#冬季第二个节气# #小雪# 时节到了~
调理跟我这样做~
气温骤降,昼夜温差大,空气干燥,各类疾病会随之而来。
像是老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性咽炎、急性鼻炎,严重的可能会导致肺气肿或肺心病,寒冷刺激也容易诱发哮喘。
此时的天气时常是阴冷晦暗的,人们的心情也会受到影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。春夏季,脑内5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。这类人需要学会在光照少的日子调养自己,转被动为主动,
调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定,多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。同时,多参加娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。
秋冬季节贴秋膘确实要进补,但是到了冬天,我们的烹调方式也发生了改变,喜欢吃火锅,喜欢吃香辣或者麻辣口味的,口味重,觉得这样吃能抵御寒冷,让身体暖和起来。其实这个时候就特别容易出现燥热。
小雪时节首先注意保暖,少吃辛辣的食物,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,像是蔓越莓、奇异果、猕猴桃等。推荐每天双耳糊200-300CC(黑白木耳)、巴德维(自制酸奶➕火麻或亚麻油)每日1-2次,每日吃3-4个拳头量蔬菜,一份海裙带菜、豆芽、芽苗、米麦豆薯类,带皮根茎类及蔬菜水果。有过敏性鼻炎、过敏性皮炎的人群推荐坚持补充活性益生菌,特别是含有CECT 5716菌种的益生菌,很多在医院都没办法改善的过敏反应,坚持使用我推荐的这个益生菌后都有非常好的反馈。这个菌种是从鼻腔到呼吸道,针对过敏反应,能够强化自身免疫力菌群。
高血压患者或高“低密度”胆固醇人群,在冬天更要坚持服药,按时监测血压,老年人最好随身携带硝酸甘油!!!速效救心丸等药物,如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适,最好及时就医。
推荐血管的清道夫——磷脂甾醇,每日1-3次。植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用,具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用,减轻血管压力。
#做自己最好的健康管理师#
调理跟我这样做~
气温骤降,昼夜温差大,空气干燥,各类疾病会随之而来。
像是老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性咽炎、急性鼻炎,严重的可能会导致肺气肿或肺心病,寒冷刺激也容易诱发哮喘。
此时的天气时常是阴冷晦暗的,人们的心情也会受到影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。春夏季,脑内5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。这类人需要学会在光照少的日子调养自己,转被动为主动,
调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定,多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。同时,多参加娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。
秋冬季节贴秋膘确实要进补,但是到了冬天,我们的烹调方式也发生了改变,喜欢吃火锅,喜欢吃香辣或者麻辣口味的,口味重,觉得这样吃能抵御寒冷,让身体暖和起来。其实这个时候就特别容易出现燥热。
小雪时节首先注意保暖,少吃辛辣的食物,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,像是蔓越莓、奇异果、猕猴桃等。推荐每天双耳糊200-300CC(黑白木耳)、巴德维(自制酸奶➕火麻或亚麻油)每日1-2次,每日吃3-4个拳头量蔬菜,一份海裙带菜、豆芽、芽苗、米麦豆薯类,带皮根茎类及蔬菜水果。有过敏性鼻炎、过敏性皮炎的人群推荐坚持补充活性益生菌,特别是含有CECT 5716菌种的益生菌,很多在医院都没办法改善的过敏反应,坚持使用我推荐的这个益生菌后都有非常好的反馈。这个菌种是从鼻腔到呼吸道,针对过敏反应,能够强化自身免疫力菌群。
高血压患者或高“低密度”胆固醇人群,在冬天更要坚持服药,按时监测血压,老年人最好随身携带硝酸甘油!!!速效救心丸等药物,如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适,最好及时就医。
推荐血管的清道夫——磷脂甾醇,每日1-3次。植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用,具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用,减轻血管压力。
#做自己最好的健康管理师#
#豆芽开箱#
final ag COTSUBU 无线蓝牙耳机 奶白色
这个耳机做的还挺有意思,外观比较小巧,有点像磨砂版小一号的Airpods Pro,里面的耳机则是不一样的风格,带一个指示灯带触摸功能。蓝牙5.2,高通QCC3040,IPX4防水,单耳机续航约5小时搭配电池盒约20小时,支持单耳双耳切换。
[微风]小清新的产品,喜欢的可以看final店里看看,也快要年货啦[春游家族]
