#甄博士公众号答疑解惑#
我个性敏感，情绪非常不稳定，严重影响我的生活，我该怎么办？
甄博你好。自尊心特别强怎么办？我的性格特别敏感，别人一句话不合适自己就爆炸了，气的了不得，情绪特别不稳定，严重影响我的生活和人际，影响我在社会上的发展，甚至可以说影响我的方方面面了。我该怎么办呢？该怎么改善这一点呢？谢谢您。
答：
自尊心强已经影响到你的方方面面了，那为什么一直都没有采取一些干预的措施呢？我想你肯定不是刚刚想起来要改善，这种改变的念头一定反复升起过，也曾经付出努力过，只是没有找到真正有效的路子。
其实，自尊心强这几个字解释成心理学的语言就是严重自卑，没有自信。极度自卑的人才需要处处维护自己的自尊，本质是极其敏感，处处防御。别人一丁点的风吹草动，就能够联系对方攻击了自己的自尊心。实际上，不是别人攻击了你，而是你自己时时刻刻都在攻击自己的自尊心。因为你没有一个稳定的自我，无法维持稳定的自信的状态。别人要十级风才被吹到，你只要一级风就要受不了了，明明人家给你的是春风拂面，可是你感受到的却是狂风大作，所以任何人都无法理解你。
这个状态挺痛苦的。我觉得这么多年，你应该也没少摔倒，也想要靠自己爬起来继续前进，但是现在看来是不行的，你还是需要有一个可靠的拐杖，有一个可靠的人搀扶着你往前走。我个人认为你必须要进行心理咨询，咨询中这种完全信任的关系，在你的现实生活中非常难找。倒不是说你没有好朋友愿意对你好，只是一般的人没有这个能力扛得住你一次次的翻脸。就像我刚才说的，他们确实是在春风拂面般地向你投送温暖，但是你有可能只接收其中的某一丝含义，然后就翻脸把他们打跑。
但是咨询不一样，通过心理咨询建立的可信赖的咨询关系能够好好维护住你上进想好的一丝动力，让你的心理慢慢成长，让你从自己心里面的泥潭中挣脱出来，让你的自信重见光明。这种动力非常可贵，一旦这个东西被打破，人可能就会一蹶不振，完全毁了。所以，趁着现在还有这么一股劲儿，赶紧去进行心理咨询。
如果你要找我咨询，可以在公号“甄宏丽博士”找到预约方式。你也可以在你的周围去找一个信任的咨询师，但是千万不能够再这样自己挣扎了，这样没有任何前途。
我个性敏感，情绪非常不稳定，严重影响我的生活，我该怎么办？
甄博你好。自尊心特别强怎么办？我的性格特别敏感，别人一句话不合适自己就爆炸了，气的了不得，情绪特别不稳定，严重影响我的生活和人际，影响我在社会上的发展，甚至可以说影响我的方方面面了。我该怎么办呢？该怎么改善这一点呢？谢谢您。
答：
自尊心强已经影响到你的方方面面了，那为什么一直都没有采取一些干预的措施呢？我想你肯定不是刚刚想起来要改善，这种改变的念头一定反复升起过，也曾经付出努力过，只是没有找到真正有效的路子。
其实，自尊心强这几个字解释成心理学的语言就是严重自卑，没有自信。极度自卑的人才需要处处维护自己的自尊，本质是极其敏感，处处防御。别人一丁点的风吹草动，就能够联系对方攻击了自己的自尊心。实际上，不是别人攻击了你，而是你自己时时刻刻都在攻击自己的自尊心。因为你没有一个稳定的自我，无法维持稳定的自信的状态。别人要十级风才被吹到，你只要一级风就要受不了了，明明人家给你的是春风拂面，可是你感受到的却是狂风大作，所以任何人都无法理解你。
这个状态挺痛苦的。我觉得这么多年，你应该也没少摔倒，也想要靠自己爬起来继续前进，但是现在看来是不行的，你还是需要有一个可靠的拐杖，有一个可靠的人搀扶着你往前走。我个人认为你必须要进行心理咨询，咨询中这种完全信任的关系，在你的现实生活中非常难找。倒不是说你没有好朋友愿意对你好，只是一般的人没有这个能力扛得住你一次次的翻脸。就像我刚才说的，他们确实是在春风拂面般地向你投送温暖，但是你有可能只接收其中的某一丝含义，然后就翻脸把他们打跑。
