#中国医药学##中医式生活# 一补就上火？
你得让身体先通畅

很多姐妹们说为什么我也想补益身体，但是一补就容易上火啊，这其实就是“虚不受补”。

气有余便是火，再好的食材药材都要通过脾胃兄弟消化吸收为自己所用。建议循序渐进，感受食材在肚子里的感觉，是温暖的？还是冰凉的？吃了之后手脚有没有温暖起来？身上有没有升起一股力气？

还有一点就是补气调体的药容易瘀滞气机，痰湿的姐妹可以在补气的同时化痰。平时可以喝点陈皮茶、玉米须茶祛湿化痰。

避免气滞还有个最简单的方法就是运动。运动可以使气机通畅，大家想想有时候吃多了，溜遛弯，肚子是不是就不涨了啊，这就是气机通畅了，消食了。

运动应该加入到日常生活中，就像吃饭睡觉一样自然。

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#宝贝成长守护计划##给家长的一堂课#门诊常有家长问我：宝宝的智力发育怎么判断？今儿就来和大家聊聊
一个孩子的智力发育水平要从5个层面来判断

第一个是大运动

第二个是精细运动

第三个是语言

第四个是认知

第五个是适应能力
4-6个月宝宝的语言发育水平的标志是能够和我们互动以及逗笑等。

除了发出“嗯”“啊”等反馈，我们还可以通过一些方式逗笑。
这里建议在孩子情绪比较好的时候，每天可以把孩子逗笑几次。

可以让孩子平躺，仰卧在舒适的床上，我们可以用他的手轻轻抚摸一下他的小肚子。

最近小圆受到很多网友的人身攻击，我一不违法违纪，二不坑蒙拐骗，三不制假售假，四不褒贬他人，我关爱老妈，帮助新人主播，善待朋友粉丝，我是一个善良、真实、直性子、自信的人。只是因为在正常的生活中放了某些人一手，不代表我不信任你，不尊重你。
谢谢大家对我的关注和支持，老粉丝们请不要去为我申辩，免得你们受到大家攻击。世上智障千千万，生活不如意的人只能通过键盘宣泄他们的负面情绪，让他们蹦跶吧，我比粉红头发女孩坚强的多，请大家放心。
小圆从来不做恶事，虽然我性子急脾气不好，但我从来没有害过人，也从来没有对任何帖子进行过恶评，那些只看到一面之词、对我一无所知甚至从未有过一面之缘也跑出来攻击我的小孩子，让我们拭目以待看你们能走多远。
你的胸怀和格局决定了你的未来。
我很坚强不会倒下，而且我会越来越好。#小圆随手记#