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这个耳机做的还挺有意思,外观比较小巧,有点像磨砂版小一号的Airpods Pro,里面的耳机则是不一样的风格,带一个指示灯带触摸功能。蓝牙5.2,高通QCC3040,IPX4防水,单耳机续航约5小时搭配电池盒约20小时,支持单耳双耳切换。
[微风]小清新的产品,喜欢的可以看final店里看看,也快要年货啦[春游家族]
【#小雪节气#,调理跟我这样做】
气温骤降,昼夜温差大,空气干燥,各类疾病会随之而来。
像是老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性咽炎、急性鼻炎,严重的可能会导致肺气肿或肺心病,寒冷刺激也容易诱发哮喘。
#小雪节气并不意味会降小量的雪# 但是天气时常是阴冷晦暗的,
此时人们的心情也会受到影响,
特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。
春夏季,脑内5-羟色胺系统功能最强,
秋冬季节最弱,当日照时间减少,
引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,
随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
这类人需要学会在光照少的日子调养自己,转被动为主动,
调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,
经常参加一些户外活动以增强体质,
多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定,
多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。
同时,多参加娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。
秋冬季节贴秋膘确实要进补,但是到了冬天,我们的烹调方式也发生了改变,喜欢吃火锅,喜欢吃香辣或者麻辣口味的,口味重,觉得这样吃能抵御寒冷,让身体暖和起来。其实这个时候就特别容易出现燥热。
小雪时节首先注意保暖,少吃辛辣的食物,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,像是蔓越莓、奇异果、猕猴桃等。推荐每天双耳糊200-300CC(黑白木耳)、巴德维(自制酸奶➕火麻或亚麻油)每日1-2次,每日吃3-4个拳头量蔬菜,一份海裙带菜、豆芽、芽苗、米麦豆薯类,带皮根茎类及蔬菜水果。有过敏性鼻炎、过敏性皮炎的人群推荐坚持补充活性益生菌,特别是含有CECT 5716菌种的益生菌,很多在医院都没办法改善的过敏反应,坚持使用我推荐的这个益生菌后都有非常好的反馈。这个菌种是从鼻腔到呼吸道,针对过敏反应,能够强化自身免疫力菌群。
高血压患者或高“低密度”胆固醇人群,在冬天更要坚持服药,按时监测血压,老年人最好随身携带硝酸甘油!!!速效救心丸等药物,如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适,最好及时就医。
推荐血管的清道夫——磷脂甾醇,每日1-3次。
植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用,具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用,减轻血管压力。
#做自己最好的健康管理师#
气温骤降,昼夜温差大,空气干燥,各类疾病会随之而来。
像是老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性咽炎、急性鼻炎,严重的可能会导致肺气肿或肺心病,寒冷刺激也容易诱发哮喘。
#小雪节气并不意味会降小量的雪# 但是天气时常是阴冷晦暗的,
此时人们的心情也会受到影响,
特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。
春夏季,脑内5-羟色胺系统功能最强,
秋冬季节最弱,当日照时间减少,
引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,
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同时,多参加娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。
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小雪时节首先注意保暖,少吃辛辣的食物,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,像是蔓越莓、奇异果、猕猴桃等。推荐每天双耳糊200-300CC(黑白木耳)、巴德维(自制酸奶➕火麻或亚麻油)每日1-2次,每日吃3-4个拳头量蔬菜,一份海裙带菜、豆芽、芽苗、米麦豆薯类,带皮根茎类及蔬菜水果。有过敏性鼻炎、过敏性皮炎的人群推荐坚持补充活性益生菌,特别是含有CECT 5716菌种的益生菌,很多在医院都没办法改善的过敏反应,坚持使用我推荐的这个益生菌后都有非常好的反馈。这个菌种是从鼻腔到呼吸道,针对过敏反应,能够强化自身免疫力菌群。
高血压患者或高“低密度”胆固醇人群,在冬天更要坚持服药,按时监测血压,老年人最好随身携带硝酸甘油!!!速效救心丸等药物,如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适,最好及时就医。
推荐血管的清道夫——磷脂甾醇,每日1-3次。
植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用,具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用,减轻血管压力。
#做自己最好的健康管理师#
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