｜6.29
不错 我发现我越来越擅长和自己相处哈哈 今天七点起来送妹妹去学校 一个人去大良小饺吃了早餐 因为和罗老师约的7.50到所以来不及了 没吃粉 想吃糖饺子的 但是没有 吃了两个梅菜锅贴饺子和一瓶纯牛奶 两个属实太腻了 然后去给家长们打电话了 好困 悠哉悠哉工作一上午
看完当我奔向你更新的两集吃完东西从三点睡到六点 还是好饱啊啊啊 就不应该吃这么多 去散步了 一个人一边听歌走了好远好远 又是被蚊子叮的晚上 路过云阳学子刚好放学超多人 怀念以前放学和好朋友说说笑笑的回家日子 好啦 出了一身汗 休息一下洗个澡写写东西 愉快的一天～

学会跟自己相处真的很重要
我觉得成长最难的部分就是这里 自己消化情绪 因为大家都很忙 朋友再亲近也只能偶尔给予安慰 自己才能帮到自己 把所有想哭的冲动都憋下去 再平静地完成自己的该做的事情 我觉得这个很厉害 因为困住我们的从来不是别人而是我们自己
慢慢地与自己和解 我只是在享受个人空间 但我并不孤独☺️

说点前两天的事儿

毕业的时候，冲动下发了一条朋友圈。
时隔三年再次打开朋友圈，
我以为我会是像刷抖音短视频一样接纳新信息的快感。
但没有，有的是一种窒息感…大抵难以形容也很难共情，但我确实一小时不到就坚持不下去，删掉了那一条朋友圈，关闭了发现页。
至今有一种劫后余生感。

第二个事儿，本来想说…但写着写着忘了…

奥

关于一种相处模式。我发现当我自己有自己的事情忙碌（或者其实根本不忙，只是情绪里有事情压迫着），我就会下意识不爱回信息，看到了也不回（除非回你信息可以缓解我的焦虑感）。

我觉得我至今无法正常恋爱的一个原因就是这个，对于暧昧对象，只要遇上我的繁忙阶段我都回很烦很不想回信息，最后被默认为拒绝，也就无疾而终。

其次，我意识到，和陈陈说其实我觉得他以前的工作我后来经历过后，其实是不那么忙的，有余力回信息的，也许他和我一样…看信息就烦，更难以提供情绪价值去安抚。（狮子座通病了）

最后，毕业快乐
祝我们

#中国医药学# 嗓子里的痰多的吐不完，气顺痰自消！

总觉得自己有痰湿，总想不停的咳痰、吐痰的，但用了很多的化痰药，也没见痰少了多少，中医认为这多半是忘了调气了。

如果一个人身体里的气顺了，就不会产生成痰，因为水湿停阻形成痰，这痰说白了就是身体里水湿津液走不动了，凝聚在一起形成的，而气能推动水液、津液的运行，所以想要解决痰的问题，自然得先从顺气入手，让气得以推动津液动起来才行，不然虽然用了化痰的药，可水湿停阻，痰液依旧清不出去，就会再次成痰。

1、如果每天吐出的痰颜色发白，有时浓有时稀，并且有时还会出现腹部胀，没胃品吃饭，胸闷，身体发沉，大便爱黏马桶，中医认为这些情况就属于脾气虚后不能运化水湿，导致湿凝聚成痰，中医在对症调理时，通常先以补脾气，再化痰湿为主，可以参考个六君子丸，可起健脾益气，化痰湿的作用。

2、那如果不仅痰多，还咳，咳出来的痰颜色发白，平时还伴有手脚凉，穿的总比别人多，容易出现腰酸腿软，甚至尿多，憋不住尿的情况，那多半属于阳气虚，阳气不能蒸发水湿，推动水液的流动时，导致了水湿凝聚成痰，对症，宜先补阳气再化痰，可以考虑金匮肾气丸加个二陈丸。

3、如果痰多，但每次咳痰却还比较费劲，觉得粘在嗓子上，咳不出来，可上又上不去，下也下不来的，同时情绪不稳定，易怒爱发脾气，中医认为多半属肝气瘀滞，当肝气瘀滞时，就不能推动水液运行，那痰湿就会生成，这种调理还需从肝入手，可以参考柴胡疏肝丸搭配二陈丸。

如果有类似的问题，还需及时就医，在中医的帮助下正确祛痰。

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