有糖尿病的人，建议“生吃”8种食物，血糖降得嘎嘎快！
1、白萝卜
生吃白萝卜有辛辣味，这是因为含有具有抗炎作用的异硫氰酸盐，而且白萝卜的纤维素含量丰富，能促进肠胃蠕动，有一定辅助降糖的效果。
2、卷心菜
这类蔬菜包括大白菜在内，都富含硫代葡萄糖苷，它们可以在体内分解产生异硫氰酸盐，起到降血糖、降血脂的功效。
3、紫甘蓝
紫甘蓝种含有多种维生素及花青素、纤维素，尤其是花青素具有极强的抗氧化性，有助于减轻炎性反应，可以改善血糖血脂。
4、青椒
青椒中所含有的维生素C，在常吃的各种蔬菜中排行第一，维生素C又称为抗坏血酸，有提高机体抗病力及降低血糖的作用。
5、洋葱
洋葱是唯一含有前列腺素A的植物，具有修复血管损伤的作用，其含有的槲皮素具有较强的抗炎抗氧化作用。
6、花生
花生除了含有优质蛋白及不饱和脂肪酸有助于提高免疫力外，花生仁的红衣含有丰富的白藜芦醇，有助于机体抗炎抗氧化。
7、芝麻
芝麻中含有的木质素类物质具有抗炎抗氧化作用。
8、亚麻籽油
亚麻籽油以及紫苏油中含有大量的亚麻酸，具有置换血管壁中沉积脂肪的作用，有助于减轻炎性反应保护血管。

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又是一年梅雨季，6月份我市即将进入降雨相对集中期。为减少对农作物生产的不利影响，今天供小社整理了相关农作物生产管理建议，供广大农民朋友们参考。
水稻
及时排水露苗。田间开好平水缺，防止积水过深；强降雨过后，要及时排浅田水。阴雨天可将水一次性排干；高温烈日要逐步缓排，保留适当水层。
及时查苗补苗。强降雨导致田间缺苗倒苗的，移栽田要及时匀苗扶正，清理苗上杂物和泥浆，并进行补苗。对未插的单季晚稻，要抢晴尽早插种，采用机插侧深施肥技术，可减少梅雨天气肥料的流失。
因苗分类补肥。受淹后，稻田肥料流失较多，退水后3天至5天左右，单季晚稻田结合分蘖肥，可每亩追施尿素、氯化钾各5公斤。
重视病虫草害防治。梅汛期间早稻田田间群体较大、湿度较高，要高度重视纹枯病的防控；要及时抢晴做好化学除草，尤其是直播的单季晚稻田。
蔬菜
及时清沟排水。要及时清理田间沟渠，疏通排水渠道，以便在遇到连续下雨天气时，排除田间积水，尽量减少蔬菜受淹时间。适当培高畦面，降低菜地水位，促进植株根系生长。
加强蔬菜病害防治。高温高湿易引发叶菜类软腐病，瓜类疫病，豆类根腐病，茄果类早疫病等许多病害容。蔬菜大棚应及时开棚通风透气，以降低棚内湿度。清洁田间，以利通风降湿。抢晴天选择针对性药剂及时防治，减少各类病害的发生。
加强肥水补给。当前瓜类、茄果类、豆类等蔬菜正处于生长旺季，肥水消耗大，应及时给予补充。露地瓜菜经雨水冲淋，肥料流失，也要及时追肥，并清理受淹田块蔬菜。受淹轻的可喷施碧护、爱增美等植物生长调节剂，浇施促根剂，促进壮根护苗，恢复生机。
及时抢收抢播。对于已成熟的蔬菜要及时抢收，减少损失；对于长期淹水、大部分植株死亡或严重影响产量的蔬菜地，应抓紧安排后作，播种耐热青菜、小白菜、苋菜等速生叶菜为主，或改种豇豆、黄瓜等蔬菜。
果树
及时清沟排水。如遇短时强降雨天气，果园极易出现大量的内涝积水，要及时排水。平时要保持土壤良好的透气度，防止土壤出现旱涝急转造成裂果等问题。
及时清理果园。及时清理雨后断枝、落叶、落果、烂果。对果树断枝进行修剪，对偏斜、倒伏树体及时进行扶正，对根系受伤严重的果树适当摘除部分叶片和果实，以降低蒸腾，减轻负荷。
综合防治病虫害。持续降雨后易诱发各种病虫害，应注意炭疽病、溃疡病、黑点病、锈病、褐斑病、黑痘病等的暴发。因此要利用晴好天气，及时科学交替用药，做好病虫害的综合防治。
加强施肥管理。这段时间树体光合作用较少，土壤肥力流失较快。果园可根据生产实际，在雨后追施一次复合肥，以增强树势，同时配施一些磷钾肥料。对未完成套袋的果园，应补喷一次药剂后及时套袋。