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第6次健身

今天感觉状态极佳，因为我减少了跑步，增加了keep的运动操，首先热身10分钟，然后用坡度3和9配速跑3公里，又用12配速跑了1公路，昨天跑13公里手都没有流汗，今天真的是汗流浃背，手也有汗，果然跑步时要加坡度。目前的尝试是每次先做一套Keep运动，然后跑四十分钟的有氧，再压腿然后来一套难度更高的Keep，最后训练一轮器械！

今天中午还去逛超市了，9块钱买了5根香蕉，15块钱买了三盒蓝莓，14.8可以买950ml的鲜牛奶，我真是越来越会生活的。
希望自己能够健康饮食，健康作息和运动！

两款日系开架底妆

Media Luxe控油妆前乳

包装略有设计感，和同价位的产品比出挑不少。
浅肉色的摇摇乐质地，很清爽好推，没有明显提亮效果。上脸之后柔焦毛孔效果很明显，鼻翼两边和脸颊的粗大毛孔修饰了不少。不想化妆的时候但用这个也足够。
由于防晒值并不高，只有SPF20 PA++，要搭配防晒使用。
控油效果很好，可以延迟出油时间。带妆久不会觉得拔干，非常符合宣传“润泽不干涩的持妆薄膜”。
美中不足的是在我鼻翼两边不容易涂抹平整，但这也是我使用控油类底妆时会有的情况。

Kose make keep powder定妆抗油光散粉

配有粉扑在内的小散粉（只有5g）。倒转一倒就有适量的散粉倒在粉扑上，我个人倒两次足够能定完妆。粉扑质地柔软，上脸舒服的。散粉粉质细如烟，因此不推荐倒在瓶盖然后用散粉刷蘸取上脸。
上脸的妆效时瞬时哑光，略直白的哑光妆效。上了散粉之后皮肤变得清爽不粘腻不厚重，没有泛白和粉感。柔焦毛孔的效果也很好。
有明显控油效果，明显延迟出油时间，有效减少溶妆和底妆移位，出汗后擦汗纸巾上的底妆残留减少。非常适合在闷热高温的环境下使用，或者搭配容易移位的粉底使用。