#每日一善[超话]#[鲜花]#阳光信用# [心]#每日一善#
不仅要为成功而努力,更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇,而是选择;命运不靠等待,全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强,在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老,回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时,心灵才会真的自由。
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#任嘉伦[超话]#
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余生,愿自己有一个好心态,多储存快乐。记住,没有过不去的事情,只有过不去的心情,心若晴朗,人生便没有雨天。愿自己时刻保持好心情,做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作、关心身体,成为最好的自己。@任嘉伦Allen
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④⓪⑤☁️ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ ✨♡④①①
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[心]#烈焰之武庚纪#
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[心]#任嘉伦无忧渡#
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[心]#任嘉伦代言周大生#
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减脂日记
今日空腹体重98.8斤,昨日99.2斤,⬇️0.4斤
饮食
早餐——生菜煎蛋芝士吐司、桃子、红枣、坚果、一杯冰镇杨梅汁
午餐——水煮虾、榨菜炒花菜
加餐——两杯牛奶黑咖、三块西瓜
运动
晚上录屏跟练晓琴空腹燃脂1小时
好好吃饭,好好运动,努力做一个自律的中年少女,现在的天气运动之后你的超级暴汗,浑身湿透,运动产生内啡肽,让人心情愉悦,充满正能量[耶]
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