这几天练的还可以，以高碳水红汤面和各式点心的早餐开启一天；最先看到的是清华校友总会的问候短信，相信知识的力量和魅力。收到很多祝福和问候，被惦念和关心是件幸福的事。生日之际，一如既往，感恩父母给予我的一切，唯有努力和爱告慰他们；感谢身边的家人朋友，因为他们的爱才觉得人生充盈美满。前半生已过，后半生且行且保重，与爱的人。[爱你]
【晨跑小热】今晨明显感觉有点小热，气温不是特别好，但身上和额头上的汗是流的很酣畅。体育场里跑步的除了几个大神的在练飞奔外，其他的都保持关注心率控制节奏的状态。本人因为天闷热，因为近期体质因素，防止过于太累，特别注意避免运动损伤才是关键，跑时出汗酣畅，再伴之小走几步缓和出气节奏就是快乐。生活日常当中，简单做人，快乐做事。相信每一颗向往美好的心，都能遇见想要的风景。走好人生的四季，认真活在每天，且行且欢喜，且爱且感恩。朋友，美好的一天，从清晨开始。
非常有力量的一段话：请允许一切发生，因为我始终觉得，人是需要说一些话给自己听的，花有花期，人有时日，怀爱有诚，静待来日，所以啊，走自己的路，亮自己的光，多塑造自己，少研究他人；前路漫漫，当克己，当慎独，磨棱角，褪优越，沉下心。知世故而不世故，历圆滑而弥天真，心平能愈三千疾，心静可通万事理， 人生一世，草成一秋，心中有山河万里何惧这几分秋凉，与万事言和，与独处相安，静品人间烟火，闲看万事岁月长，且行，且看，且从容。
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