2023.6.28

Day2饿～
初始:76.6kg

本月目标:下70kg
晨重:70.0kg

昨日体重:70.2kg

吃了三餐+下午加餐，还是饿呀～过午不食的姐妹是怎么忍住的呀～我现在可以吃下一头牛～晚上回家又吃了四餐:三碗牛肉酸菜粉和几大把坚果，终于感觉饱，太难了～

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早餐:黑咖+玉米×2+鸡蛋+香蕉
午餐:土豆烧牛肉+尖椒小炒肉+热拌茄子+炒空心菜+小白菜鸡蛋汤
加餐:黑巧+蟹肉棒×2
晚餐:玉米×2+卤蛋+蒜泥黄瓜+牛奶+炒河粉+牛肉酸菜粉×3碗
加餐:坚果

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1⃣️空腹有氧20分钟+拉伸 ☑️

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夜宵

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23点

❌
喝2L

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减肥失败第一天 -1g
早：大饼 豆腐脑 拿铁 午：沙拉卷饼 晚：麦当当（男人是一点都不碰啊全是我吃的）冰淇淋（鲷鱼烧的 好难吃啊）好丽友玉米浓汤味脆脆（具体叫啥我不知道 害挺好吃是有点会吃在身上）下午加餐半个菠萝包和好喝的咖咖
特奇怪的是我为什么我身边有很多抵触麦当劳肯德基的人 是属于一点不碰 惊呆我..
然后看了消失的她好好看 最后那段真的太绝望了 狠狠抱住

成都SHAKE’S OFFICE

第一次来水街二期，兜了一大圈才找到哆嗦，门牌够低调，但建筑样式辨识度很高。日式茶社的恬淡风格，座位有点榻榻米的意思，不过户外没有空调。工作日下午有不少人带电脑办公，整体氛围还是很安静。咖啡师小哥一人撑住全场，态度很好，细节周到。

最初是知道酒吧所以很想来哆嗦，这家是午C晚A的模式，咖啡水准超出预期。经典意式、手冲、咖啡combo三个大类各占一方，不仅给出了黑咖奶咖的风味描述，用柱状图的形式来进行对比，实在有心。

【埃塞Combo】浓缩和美式都是单份浓缩，因此这支浅烘我觉得喝浓缩更好，一口汁液丰沛的葡萄汁，有点惊艳。喝完浓缩再喝美式，就觉得风味有点水了。

铁像寺水街二期7栋10号

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