但是咨询不一样，通过心理咨询建立的可信赖的咨询关系能够好好维护住你上进想好的一丝动力，让你的心理慢慢成长，让你从自己心里面的泥潭中挣脱出来，让你的自信重见光明。这种动力非常可贵，一旦这个东西被打破，人可能就会一蹶不振，完全毁了。所以，趁着现在还有这么一股劲儿，赶紧去进行心理咨询。
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【母亲病了妻子不想去照顾，还说要和我离婚，我该怎么办？】网友求助：博主你好，我母亲今年因为肝脓肿做了引流，现在为止不能做任何事情，我的孩子这个月已经八个月大了，我妈生病后老婆照顾了两个多月就回去娘家了，到现在为止已经去娘家两个月，她说不想回来和母亲一起生活了感觉身心都太累了，我又在外地上班，我妈只好跟着去我爸的单位住，现在我想让她回去边带娃边看着点我妈，她总是不乐意还想离婚，我该怎么办？
请大家给我点建议[苦涩]#盐城[超话]#
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我是真没想到《漫长的季节》这种电视剧我能爱看，而且是超级爱看的！
明明一部充满了压抑和凶杀悬疑的探案剧，剧情中还充满了中年人最害怕的情节——失业下岗、娃养废了、老公指望不上，老婆出轨，家庭眼看就要毁于一旦……
但就是这种逼仄压抑的剧情，硬生生让我看完觉得身心有那么点解放……也不是说就多解压，更应该说是，有那么一丢丢，开悟了！
看剧照中的F3，外貌能管理成这个样子，一看就知道非富非贵，脸上就写着：我是劳动人民，而且最近日子过得紧紧巴巴。
正是这样的，这部电视剧里没有一个“得志”的“混整了的”角色，男人没有，女人好像也没有。
在一个靠钢厂吃了几十年饭的小地方，钢厂垮了，所有的人就都必须跟着垮掉。
那是大变革将要到来的时代，中国像一头昂首的巨龙，正用洪荒之力要从泥沼中拔出巨爪，随时准备腾空而去。
但这巨爪掀起的狂风巨浪与万丈泥沼，又掀翻了不知多少如一叶扁舟一样渺小脆弱的普通人的家庭……我们知道这一切无可挽回，那么，谁更可怜呢 ？
是下岗前一刻，还爱厂如家，90年代的劳模，坚决捍卫自己工人阶级光荣身份的范伟？
还是刚分配到厂办的90年代大学生，以为自己还将在这个工厂里开创一番新事业，到处摆架子吹嘘自己是厂里二把手的秦昊？
又或者最最最可怜的，是明明远近闻名的漂亮，却被末代厂长弄大了肚子，打完胎后永远失去了生育能力的黄丽茹？
又再或者真正可怜的是，那些其实早就破破烂烂一触即溃的家庭中的孩子们。他们早就感觉到，工厂不行了，却丝毫没有改变自己生活能力的青年、少年、儿童和婴儿们……
这些才是真正的普通人，每一个都是，面对命运的予取予夺，他们毫无反抗之力，越是拼命招架越显得可怜——这种真真正正全民普通，全民“谁都干不过”的电视剧，好久没见到了。
这样的电视剧看了不是应该觉得很压抑么？为啥我反而说有种释然呢？
其实是我在看电视剧的时候尝试代入了一下每个人物：
假如我是范伟，我能有什么聪明的招数，在厂子必然倒闭的大潮中，保全我的工作和收入么？
我没有。
假如我是秦昊，我能有什么职业规划，让我自己这个90年代明明还很吃香的大学生，不至于刚分配没多久就失业么？
我没有。
我要是黄丽茹，我总能洁身自好，不跟厂长纠缠吧，总不会那么惨了吧——是的，但是放眼那个小地方，把所有的渣滓都排除之后，我又真能找到一个值得托付终身，能让小家庭幸福生活的老公么？
我反正是没有把握，把我放那里，我可能还不如他们，可能谁也干不过。
有了这个觉悟，我反而觉得前所未有的大放松。
人为啥焦虑呢，不就是总在担心现在拥有的一切无法维持，以后还会遇到更大的困难，而且困难来了我们根本干不过啊！
对的，真的困难来了，我们都一样，根本拗不过命运，但是你接着往下看剧情——
再大的事，最后家家户户其实都淌过去了，真的倒下的，再也起不来的人，都是自己的心废了。
守住这颗心，再大的事，其实都不叫事——这是普通人的天下无敌。
普通人哪有什么信念，有坚定信念的不都是英雄，是先烈么？
