#断舍离#
第一次翻开这本书是在2022年12月19日，没啥社交，两点一线，心却不静，读书无法让我适应孤独。直至回家，再次捧起，好奇又怀疑，好奇的是整理杂物能写二百多页？怀疑的也是整理杂物能写二百多页？事实证明，存在即合理，群众的眼睛是雪亮的。
人说，读书要有一个由薄变厚再变薄的过程。第一次读完，多是总结归纳，个人认为这本书可以从两个层次去理解。
第一个层次即是整理，断舍离的表层含义。作者系统性的将“整理”这项技能，从内驱力开始，分析当代人怠于整理的心理原因和外界因素，再分门别类，分层次细化，最后潜移默化的告诉你如何在物欲横流的现代社会维持轻松愉快的“新陈代谢”。每一章节篇幅不长，却干货满满。读的过程完全可以把这些整理的心得投于自身生活。试着将过量的囤积转变成适量与轻松，把不舍得与以后可能还会用到转变成必要轻松愉快，摒弃物品上附加的他人价值，转向专注于自身价值。搅动沉底的“淤泥”，还生活一个天朗气清！
第二个层次就是见仁见智的思考了。书分谋生与谋心，你说它是谋生的，就实用性而言可以划为此类，其实读到一半，就会发现，它更偏向于谋心。书中很多实例，家庭主妇、业内精英、男的女的、老的少的，涵盖全面丰富（不禁让我想起，学生时代的议论文，本就不多的知识见识储备要去应对层出不穷的论点，几乎有三分之二的论据都是“量身定做”）。实例虽多也有共通之处，即是通过断舍离让生活家庭或者事业有所改变。其实从整理身边杂物开始，就是从自身价值开始，以当下为契机，处理人事物的关系，“新陈代谢”掉那些会拖累人朝着目标前行的事物，让外在服务于自己，最终由物质的精简实现精神的清澈和灵魂的通透。到这就很虚无缥缈了，能贯彻的人寥寥无几。多数人此生只停留在“新陈代谢”。最终的层次都虚无缥缈，很高也很好，仰头看的时候也问自己一句，我的人生是否有必要有能力去冲这最高峰？
“断舍离”。所谓“断”，就是断除外在的干扰，主动而非被动，由内而外，观念的改变。“舍”是舍得，强调放下而非放弃。不以物喜不以己悲，无患得患失。“离”，离欲，摆脱自身欲望，欲望本身是生命前进的根本，没有罪恶，如果深陷欲望，那即是恶，牵引出“苦”，离欲即是摆脱“苦”。

第一次主动写读后感，就像下花轿的新娘，想一展风采却羞涩难当，班门弄斧，越来越离谱，就此打住。
书是好书，也请记住一句话，“你听到的不是事实，而是观点，你看到的也绝非真相，而是角度。”请带着批判去阅读去思考，适用性阅读。
附赠东野圭吾的一句话：“世界上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为更好和更值得爱的人。”
祝各位平凡简单的活着。
2023年6月26日

何猷君前任承认婚变！出身百亿豪门，带4岁儿子改嫁仅2个月便分居

12月1日，据媒体报道，新加坡名媛林慧俐受访时承认婚变，消息一出，外界惊讶不已。

林慧俐表示，她与老公Leslie举办婚礼2个月后就已经分居。她说自己梦寐以求的婚姻生活，是希望另一半可以依靠，同时能支持她的事业。怎料结婚不久后，她跟老公几乎每天都有争执，导致婚姻关系开始走下坡。

她斥责老公婚前婚后两个样，婚前对她温柔体贴，婚后变得脾气暴躁，甚至会恶言相向。过去几个月，她过得很辛苦。她以为能找到幸福，怎料再一次被男人利用了她渴望爱情的心。

提起林慧俐的名字，可能有些网友不太熟悉。事实上，她出身百亿豪门，老爸林荣福是新加坡顶顶大名的商业大亨。

身为豪门千金，她虽然一直过着衣食无忧的生活，但因父母离婚大战足足拖延了7年之久，让她的童年过得很不开心。

长大后，她为了变美变瘦，一度想尽各种方法，最终导致自己出现严重的进食障碍，甚至患上了情绪病。

林慧俐好不容易振作起来，并迎来了自己的爱情，却一再受挫。她曾跟赌王儿子何猷君谈恋爱，两人当时爱得浓烈，经常大秀恩爱，可惜没能修成正果。

之后，她不顾周围人的反对，与一名穷小子闪婚，婚后迅速生下了一个儿子。结果婚后不久，老公便曝出不好的新闻，她只能忍痛离婚。

经历了多段失败恋情后，林慧俐对爱情仍没有失去信心，依旧希望找到一个跟自己志趣相投的人。

在单身了一段时间后，她通过朋友介绍认识了Leslie。Leslie现年33岁，从事IT行业，个子高挑，外形不俗。

两人的感情发展非常迅速，在相识短短几个月后，林慧俐便宣布要跟男方订婚。

2月份，她收下Leslie价值过千万的聘礼后，带着4岁儿子改嫁。

她举办了很隆重的婚礼，她戴着18只金镯以及5克拉钻戒，在高级酒店大摆筵席出嫁，风光无限。遗憾的是，这段情来得快去得也快。

事实上，早在半年前，外界便发现林慧俐婚姻出现问题。一向活跃于社交网，热衷分享生活日常的她，跟Leslie只晒了几个月的恩爱，男方便彻底消失在她的社交账号。不过，记者追问她的婚姻状况时，她当时选择避而不谈。

对此，她解释说自己是一个喜欢报喜不报忧的人，她不想在亲戚或朋友面前展示自己脆弱的一面。

虽然2段婚姻都失败收场，但她不打算自暴自弃。她的心情已经调整好，接下来的日子她会寄情于工作。

【如何摆脱报复性熬夜？】

　　摆脱报复性熬夜，也不难，给你出几招，主要帮你避免“过度补偿”的心态。

　　1.点一顿不错的下午茶

　　人都会希望能管理自己的情绪、想法和行为，也就是“自我控制”。当我们抵御诱惑、克制某种冲动的时候，就是“自我控制力”在起作用。

　　而一旦自我控制过于苛刻，反而会导致我们更期待”补偿“。

　　如果一个人在白天就耗光了所有“自我控制资源”，晚上就会”失控“——你会默许自己做任何事当做”补偿“，这时，再想控制自己不熬夜就很难了。

　　所以，不如试着在一些小事上适当放纵，留下更多资源留给晚上的“熬夜心理战”。

　　当然，如果你自控力差到极致的话...这方法恐怕对你无效...

　　2.给自己一段独处的时间

　　心理学讲，“独处”是一种能够容纳不同情绪体验的开放性状态,对个体有积极的意义。

　　每个人都需要一段“与外界没有互动，或者在意识上与他人分离，能够自由选择个人身心活动的状态”，白天得不到，晚上就通过熬夜来补偿。

　　所以，不妨忙里偷闲，给自己一小段时间彻底放空，都会让你的情绪更加健康，减少进入“报复性熬夜”的频率。

　　3.提前两小时，刷牙、洗脸、关灯、上床

　　研究人员发现，遛狗、洗漱对睡眠来说“有时似乎是一个不可逾越的障碍”。所以他们建议，把这些事安排在晚上早些时候进行，这可能是让你缩短熬夜时间的一种方法。