈针状的,如杜鹃、玫瑰、仙人球等,就不适宜摆放在电视背景墙两旁。我们可选择一些枝叶茂盛的植物,颜色以青绿为上选,有花朵的亦可。品种有紫罗兰、万年青、龙骨等。

6、有高有低,有山有水
风水学上以高者为山,以低者是水。以客厅风水而论,其中有高有低,有山有水才可产生风水效应。低的沙发是水,而高的电视柜是山,这是理想的搭配。但是综观现在家居设计,电视 柜普遍要比沙发矮些,如果不经化解的话,便会形成有水无山的格局,将严重影响整个居家风水。因此,不可避免地要在摆放电视柜的那面墙上大做文章,我们可以挂画或者摆放些饰物,令电视柜变相加高,可见,电视背景墙除了能起到装饰美化客厅的效果,还包含了相当的风水内涵。因此,在设计电视背景墙时有许多风水宜忌需要注意。

二、电视背景墙风水宜忌
1、忌面对玻璃
首先如果电视背景墙面对着窗户,窗户进来的光线会直接射到电视墙上,这样对人的视力会造成伤害,再次这种布局会形成一种空荡荡的散泄之势,有难以旺丁旺财的意思,同时还会影响家人的运势。

2、忌背景墙太空旷
很多人可能会选择简装或是对电视墙不太在意,就直接在电视墙贴上墙纸或干脆不做打造。但是风水中“家徒四壁”可是大忌,电视墙不做打造,任其空旷,不仅影响整体视觉美观度,空旷乏味的墙面也失去了家的温馨感。所以电视背景墙一定不要太随意处理。

3、忌用玻璃材质
客厅电视背景墙风水要注意装修材质的选用,以及整体色调的搭配,因为背景墙要承接电视的安装,我们相对而坐会对视觉产生很大冲击,所以色调以清雅。不宜运用大红大紫,就材质而言要忌用玻璃,玻璃虽装饰性强,具拉伸效果,但是材质属阴聚光煞,不宜大面积出现在客厅。避免面对窗户或处于开窗的墙上。

4、植物选择
植物能够化煞生旺还能够美化空间,打造客厅电视背景墙风水时候我们在电视背景墙边摆放一盆植物,起到装饰和净化空气的作用,同时植物还能够带动空间气场,帮助化煞。不过需要注意的是,不宜摆放有刺或呈针时状的植物,建议选枝叶繁茂的常绿植物。同时,注意植物如果出现枯萎,要及时剪除或是直接换掉。

5、宜采用圆滑线形
电视背景墙造形要避免有尖角、突出的设计。尽量不要对背景墙进行毫无意义的凌乱的分割,容易形成煞相 ,而采用圆形、弧形或平直无菱角的线型位主要造型,蕴涵着美满的意思,让家庭和谐幸福,美满快乐。

6、方位宜在沙发正前方
在风水学上以高者为山,以低者是水,其中有高有低,有山有水才可产生风水效应。以客厅风水而论,低的沙发是水,而高的电视墙是山,这是理想的搭配,否则就会形成有水无山的格局,进而影响整个居家风水。所以电视背景墙位置需要综合考虑家居风水各种布局,到底该设于哪个位置,不同房子是不同的。但有一点可以确定,就是电视背景墙应该要在沙发的正前方,或稍偏移些。

7、挂画选择
有的朋友会选择挂一些装饰画,其实装饰画也是有很多的说法的,比如不可以悬挂内容太过暗的,如日落、一些抑郁的图案与书法,长期以往会使人心情低落,产生负面的情绪,还有一些年轻人经常选择,惊悚富有个性的装饰画,对风水来说,都是不好的,应该选择画风与内容都积极向上的,要相信人是会被环境所影响的。​有缘看到,礼[赞啊]转发[锦鲤附体]好运常伴 #水逆退散##国学知识#


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