不，信念这个东西，其实就是普通人专属的，是因为我们弱小，我们在命运面前根本毫无反抗之力，所以我们才需要信念。（不信我们好好读读英雄和先烈们的故事，他们其实本都是普通人）
范伟的信念，是工人阶级光荣，劳动光荣，我要留在工厂干下去，所以他看上去好像是“盲目无知”根本不知道工厂必然倒闭，竟然还为了争取一份免于下岗的“光荣奖励”积极去帮警察查碎尸案。
而后他的信念中又出现了两个儿子——他要给亲生儿子一个交代，要给捡来的弃婴一份幸福——当这份信念出现在这个普通下岗工人的心中后，范伟就成了无敌状态。
我是普通人，但你敢动我的信念，那么，谁来我干谁。
这部剧里有真正的坏人，恨不得他赶紧死那种坏；
这部剧里也有真死了，但说不清是坏还是蠢，是我们该无限同情，还是怒其不争的人；
这部剧里，更多的是活得一点也不漂亮，满身毛病，说是好人也不对，说是坏人也不合适的普通人。
有信念的人，就能过下去，就能守住自己的一颗心——范伟要给儿子一个交代，秦昊顶着绿帽子直接上台质问厂长，刑警痛打渣滓，都是在奔向心中的幸福……
我的信念是什么？我心里有没有一个要守护的东西，是哪怕此刻天塌地陷、地球毁灭，我也要守护的？
有啊，我的孩子，我的家人，这些都是，但好像也不止是这些——我说不清楚到底是什么，有什么。
但我清清楚楚地知道，我心里是有信念的，这一瞬间，我什么都不害怕了。
大概因为我是育儿博主吧，在我眼里，驱动这部剧的核心力量，其实是孩子们。
剧情核心线索，是中老年人范伟非要查案，但他查出来的都是谁呢？
剧里出现的这些孩子，有的确实不被父母所爱，但也有“亲人”爱着他们，他们还互相爱着。
当然也有被父母深爱着的孩子，但是仔细一看，我们就发现了，这些孩子虽然被爱，但又都纷纷缺爱——缺得非常非常厉害。这怪那些爹味妈味的父母吗？
怎么忍心怪他们啊，他们如何真挚炽烈地爱自己的孩子，那么辛苦拼命地养他们，为他们好。
爱却不知道如何去表达
爱却不知道如何去倾听
爱却不知道如何去放手
这就是那个旧时代共同的印记，就是我们所说的爹味和妈味——我为你好，你听就行的那种味道。
就连那个时代互相爱着的孩子们，其实也是这种表达，要不我完全顺着你，你说啥我干啥，要不我完全自行其是地为你好，我觉得好，我就干，并不问你是不是真的需要。
孩子们不想要那样的时代，他们奋力反抗，于是有了今天。
很高兴在如今的时代里，我能做一个育儿博主，从容地书写着关于爱的新故事
今天我们爱孩子、父母和朋友们
我们试着去理解他们，倾听他们，懂得他们。
明明一部充满了压抑和凶杀悬疑的探案剧，剧情中还充满了中年人最害怕的情节——失业下岗、娃养废了、老公指望不上，老婆出轨，家庭眼看就要毁于一旦……
但就是这种逼仄压抑的剧情，硬生生让我看完觉得身心有那么点解放……也不是说就多解压，更应该说是，有那么一丢丢，开悟了！
看剧照中的F3，外貌能管理成这个样子，一看就知道非富非贵，脸上就写着：我是劳动人民，而且最近日子过得紧紧巴巴。
正是这样的，这部电视剧里没有一个“得志”的“混整了的”角色，男人没有，女人好像也没有。
在一个靠钢厂吃了几十年饭的小地方，钢厂垮了，所有的人就都必须跟着垮掉。
那是大变革将要到来的时代，中国像一头昂首的巨龙，正用洪荒之力要从泥沼中拔出巨爪，随时准备腾空而去。
但这巨爪掀起的狂风巨浪与万丈泥沼，又掀翻了不知多少如一叶扁舟一样渺小脆弱的普通人的家庭……我们知道这一切无可挽回，那么，谁更可怜呢 ？
是下岗前一刻，还爱厂如家，90年代的劳模，坚决捍卫自己工人阶级光荣身份的范伟？
还是刚分配到厂办的90年代大学生，以为自己还将在这个工厂里开创一番新事业，到处摆架子吹嘘自己是厂里二把手的秦昊？
又或者最最最可怜的，是明明远近闻名的漂亮，却被末代厂长弄大了肚子，打完胎后永远失去了生育能力的黄丽茹？
又再或者真正可怜的是，那些其实早就破破烂烂一触即溃的家庭中的孩子们。他们早就感觉到，工厂不行了，却丝毫没有改变自己生活能力的青年、少年、儿童和婴儿们……
