■后悔心：对事不对人，别活在阴影里忏悔、后悔时，很重要的观念是，你要分清楚「你做的这件『事』」和「做这件事情的『你』」这两者，是分开的。换句话说，真正有过错的是「事情」，而不是「你」，因为犯下过错的「你」，也是在「烦恼」的驱使之下，无法自主而犯错的。过错并不在于你。因此要忏悔、要后悔的是「事情」，因此要「对事不对人」。因此我觉得很重要的是，当我们犯错造业时，要试着在「所造的罪」和「自己」之间，保持出一个距离，给自己一个空间，不然会觉得「那个罪行就是我」，被那件事情压得喘不过气来，甚至从此一蹶不振，永远活在阴影当中。这样是不对的。忏悔时，要将罪业放在一边，我尽力要做到的，是我不再造这样的罪业，并努力透过忏悔来保持清净。我知道一些人自觉犯下过错，他们有很深的罪恶愧疚感，压在心中，一直活在罪业的阴影之下，无法再站起来，无法乐观，无法再从负面能量的泥沼中踏出。因此我觉得在「犯下的过错」及「犯错的我」之间，我们应该保持出一个距离，要想想「为什么会做这件错事？」是因为我们被烦恼、负面情绪所控制住了，有点像是个精神疾病患者。或许我们并未视烦恼为精神疾病，也未将「被烦恼控制」当成问题。有时我很强烈的觉得，当我生气时，自己好像变成了另外一个人，事后回想那过程时，自己都会觉得好可怕，「那个生气的人是谁啊？」自己都不认识了。这样的体会不应当仅用于自己身上，也该用于别人身上，当你在修持「安忍」时，面对一个盛怒的人，要去想，「为什么他会对你造成伤害？」有时不想清楚，会认为对方很坏，但其实我们应该去了解，这个人也是不由自主的、被烦恼所掌控的。有个很好的例子是说：如果有人拿棍子打我们时，我们不会对棍子生气，因为棍子是无辜的，是被控制的；而当人就像那个棍子，被情绪控制时，也是同样情况。这是我们应该有的正确观念。因此，我们要分清楚「这个人」及「这个人所做的『事情」」。这是「后悔心」的部分。■誓不再犯心：下定决心，别再犯了接下来谈「誓不再犯心」，这部分对很多人来说，相当困难，因为很多人会害怕说，「哇，若我现在发誓不再做，但将来又犯了，该怎么办？那不是更惨？」这其实是没有关系的，你现在承担了「我将不再犯」的誓言，未来若又再犯，就再发誓说不要再犯，也是可以的，不需要有这种恐惧的心。总之，你提醒自己「不要再犯」，这是一种很重要的力量。（下为灌顶，略）

——第十七世大宝法王——

#电影我爱你#
《我爱你》观后感
​前面笑的有多沙雕，​后面哭的就有多惨烈，尤其是倪大红老师鞭打酒楼那个片段，憋哭憋的我要窒息了，整个脸都在抽搐，前后左右都有人，成年人的哭有时候也不能肆无忌惮（太适合午夜场了，这就是为什么我每次看电影喜欢最后一场，因为不是首映或者特别炒的火的电影，基本最后一场没人，可以放声笑和哭）
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​你可以永远相信这些老艺术家的演技，每一个表情动作，都完全沉浸在角色里，很容易让观众带入。叶童老师演的癌症病人的那种疼痛，真正的能让我体会到，原来有些病真的会痛到窒息。想帮她减轻痛苦，可无从下手，让人有一种无力感，让爱的人内心也跟着疼痛和煎熬。一种是病痛，一种是心痛，两种情感的碰撞，太让人揪心了。
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​婚礼时的誓言可以很轻易的说出口，但是真的能做到的也是寥寥无几，爱情只是开始，之后的漫长生活里的那些琐碎，才是最能考验人的。当慢慢衰老的时候，当彼此的样貌不在吸引对方的时候，当经历病痛折磨的时候，你还能说出那句，无论你变成什么样，我都爱你，照顾你，直至死去。爱不止要说，还要用行动和时间证明。
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​我爱你这三个字，你很重要，爱是其次，我是其次的其次。现在的年轻人都标榜要爱自己，我觉得爱自己没错，但不是自私自利，更不是用伤害别人，来达到爱自己的目的，爱自己是在不伤害别人的前提下，做一些觉得对自己有意义且美好的事情，爱自己是享受爱也需要付出爱，可是现在很多人的爱自己已经变味了，别人可以爱我，但绝不付出，好像付出的那一方就意味着低段位。我是觉得你可以不付出爱，但是也不要接受别人，爱是相互的。人活着，就是各种情感的羁绊，如果没有情感，那跟机器人有什么区别呢。

