养生小知识

⚠️不吃主食，你会少了阳气，精神萎靡❗️

如果把生命主次搞错，生命便会憔悴而萎靡。比如

1⃣子午觉是睡眠的主食

睡子时（23~1点），是最黄金的时间，错过了很伤肾精。

2⃣五谷是饮食的主食

三餐之所以称「吃饭」，不叫「吃菜」，是早已分好的主次深意。

“五谷为养”。
养的是精气神，养的是气血。五谷是粮食之精，秉承四时之气。最养人也最容易消化，能消化才能变成气血，否则便是垃圾。

粗粮种壳未脱，泡在水里可以发芽，其生机可畏。我们吃的不仅是其中的淀粉蛋白质微量元素，更是其中的无限生命力，也是粮食的阳气。

特别是：小孩子，孕妇，产妇，月经量少的人更要多吃五谷。宁可这顿饭只有主食，也不能只是吃菜，那样只会减掉生命的精华。

人无诚信，百事不成
天如果不守信用，一年的岁序就会乱套；
地如果不守信用，草木就不会长大；
春天的旺气在于春风，如果不刮春风，则花开不盛；花不盛，则不长果实；
夏天的旺气在于炎热，如果夏天不热，（各种有机质不腐烂）土壤就不肥沃；土不肥，植物生长就不茁壮；
秋天的旺气在于雨水，不下雨，则谷物不成熟，谷不熟，则五谷不丰。
冬天的旺气在于寒冷，寒冷不至，则大地不会封冻。
天地之大，四时变化，尚且可能因为不守信而不能生长万物，又何况人呢？
君臣之间不讲信用，则会导致百姓的批评和政局不稳；
做官不守信用，则会导致年轻人不敬畏长者、尊贵者与低贱者互相蔑视；
赏罚不讲诚信，老百姓则容易犯法，难以统治；
交朋友不讲诚信，朋友间则会互相诋毁、离心离德，不能友好相处；
各行各业的人不讲诚信，则假货充斥，连器物上的漆色都不正。
无论开始还是结束、无论尊贵还是贫贱，最重要的只有诚信了。
讲不讲诚信，是上通于天、下关乎自身利益的大事。
"言而有信，信而有恒。"这是商界中人耳熟能详的箴言。
摘自《吕布韦全传》
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图片摘自头条网络#成功者的思维方式##人生感悟##每一天的精神食粮#

　　天地有常用，日月有常明，四时有常序，鬼神有常灵。天有宝，日月星辰。地有宝，五谷金银。家有宝，孝子贤孙。国有宝，正直忠良。合天道，则天府鉴临。合地道，则地府消愆。合人道，则民用和睦。三道既合，祸去福来。天地和，则万物生。地道和，则万物兴。父子和，而家有济。夫妇和，而义不分。

　　时势不可尽倚，贫穷不可尽欺，世事翻来覆去，须当周而复始。