类风湿做好这五点，比我们吃再贵的药都很重要
其实大家都知道，患类风湿其实是三分治疗七分养护，所以在生活当中，一定要做好这五件事，类风湿才能有个更好更快的恢复效果。
第一就是要加强营养，均衡的营养，多吃一些高蛋白优质的蛋白和饮食，以及我们维生素膳食纤维的丰复，它能够促进我们关节的康复，减少炎症的渗出。
第二，就是疾病缓解后，要多做活动关节的运动，但是要循序渐进的慢慢来，可以做一些延缓性的一些运动，还有包括有氧运动，例如我们的关节操，还有拉胳膊，伸伸腿，还有骑自行车，游泳，散步，握拳，慢跑，这些都跟我们的健康有益处，这样的话，让我们的在用药治疗的同时会加快我们身体的恢复。
激烈的运动，大家要根据自己的情况来适当的选择
第三，在晴朗无风的时候，我们多晒晒太阳，不要长时间的在阴暗潮湿的环境里，不要让我们的关节着凉，也就是说夏天到来了，对着我们吹空调，那肯定对我们的关节是不利的。
第四，就是要保持抑郁的心情，发怒，担心，焦虑抑郁对我们的病情恢复都不利。
第五就是避免过度的劳累和紧张等，这些啊，其啊都是有助于我们维持我们的免疫系统，减少患者类风湿的复发的概率
做好这五点的话，有时候真的比吃药都还管用，希望我的科普能给你带来健康的知识。#类风湿##类风湿几个月##类风湿关节炎#

想说的还有很多 包括曾经说过的
可是道理谁不懂 谁想一直说教

我真的不排斥恋爱脑 因为我自己就是 但不能因为自己是恋爱脑就放任自己不去思考 如果想要给别人幸福 第一件事不是让别人答应你给你机会 而是先让自己有赚钱的能力 有抗压的能力 所有压力均为统一名称 不形成任何一种分类
[微风]
我也不排斥暂时还没足够的优势 因为没有人完美 但不能自怜自艾 不然我请吃的饭 带的去按摩放松 是为了营养轻松的生长空间 这个时候 如果你都不珍惜还一再逼迫 请问为给予你更好成长空间的人看着你逆道而行为啥要开心 连最简单的东西都没能想明白就来要求别人给答案 有问题不去反思自己为啥不会思考却只会嚷嚷我现在没法思考的人 将来怎么有能力给幸福别人
[微风]
不去反思自己 不去接受难听的话 只会沉浸自己的世界 明明已经有过失败的错误 为啥还让自己重蹈覆辙？这样的人哪里可爱？
[微风]
我说了 慢慢来 慢慢来是让子弹飞一会 不确定的事 别做 先冷静 不明朗的状况先不要只迷茫然后瞎折磨自己 它还有个近义词 自我消耗 因为越急在错的路越走远 学会沉淀自己 没很难 但你得先发现自己有这个能力 和愿意沉淀
[微风]
在没有做好自己的时候要求别人给你答案 给你机会 这不是明智的做法 清醒的人能知道那不应该 因为过于着急了 那为什么要在追逐自己的路上做沉睡的人 明明有能力却因为一时的低谷而只会说自己清醒不了的人和假装沉睡的人有什么区别

那谁叫得醒一个不愿清醒的人
[微风]
游戏规则不清楚的时候 不是更应该花时间探索规则吗 为什么怪别人不告诉你这个游戏规则 难道社会的毒打迎面而来之前还会温柔和你说一句 我要来消磨你咯？不是的 如果没有这种拆解能力 说什么再多有能力面对困难都是假 因为永远在被动接受
[微风]
之所以有强者弱者之说 不是因为要把人分高低贵贱 而是因为有的人越是低谷越能沉住气做应该做的事情 所以他们值得被贴上强者的标签 关键不是这个外界给他的标签对他有多满足 而是他自己爬出了低估有成就感 所以不要纠结那些强者 理性 高级低级的种种标签 关注自己脚下的步子 才有那些可以争取更好的自己的阶梯 等你到达了 自然有人给你贴标签 但强者从来不在意这些标签 他只会回过头看看爬过的断崖 为自己而开心
[微风]
谁喜欢被逼 就算现在给了一个所谓的答案 之后又破碎的事情 你不也才做过 才实验完吗 不然为啥有回去了尝试了最终还是不行且渐行渐远 明明是同一样的事啊！ 才说不会失去了才懂得珍惜 不会做错了才后悔 但为什么明明都有经验的事情 自己不好好总结 还在放肆自己的情绪 那如何做自己的主人把控自己的人生
[微风]
懂了 不是一句话 是一个月 一年 一辈子的行为
糖果 不是别人给的 因为永远都供不应求
只有自己给自己的才是自己的

就像运动的多巴胺 自己学会一样技能的满足感
你可以说那是高级多巴胺
你也可以说 那是别人收不走的糖 可以让自己真正的快乐起来
看你要不要给这些事情贴标签 或者过度关注表面
因为高不高级不重要 别再盯着一些次钻牛角尖了！
[微风]

爱笑的女孩运气不会差不是一句鸡汤
是一句科学理论

只有有自信 自爱 开心的人
才能掌控自己的人生 有足够的力气追寻自己的所爱 从而更开心
这是正向循环
[微风]
谁人不懂放弃 放弃很容易 如果你想 随时
谁人不想长大 你不要一边说别人想要又不改变 结果自己就算改变但是到了半路或者到了关头又放弃自己 那你和你自己说的别人又有什么区别
[微风]

可以的话
我不想当一个成年人的妈


又一次用练字 稳住了自己

⭐7月重点星象⭐
7月1号：海王星逆行，维持至12月6日
7月3号：摩羯座满月
7月10号：火星进处女，维持到8月27日
7月11号：水星进狮子，维持至7月29日
7月13号：北交进白羊，维持至来年1月
7月18号：巨蟹座新月
7月23号：金星逆行，维持至9月4日
7月29日：水星进处女，维持至10月5日

纵观7月重点星象，两颗星体逆行，分别是海王星在双鱼座逆行，金星在狮子座逆行（这两个星座都属于不碰感情都很聪慧，一碰感情就比较糊涂）。

金星描述了社交氛围与状态，那么金星逆行时沾染了狮子座本身的浮夸、不切实际、以自我为中心，便容易使金逆期间的我们买了性价比不高的物品，或者超出预算的消费，更关注自我外表的展现，而多过内心的丰富，更希望被他人鼓励赞美，而也容易因被赞美的需求而衍生出更多抱怨和不切实际的需求表达。金逆会从7月23日维持到9月4日，所以这期间都需要大家好好关照自己的内心小孩。

再看本月内行星还有火星换座进入到处女座，来自处女座骄傲自卑、挑剔贴心服务的两个月到来了。火星在处女座的旅程会先后对分遇到土星与海王星，但是在整个过程中土星与海王星都处在逆行的状态，所以实际上火星的行动力会受到很多干扰，来自土星的悲观情绪拖后腿，和海王星不切实际的幻想导致的拖延症，火星处女座的两个月描述了行动与意志的舒展处在“慢慢来”的状态。
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