中国人太羞于表达情感了，人生不过百年，别把最该说的话放心里，爱要尽情表达。
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​没有一种负面情绪是我爱你三个字治愈不了的，如果有，那就再说一遍。
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​永远会被真挚的情感打动，我爱你就是治愈生活的良药[心]

■后悔心：对事不对人，别活在阴影里忏悔、后悔时，很重要的观念是，你要分清楚「你做的这件『事』」和「做这件事情的『你』」这两者，是分开的。换句话说，真正有过错的是「事情」，而不是「你」，因为犯下过错的「你」，也是在「烦恼」的驱使之下，无法自主而犯错的。过错并不在于你。因此要忏悔、要后悔的是「事情」，因此要「对事不对人」。因此我觉得很重要的是，当我们犯错造业时，要试着在「所造的罪」和「自己」之间，保持出一个距离，给自己一个空间，不然会觉得「那个罪行就是我」，被那件事情压得喘不过气来，甚至从此一蹶不振，永远活在阴影当中。这样是不对的。忏悔时，要将罪业放在一边，我尽力要做到的，是我不再造这样的罪业，并努力透过忏悔来保持清净。我知道一些人自觉犯下过错，他们有很深的罪恶愧疚感，压在心中，一直活在罪业的阴影之下，无法再站起来，无法乐观，无法再从负面能量的泥沼中踏出。因此我觉得在「犯下的过错」及「犯错的我」之间，我们应该保持出一个距离，要想想「为什么会做这件错事？」是因为我们被烦恼、负面情绪所控制住了，有点像是个精神疾病患者。或许我们并未视烦恼为精神疾病，也未将「被烦恼控制」当成问题。有时我很强烈的觉得，当我生气时，自己好像变成了另外一个人，事后回想那过程时，自己都会觉得好可怕，「那个生气的人是谁啊？」自己都不认识了。这样的体会不应当仅用于自己身上，也该用于别人身上，当你在修持「安忍」时，面对一个盛怒的人，要去想，「为什么他会对你造成伤害？」有时不想清楚，会认为对方很坏，但其实我们应该去了解，这个人也是不由自主的、被烦恼所掌控的。有个很好的例子是说：如果有人拿棍子打我们时，我们不会对棍子生气，因为棍子是无辜的，是被控制的；而当人就像那个棍子，被情绪控制时，也是同样情况。这是我们应该有的正确观念。因此，我们要分清楚「这个人」及「这个人所做的『事情」」。这是「后悔心」的部分。■誓不再犯心：下定决心，别再犯了接下来谈「誓不再犯心」，这部分对很多人来说，相当困难，因为很多人会害怕说，「哇，若我现在发誓不再做，但将来又犯了，该怎么办？那不是更惨？」这其实是没有关系的，你现在承担了「我将不再犯」的誓言，未来若又再犯，就再发誓说不要再犯，也是可以的，不需要有这种恐惧的心。总之，你提醒自己「不要再犯」，这是一种很重要的力量。（下为灌顶，略）

——第十七世大宝法王——