来啦，热浪旅行贴士！
不管你是向往沙滩热辣，还是期待探索火热的沙漠，要注意，高温环境中的旅行是个挑战！今天，我将给大家分享几条我亲身试验过的高温旅行实用技巧，你准备好记录下这些生活小窍门了吗？✍️✍️

1️⃣ **喝水，再喝水！** 在热辣辣的夏天，你需要比平常多喝点水。记得，你的身边总要有个水壶，不断补充水分。偶尔来点运动饮料，给你因出汗丧失的电解质来个补充。

2️⃣ **遮阳，再遮阳！** 高温通常就意味着“太阳公公”特别热情。使用SPF30以上的防晒霜，每两小时都要涂一次哦！顺便带顶帽子，穿件长袖，多一份防晒，多一份安全。

3️⃣ **避峰！** 尽可能规避一天中最热的时段（通常是中午到下午三点）进行户外活动。早上的清新或者傍晚的凉爽更适合出行。

4️⃣ **吃得清洁！** 高温下，食物变质就像玩闹着的小朋友。特别注意食物的保存和选择，避免生食和街头摊贩的食物，选信誉良好的餐厅吃饭。

5️⃣ **防中暑！** 高温环境可能让你头痛、恶心、虚弱，甚至心跳加速。感觉不对劲就赶快找阴凉处休息，补水补电解质。如果症状严重，立即寻求医疗帮助。

6️⃣ **慢慢适应！** 如果你从温度低的地方来到这里，别急，给自己一点时间适应新环境，开始的几天可以适当减少剧烈的活动。

7️⃣ **保持好体力！** 在高温环境下，你的能量会消耗得更快，所以需要保证充足的营养和休息。好的睡眠，营养丰富的食物，这些都能让你更好地应对高温环境。

以上就是我要分享的七点高温旅行小贴士。希望这些小窍门能帮助你在高温环境下愉快地旅行！

#日常[超话]##相遇夏日计划##超话创作官##带着微博去旅行#

#茶鸣拾贰律#
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[数据修复完成·萤火虫展位详情]

◆ 展会时间：2023年7月15日-7月18日
◆ 展位信息：保利世贸博览馆6号馆B02

茶客们下午好，根据文件显示，本次系统的行程将跳转至另一座城市来参加萤火虫嘉年华。
>>榴榴
哦哦哦！广州！萤火虫！嘉年华！很久很久之前就从资料库里见识过当地的美食了…嘿嘿
>>朏朏
…重点是参加嘉年华给茶客们准备活动和小礼物，吃的事情你先用影像记录解解馋吧。
>>榴榴
嗷嗷好的～七月中旬我们会在萤火虫等待各位茶客们的到来哦！好吃的我来咯！
>>朏朏

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茶客您好！茶鸣拾贰律是一部以赛博朋克为主题，结合茶、非遗文化的二次元音乐企划，企划内塑造了多元化的人物角色，将故事与茶文化等传统文化进行结合，展开了一场“文化与自由”的冒险，向Paradise核心共和国内圈高层举起旗帜，警醒世人。
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#茶鸣拾贰律[超话]#

唐山七零后每天坚持好好做饭，好好吃饭！
明日复明日，明日何其多。
我生待明日明日复明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？请君听我明日歌！

——《明日歌》钱鹤滩 ​ ​​​#唐山##美食[超话]##一个人也要好好吃饭##美食分享##记录美好# https://t.cn/RGlM9wY