#刘耕宏女孩# #为什么vivi女孩越来越多# #vivi可爱# 刘耕宏男孩女孩看过来！谁说减肥要挨饿？低卡饱腹又好吃的七年五季『全麦欧包』来了！28.8元一箱！顺丰包邮！健康减脂，任性吃起来！[打call][打call][打call]

俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲。

最近又到了减肥季，冬天吃胖一圈的小漫既想健康减脂，又不想饿肚子，还好发现了一款适合代餐的宝藏面包——

七年五季『全麦欧包』，0蔗糖0食用油添加，低卡低热量，高饱腹感，关键还很松软可口，再也不用挨饿减肥啦！

吃过那么多款代餐面包，七年五季的这款无馅的全麦欧包，在小漫心中属于N0.1！

先看外观，大颗南瓜子仁、芝麻仁等食材漂亮的码放在面包表面，真材实料看得见，让人不由地心生喜悦。

再看组织，好的全麦面包，内部组织需要均匀细腻，松软多孔。我们切开「七年五季」的全麦欧包时发现，它在组织方面也表现得同样优秀。

▲内部组织细腻

然后吃起来，「七年五季」全麦欧包的入口是软软的，没有那种全麦面包干噎的固有印象；口感是细致绵密的，带着清新的麦香和谷物坚果的香气，让人回味~

最重要的是，它不酸不苦！要知道酸苦味的全麦面包劝退了多少想尝试的新朋友，泪目了有木有！

这种优秀的口感，是由于「七年五季」采用了不一样的20小时中种法发酵，10倍于传统的发酵时间，通过不同的旋转炉烤制而成的，十分讲究。

原料也堪称“高级”——严选“世界面包篮”北美产的红春麦，经先进工艺8次研磨成细腻全麦粉，才造就了这款全麦面包的美味灵魂。

值得一提的是，口味上也非常丰富，不仅有原味经典口味， 还有两种口味：紫薯、抹茶，这让味道不仅丰富了起来，更让人吃起来一点都不无聊。

全麦原味欧包，打开便能闻到浓郁的麦香，吃起来暄软蓬松，香而不腻~

抹茶的话，增添了淡淡的抹茶香，但吃起来却没有很浓郁，特别清爽。

紫薯口味的，里面加了健康粗粮-紫薯粉，热量是三种口味中zui低的，吃上一个超满足~

整体来说，「七年五季」全麦欧包口感柔中带韧，伴着坚果和芝麻的香气，层次分明，越嚼口中越有回甘。

而且0蔗糖0食用油添加，热量比一个紫薯还要低，好吃的同时又没有长肉肉的风险。

最后看热量表。每个面包约67g，紫薯味热量约156大卡，原味热量约161大卡，抹茶味热量约180大卡，仅0.9-1.3g 的脂肪，真的让人吃起来一点负担都没有。

如果我们只是简单的吃面包，那岂不是有点太无聊了？作为资深减肥人士+美食达人，小漫最爱捣鼓各种“吃不胖”吃法，肯定不能放过「七年五季」。

于是，经过小漫一番折腾，用「七年五季」的全麦面包，搭配出一天的均衡餐食。

我是那种可以花 5 分钟搞定早餐的人，绝对不花 10 分钟，毕竟，睡觉的时间显得更为重要。

把全麦面包横切一刀，放进烤箱烤个两分钟，再冲杯咖啡，面包抹上果酱、一顿快手早餐就搞定了。果酱的酸甜赋予了全麦面包更多的层次，再喝一口咖啡，完美的中和所有的味道，快手却美味。

