你今天self care了吗？

自我关怀（self care）真是太重要了
它并不是一定要给自己买多贵的东西
或者一定要做多有意义的事情
更重要的是通过生活的小事来感受自己的放松

比如可以
▫️多喝水呀，给自己补足水分
▫️把每天的开心小事记下来，会让自己更爱生活
▫️少点看手机，减少屏幕时间，让眼睛休息也让精神休息
▫️多晒太阳！做好防晒就可以啦
▫️保持规律作息，尽量不熬夜
▫️给生活一点放松的仪式感，比如泡个香气弥漫的澡、睡前点香薰蜡烛等

要好好爱自己哟❤️✨

岁月告诉我：有一颗宽容的心，你会健康一辈子；有一颗包容的心，你会快乐一辈子；有一颗善良的心，你会无悔一辈子；有一颗同情的心，你会平安一辈子；有一颗童年的心，你会年轻一辈子。不要苛求生活，因为它已经给了我很多，时常宽容自己，因为自己也不容易。

爱生活，
是对自己的善待。
爱自己，
是对生命最好的感恩。

给自己的一段话！ 微文心语‖

远离心灵的疲惫，就要有一个平和的心态，给心灵以及物质的空间，扩大一点自由活动的余地，不见得一定要有“不以物喜，不以己悲”的大彻大悟，却应该有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的健康心态。其实，快乐与否，疲惫与否都在自己的一念之间。 每日一禅：远离心灵的疲惫
诗词散文世界~

这个世界上没有什么是不变的 唯有万变才是不变 不要约束他人 不要约束自己 真正的做自己 找到随时可以情绪稳定的自己 这个夏天 值得记住的只有 裙子买s码 出门时刻带伞 管理好自己时间 允许别人做别人 允许一切发生 记住当下发生的一切 有点出息永远不原谅
总要经历这些的 谁也躲不掉 风水轮流转咯 这个月要出头了 一切终于要好了 下个月开始 请只关注自己 爱生活爱家人爱值得的人 她们是谁和我有什么关系#从零开始的异世界生活#