这些才是真正的普通人，每一个都是，面对命运的予取予夺，他们毫无反抗之力，越是拼命招架越显得可怜——这种真真正正全民普通，全民“谁都干不过”的电视剧，好久没见到了。
这样的电视剧看了不是应该觉得很压抑么？为啥我反而说有种释然呢？
其实是我在看电视剧的时候尝试代入了一下每个人物：
假如我是范伟，我能有什么聪明的招数，在厂子必然倒闭的大潮中，保全我的工作和收入么？
我没有。
假如我是秦昊，我能有什么职业规划，让我自己这个90年代明明还很吃香的大学生，不至于刚分配没多久就失业么？
我没有。
我要是黄丽茹，我总能洁身自好，不跟厂长纠缠吧，总不会那么惨了吧——是的，但是放眼那个小地方，把所有的渣滓都排除之后，我又真能找到一个值得托付终身，能让小家庭幸福生活的老公么？
我反正是没有把握，把我放那里，我可能还不如他们，可能谁也干不过。
有了这个觉悟，我反而觉得前所未有的大放松。
人为啥焦虑呢，不就是总在担心现在拥有的一切无法维持，以后还会遇到更大的困难，而且困难来了我们根本干不过啊！
对的，真的困难来了，我们都一样，根本拗不过命运，但是你接着往下看剧情——
再大的事，最后家家户户其实都淌过去了，真的倒下的，再也起不来的人，都是自己的心废了。
守住这颗心，再大的事，其实都不叫事——这是普通人的天下无敌。
普通人哪有什么信念，有坚定信念的不都是英雄，是先烈么？
不，信念这个东西，其实就是普通人专属的，是因为我们弱小，我们在命运面前根本毫无反抗之力，所以我们才需要信念。（不信我们好好读读英雄和先烈们的故事，他们其实本都是普通人）
范伟的信念，是工人阶级光荣，劳动光荣，我要留在工厂干下去，所以他看上去好像是“盲目无知”根本不知道工厂必然倒闭，竟然还为了争取一份免于下岗的“光荣奖励”积极去帮警察查碎尸案。
而后他的信念中又出现了两个儿子——他要给亲生儿子一个交代，要给捡来的弃婴一份幸福——当这份信念出现在这个普通下岗工人的心中后，范伟就成了无敌状态。
我是普通人，但你敢动我的信念，那么，谁来我干谁。
这部剧里有真正的坏人，恨不得他赶紧死那种坏；
这部剧里也有真死了，但说不清是坏还是蠢，是我们该无限同情，还是怒其不争的人；
这部剧里，更多的是活得一点也不漂亮，满身毛病，说是好人也不对，说是坏人也不合适的普通人。
有信念的人，就能过下去，就能守住自己的一颗心——范伟要给儿子一个交代，秦昊顶着绿帽子直接上台质问厂长，刑警痛打渣滓，都是在奔向心中的幸福……
我的信念是什么？我心里有没有一个要守护的东西，是哪怕此刻天塌地陷、地球毁灭，我也要守护的？
有啊，我的孩子，我的家人，这些都是，但好像也不止是这些——我说不清楚到底是什么，有什么。
但我清清楚楚地知道，我心里是有信念的，这一瞬间，我什么都不害怕了。
大概因为我是育儿博主吧，在我眼里，驱动这部剧的核心力量，其实是孩子们。
剧情核心线索，是中老年人范伟非要查案，但他查出来的都是谁呢？
剧里出现的这些孩子，有的确实不被父母所爱，但也有“亲人”爱着他们，他们还互相爱着。
当然也有被父母深爱着的孩子，但是仔细一看，我们就发现了，这些孩子虽然被爱，但又都纷纷缺爱——缺得非常非常厉害。这怪那些爹味妈味的父母吗？
怎么忍心怪他们啊，他们如何真挚炽烈地爱自己的孩子，那么辛苦拼命地养他们，为他们好。
爱却不知道如何去表达
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孩子们不想要那样的时代，他们奋力反抗，于是有了今天。
很高兴在如今的时代里，我能做一个育儿博主，从容地书写着关于爱的新故事
今天我们爱孩子、父母和朋友们
我们试着去理解他们，倾听他们，懂得他们。
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