老公看我每天嫌弃自己太胖了很emo，于是鼓励我减肥，然后让我定个目标，减到多少斤就奖励我一个一万块左右的包儿（把我给他的生活费节约出来[doge]）虽然不用这种方式他也给我买，1万块钱的包我其实也并不感冒，但是我还是想通过自己的努力一下，很有挑战性好不啦！
Ps:他已经在屋里给我准备好动感单车啦，就等我放假了[舔屏][舔屏]

睡眠是我们身体重要的恢复方式，你如果经常熬夜，睡眠不足的话，就会让自己整天昏昏沉沉、没有精神，如果你减肥和练肌肉的话，也会发现，睡不好既减不掉肥，也增不了肌，因为睡眠时，我们的身体还在进行着高效率的新陈代谢，包括大脑的恢复休息。

1.睡足7到9小时，还要保证睡眠质量，数量和质量同等重要。

2.午睡非必要不要睡，最长不超过半小时。你如果晚上睡眠质量好的话，中午不应该会瞌睡 如果真的需要午睡，睡眠时间不要太长，不要超过半小时 建议用非睡眠式休息来替代午睡，比如正念冥想。

3.睡眠不足会让大脑没有足够的时间恢复，让你白天精力不足、记忆力不好。

4.睡眠不好会让你情绪化，做事情更冲动，欠考虑。

5.补觉无法弥补睡眠不足的身体亏欠。

#健康茶多酚##时尚运动新风尚#

收款480元，老客户复购3盒蓝轻畅。

减肥减到理想体重结束后，没有减肥需求了，那么可以不用再吃木婉清，维持体重就好。

维持体重的方式有4种：

一，自己管理自己。生活饮食自律一些，不长期暴饮暴食，定期管理就行。

二，也可以复购蓝轻畅。哪顿吃多了吃撑了，餐后来1-2粒，减重减腹减油腻，恢复体重。

相对可以不那么自律，满足一些口福之欲。

三，也可以再吃1-2个月巩固一下。因为脂肪细胞90天左右更新一次，养好体质，养好代谢，不容易吃胖回去。

四，爱上木婉清的好，想要长期吃。那就用来养生，不仅维持体重+还能再减减。

4种方式，任选其一都可以，看自己。

另外说下，买过1个月套餐及以上的老客户，再次复购，都可以享受原套餐优惠价+少量拿产品：

①能量饮可以3盒起拿（3盒一箱）
②蓝轻畅可以1盒起拿
③气血饮可以1盒起拿
④小金甁只能10盒起拿（10盒一箱）
⑤梨膏可以1瓶起拿

我买过的客户，还想复购木婉清的，可以找我少量复购了哦。