午餐 全麦面包汉堡包

做个超级“巨无霸”汉堡包带去公司做午餐吧：番茄、生菜提供维生素；鸡蛋、芝士提供蛋白质；全麦面包提供优质碳水和各种丰富的营养。

方便又美味的午餐就是由「七年五季」全麦面包衍生出来的汉堡包，而且完全不用担心不抗饿的状况，基本上对于大多数美眉来讲，这样一个汉堡包可以扛到晚餐时刻了。

晚餐 全麦面包+鸡胸肉

通常下班后我会先去健个身，然后再回家准备晚饭。

一个「七年五季」全麦面包，配上一些蔬菜、水果，水煮蛋，轻油煎熟的鸡胸肉（水煮更健康但难吃），这样下来就是一顿非常符合教练标准的晚餐了，用来结束一天也再合适不过。

你看，只要稍微动点小心思，全麦面包也可以变着花样来吃。

每只欧包独立包装，每日现做现发，顺丰发货，常温25℃下保质期15天，更建议冷冻保存哦~

常温存放的欧包可以使用微波炉低火加热30秒，冷冻保存的欧包低火加热45-60秒，口感会更佳。（加热前务必取出脱氧剂/酒精片）

福利时间！！

官方旗舰店6个就要19.9元，达漫给你专属福利，12个组合装（原味*4+抹茶*4+紫薯*4），限时秒杀价仅需28.8元，顺丰包邮，简直不要太划算！

快把这款健康低卡又美味的全麦面包带回家吧！这个夏天，期待遇见更美的你！

*本期特价2022年5月23日前结束，请尽早下单！

在上海打工3年，层出不穷的异国餐厅里，我偏爱墨西哥菜系。上海居家仔没法控制自己的墨西哥魂，只好在家捣鼓创意吃法，看各种纪录片解瘾了。

墨西哥千家万户都有各自的祖传配方。本就是个移民国家，混入的印第安、西班牙血液都带些自己民族的twist。各种炖煮熟料传统菜，风味卷在一张饼里，因包罗万象而复杂微妙，下一张卷饼永远是你藏着惊喜的薛定谔的猫。

大自然的馈赠，成了农夫市集上触手可得的当地当季新鲜食材，马米果、番荔枝…。人文与气候的叠加，带来口味、口感、形式变幻多元美味加成。

甚至世界最好的餐厅Noma，都特地全员快闪到墨西哥，从中获得灵感做发酵的titillâtes。
“最好吃的美国菜在墨西哥”， 西海岸蹦迪后如果在路边餐车里看到摊主在现制taco, burrito, quesadilla, tortas，就是巨鹿路夜包子一类的一美元ugly delicious。

饼皮Tortilla：
传统Tortilla为玉米底（corn-based），是当代健康饮食所推崇的gluten free。
随着连锁快速出餐的需求、以及传播出境后的在地化，就演化出小麦底（flour-baesd）版本，因为带有面筋，延展性好，在包了各种食材后可以更好卷起来。
质地方面，餐厅里一般都提供软皮和硬皮两个版本。外观上，我还吃到过紫色玉米做的，紫紫紫特可爱！

馅料Filling：
一般营养素三大头牌蛋白质、膳食纤维、碳水都在里面了。
传统当地家庭是当餐有啥包啥。我还看到工地工人各自带家里前夜的leftover，tortilla作为载体，把万家菜合在一起包着吃，你来我往可好玩了。
我自己的偏爱的是放入烤肉转架直接切下来的红肉、或鱼皮、肉汁炖煮过的仙人掌、红番茄饭、酿辣椒、各类豆子。

酱汁Marinade：
常见的淋上各类芝士、或牛油果酱（guacamole），辣番茄酱（salsa），单独或叠加都好吃到爆！
也因为每家小店的酱汁配方不同，可浓厚、可清爽，每次都给自己加戏成美食探索之旅。想着世界上还有好多特色的没吃到过，就对下次的“冒险”更期待了，hhhh。

呈现Presentation:
主食大卷是burrito, 做成芝士卷饼就是quesadilla, 再变成可软可硬的夹饼小食taco, 还有长棍面包夹馅tortas…是和食物互动性很高、发挥空间又能八仙过海各显神通的一种美食，好吃又好玩！

不说了，现在去翻冰箱开始玩耍了…. https://t.cn/RVJk9aF

“上班忙到晕菜，下班还要买菜”——作为经常在朴朴上买菜的小助理，当然也不能错过它家的各种小零食啦

由于本人就是个“糕点脑袋”，再加上这个牌子在网上好评还蛮多的。所以，在看到打折的时候，毫不犹豫地入了三个口味，现在就和宝子们分享一下吧

#白菜好物展示柜# ——九度七 冰皮糕点*3
——【评论】揪一位君粉送

入手了莲子银耳、绿豆、芋泥三种口味它们的共同点就是：饼皮都是有点湿润的，也很软，还有点冰冰凉凉的，吃着完全不会干。皮薄馅大，内馅儿还很细腻！关键是这三个口味都不会甜，哪怕是不爱吃甜的包子也会喜欢的那种！那下面就说说各自不太一样的地方吧：

莲子银耳饼：这个是最让我惊艳的味道很粉糯的馅料，还可以明显吃到里面的银耳颗粒，嚼着脆脆的。整体是很清甜的味道

绿豆饼：里面是可以看到绿豆颗粒的，馅料很扎实，绿豆味也很浓，有点像在吃饼皮月饼

芋泥饼：我个人是非常喜欢芋泥的，本来对它期待是很高的但吃完有点失望。它自然也是皮薄馅大的，但就是我没吃出来它应该有的芋泥的味道！不过这个是甜度最低的。

总的来说，这三种都挺好吃的，整体口味差不太多。但因为莲子银耳饼里能吃到银耳，口感也会更丰富些我是最推荐这个的！不爱吃甜的宝子，可以试试芋泥味！剩下的就是看个人口味啦。

对了，如果当地朴朴软件上没有的话，也可以去、PDD上买，都挺便宜的。就是只有7天的保质期，收到后需要尽快吃掉，或者是和小姐妹一起拼单也可以。有条件的话，也可以放在冰箱里，这样口感也会更好。总之呢，喜欢这类糕点的宝子不要错过这款，入手不亏的嗷